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克服嫉妒心理

嫉妒是人与生俱来的本能,人人都有,只是有人能够积极地化解,将其转化为事业成功的动力,有人则执迷不悟,极尽嘲讽、贬低、排斥之能损人,以获取短暂的心理平衡,最终除了害人害己,还破坏了人与人之间的友谊,影响团结。

几年来,我在微信群里圈里得到启示:嫉妒,在某些人的眼里,永远不会消失——即便没有利益争夺,即便退休老去,嫉妒的火焰依旧不灭。因为有这种习惯思维的人,看不得别人比自己好——你的生活资源,你的天姿天赋,你的名利地位,你的人生好运,你的开心快乐,就是让人产生不舒服的原罪。

有人说,群聊中冷嘲热讽的嫉妒,是因为兴趣爱好不同产生。其实不然,兴趣爱好与嫉妒无关,不管是同行业,还是不同行业,嫉妒都源于人对金钱财富、名利地位、生活资源、智力能力的攀比。这些人,一般出现在你认识的、同龄的、同性的、同职场的人群中。

人在世间,真正能为你高兴的,给你帮助的,只有血脉相连的亲人、培养你成长的师长、前辈和命中贵人。所以,在一般的人际交往中,你就不要抱着什么别人会理解你,会为你的快乐而真诚高兴的幻想,除非你在职场高官厚禄,没有跌下神台,那些光环就会一直牵引着你的人脉,即便退休也不会断线,而且热情不减。

平凡的你,过好自己的日子就好,不要强求自己融入所谓的这个群,那个圈——人与人之间,不能忘的往事,并不代表今天彼此还能交流。曾经的相识,现在未必还熟悉。原生家庭的等级、物质生活的贫富、人生运气的好坏,思维方式的差异,形成了人们难以续缘、难以深入交往的障碍。此时,看透不说透,知人不评人,沉默是最好的处理方式。

然而,运用沉默技巧,并不代表沉默就能解决一切问题,因为沉默本身并不具备优势的力量,优势的力量,源于你日积月累的才识、自信,源于你宠辱不惊的品质。

一个人面对他人的嫉妒,最好的回应是,化嫉妒为鞭策自己学习真本领、修炼好人品的动力,从而锻就出更加优秀的自己。

当然,做人要低调,有本事也没有必要刻意表现自己,或过分地夸大自己,不炫耀,不骄傲,在任何时候,都要保持一颗谦逊的心,宽以待人,严于律己。这样,你才能在人生的路上走得更远,更好。

在不同的年龄段和不同的处境里,面对他人的嫉妒,也有不同的处理方式:

年轻时、在职时,当你遭遇他人嫉妒,与他人产生矛盾时,应以忍让为主。忍是智慧,让是大度,忍一忍,春暖花开,让一让,海阔天空。面对名利地位争夺战,用真本事、好业绩说话,静观其变,随遇而安,修炼知足心态最重要。知足,并不等于放弃奋斗,而是继续努力,走自己的路,让别人说去。结局,或许正如俗话说的:见怪不怪,其怪自败。

年老了,退休了,可以与世无争地、任性地、静心地安排自己晚年生活了,此时,身体健康更显现出驾驭生命的重要性。心态好是身体健康的守护神,面对人际交往中莫名其妙的嫉妒,我们能控制的就是自己的心态,从容面对,淡然处之。

平时待人接物注意分寸,做事适可而止。既不吹捧别人,也不轻视别人,不看他人脸色,不记他人之过。管好自己的嘴,讲话不伤人,自律不苛己。日常多想幸福快乐的事,少思负面忧伤的情,干自己想干的,乐自己想乐的,只要不违法乱纪,不影响别人,自己爱怎么活就怎么活。如此,快乐赛神仙,夫复何求?

马克思曾经说过一句名言:“一种美好的心情,比十副良药更能解决生理的疲惫和痛苦。”快乐,是幸福的源泉,不仅要学会享用,更要善于发掘。

快乐和嫉妒都是人性中的情绪心理,哪种情绪心理占据主导地位,主要靠自己去调节,别人帮不上忙。喜欢嫉妒的人,为啥不想一想,如果你有精力去嫉妒别人,何不把时间放在享受生活,珍惜现有的幸福上呢?这才是人生真正的快乐啊。

无论嫉妒者,还是被嫉妒者,理性面对嫉妒,都是有益于身体健康的。那么,如何理性地化解嫉妒呢?

(1)认真看书学习,开阔视野,提高自身的道德修养,学会善待别人,欣赏别人,对人对己都有好处。

(2)自知之明,客观评价自己,重新认识别人,就能有所醒悟,明白尺有所短,寸有所长的道理,减弱乃至消除自己的嫉妒心理。

(3)克服虚荣心,少一分虚荣心,就少一分嫉妒心,从而避免陷入恶性竞争的牢笼,为自己的成长,节省时间成本

(4)转移注意力,即借助各种业余爱好来宣泄和疏导坏情绪。如唱歌、跳舞、书画、下棋、旅游等等。

人生苦短,不要再为无谓的恶性竞争浪费时光。同事之间,朋友之间,有什么矛盾,可以敞开心扉交流;不愿直白说的,也不要冷嘲热讽,贬低别人;意见不合的,以不失原则的适度忍让,来求大同存小异,或求大同存大异,都不失为化解嫉妒,缓解人际关系的好方式。

人生路上,一个真正努力拼搏自己事业的人,是没有精力和时间去嫉妒别人的。如果你想成功,就得克服嫉妒心理,调整自己的精神状态,走出思维局限,努力去经营自己的长处,总有一天,你也能收获成功的快乐。

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