工作压力太大,陷入焦虑状态无法自拔,女销售精英患上“焦虑症”

  张小姐是一名房产销售总监,业绩一直很好,上司对她也赞赏有加。最近半年,她经常会坐立不安,各种焦虑、恐惧、烦躁等情绪也伴随而来。她总是感觉有大事即将发生,好像世界末日就要来临,非常压抑,这让她快要崩溃了。有时出外办事,她也觉得身后有无数目光注视着自己。晚上睡觉时,她又时刻担心会有坏人闯进房间。

  工作压力太大,陷入焦虑状态无法自拔,女销售精英患上“焦虑症”

  张小姐进入了一种恶性循环,白天经常会坐立不安,晚上又难以入眠,总是不受控制地胡思乱想。这种状态越压抑越严重,她越告诫自己不能乱想,越是忍不住乱想。最后,她去看了心理医生,被诊断出患有严重的“焦虑症”。

  焦虑与恐惧并存,各种不良情绪爆发,属于心理疾病

  “焦虑症”患者会有一种祸从天降的不安,比如想象坐电梯会发生故障、出门会被车撞等错觉,并感觉有很多双眼睛在默默地盯着自己,主要表现为情绪上的紧张、焦虑、烦躁、不安等,还会出现失眠、胸闷以及心悸等身体症状。但是,患者前往医院检查,往往并没有病。患者的焦虑情绪与恐惧情绪同时存在,可能会因为一些假想的事件,越来越害怕,越来越恐惧,从而陷入无限的焦虑状态中。

  工作压力太大,陷入焦虑状态无法自拔,女销售精英患上“焦虑症”

  上述案例中的张小姐就是由于工作压力过大,且自身心理素质不好,从而出现焦虑情绪,并不断放大,导致患者焦虑症的症状不断地加重。张小姐积极配合医生进行治疗,其焦虑症状也得到了较好的改善。

  发病机制并不明确,主要是生物、心理与社会因素综合作用的结果

  “焦虑症”患者对自己有较高的要求,害怕自己出错,导致压力过大,整天提心吊胆,精神高度紧张,就容易产生焦虑、不安的情绪,继续发展下去,就会引发“焦虑症”。一些人在工作或生活中经历挫折比较少,属于理想主义者,或者过于追求完美,一旦出现不如意的情况,就会产生焦虑紧张等情绪,导致“焦虑症”的发生。还有一些悲观主义者,面对小事也会惊恐不安,整天处于惊慌、恐惧的状态中,也会诱发“焦虑症”。大多数焦虑症患者受到工作或学习的压力影响,只有极少部分患者可能与患有一些疾病有关。

  工作压力太大,陷入焦虑状态无法自拔,女销售精英患上“焦虑症”

  “焦虑症”会给患者带来一些负面情绪,并影响患者的工作、生活。“焦虑症”可诱发心脑血管疾病的发生,严重时还会诱发抑郁症,甚至导致患者出现自杀倾向,从而造成不可挽回的后果。

  心态要放平,积极进行情绪的自我调节,并配合医生的治疗

  “焦虑症”患者首先要注意调节自己的情绪,保持乐观积极的心态,避免多思多虑。平时也要多参加一些户外活动,让心情得以放松。对于症状严重的“焦虑症”患者,不仅需要使用药物进行治疗,必要时配合医生进行心理治疗与放松治疗。并在家属的配合下,进行生理调节,主要是做呼吸练习,采取缓慢的呼吸节奏,以稳定呼吸,排除焦虑情绪对自己的干扰。

  专家介绍:李静 山西白求恩医院 精神卫生科主治医师

  昭德心理原创,禁止转载

汉江南岸收录的所有文章与图片资源均来自于互联网,其版权均归原作者及其网站所有,本站虽力求保存原有的版权信息,但由于诸多原因,可能导致无法确定其真实来源,如果您对本站文章、图片资源的归属存有异议,请立即通知我们,情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意!如果您有优秀的作品,汉江南岸会帮您宣传推荐。
返回顶部