认清这些生活品质,提高80%的幸福生活

  泰戈尔曾说:“世界之路并没有铺满鲜花,每一步都有荆棘,但是你必须走过那条荆棘路,愉快,微笑!”

  在生活中,柴米油盐酱醋茶缺一不可,搅拌在一块,可咸可甜,像极了生活。

  认清这些生活品质,提高80%的幸福生活

  我们的人生,又何尝不需要这样的人生态度?

  生活就像一场大游戏,我们受到的考验大多数来自:主要的亲密关系,家庭生活和养育子女,工作,创意表现力,财务以及其他棘手领域的混乱状况。

  所以,在《生活就像练习》一文提到,“练习不仅仅发生在蒲团上,健身房内或者柔道馆中,生活的战壕才是更重要的练习场所。”

  当我们上班迟到,同爱人争吵,听到宝宝再次哭泣或者得知自己所爱的人生病的时候,练习尤为真实。考试和功课,成功和失败,雇佣和解雇,风流韵事和分手,狂喜和悲剧构成了生活和练习的内容。

  有种叫做“实现所需要变化的强大工具”,也是一种意志模块的内容,任何核心或附加模块加起到补充作用。

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  书中有个例子。假如,你决定减肥,你要达到理想体重是150磅,你就可以做这样的确认:“我重了150磅。”,有效的确认在你内心的不同层次上产生共鸣,让你开始改变其他念头或那些重复出现的念头。例如“我始终都会很胖”或者“我无法控制饮食习惯”。

  当我们进行确认练习,需要怀着实现新现实的明确决心。

  无论我们是否将生活视为练习,创造美好生活几乎对每个人很重要,整合式生活练习是实现许多任务喝目标的方式,肯定每个层次的生活,这意味着肯定人际关系,家庭,工作和传统成就的价值,并确保我们平衡和持续不断地成长。

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  在人际关系中,有种关系让人不知所措,那就是孩子与父母的关系。

  孩子犯了错误,严肃批评他,他两眼泪汪汪,惹你心疼不已,但是不管教,以后会引入歧途。小孩子有着近乎神秘的本领,能够耗尽父母的精力,让父母极其恼火,沮丧和愤怒。然而,及时的微笑或者拥抱又能够融化父母的心,重新打开父母对孩子的爱闸门。

  孩子小的时候,家长会用一切办法引导他们的天赋,但是不能忽视他的多方面发展。

  这本书说到,理解自己的孩子的独特心理图对整合式教育非常重要。

  引用书中的例子:你有个女儿是天生的运动员,热爱舞蹈,打排球和滑冰,你可以通过和她共同玩耍,陪她参加体育活动,来认可和欣赏她的运动能力,然后,你可以建议她将运动技巧教给其他朋友,以帮助她提高沟通技能,并学会在竞争和合作中保持平衡。

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  同时,在《生活就像练习》一文强调“管教是爱的行为,儿童需要清晰的规则,界限和组织结构,他们有时间会审查这些界限。”

  循循善诱的父母可以设立严格的限制,与此同时,当孩子发展成熟,老方法不再管用的时候,他们也随时愿意改变这些限制。

  没有人是完美的,陪伴孩子成长的过程,父母也需要不断学习和成长。孩子让我们看到了自身的很多局限,也让我们感受到了爱的幸福和力量。

  父母陪伴孩子就是这短短几年,是孩子和父母建立亲密关系的关键时期,一旦错过,无论父母怎么补偿,这份爱都是有缺失的。

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  人生总是那么痛苦吗?还是只有小时候是这样?

  总是如此。

  在心灵脆弱的时候,任何的困难都可以击垮一个人。在这本书《生活就像练习》中,我们讲述各种情况,为的是用科学理论辅助生活,从而变得更加简单。

  我们都会经历损失,生病,衰老,死亡,但幸运的是,所有人和事原本始终完美的,为了追求完美,得如书中提到的“适应状态的练习”,意味着在精进与随缘的矛盾中成长,清醒的生活要求觉察和接受所有消逝的状态。所有状态发生了,然后逗留片刻,接着就消失了,你应该留意这些短暂的状态,接受川流不息的生命之河避免潮气潮落,这正是生活必不可少的。

  其实,练习包括找到表达确认的方式并与之建立关系,这样,你就能完全参与其中,相信你所确认的东西,你必须关注它,确认必须你的投入。然后,怀着真诚的热情来表达这种确认,充满信心地说出来,这不仅仅是信念更是对整个生命的承诺。

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  突然想到一句话,哪有什么岁月静好,只不过在你看不到时负重前行,在我们不知道的情况下,经历了各种磨难,直到变得无所不能。

  我们希望通过练习可以到我们预想的模样,成为最好的样子。

  生活如一面镜子,你什么态度给予你的也是什么态度。谁要是攫住欢乐不放,他就会毁损生活的翅膀,而谁要是亲吻飞逝的欢乐,他就把生活在永恒的黎明之中。

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