“作为心理咨询师,我知道很多来访者会对我撒谎”

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  “作为心理咨询师,我知道很多来访者会对我撒谎”

  阻碍我们进行尝试的,很多时候是未知,没关系,这档「心理咨询科普bot」栏目,只输出硬核的心理咨询科普内容。

  从这里开始,了解心理咨询吧。

  你永远不应该对四种人撒谎你的医生,你的会计师,你的律师,和你的咨询师

  你付钱给这些专业人士为的是他们的专业知识。如果不知道全部的事情,他们就帮不到你。

  作为一名咨询师,我知道很多人都不告诉我真相。而作为一个有自己咨询师的人,我也明白为什么撒谎是很诱人的。

  那么有多少人对他们的咨询师撒谎?

  大多数人都在对他们的咨询师撒谎,这件事并不仅仅是以我的个人经验作为证据。研究人员发现,大多数人坐在咨询师的沙发上时,很难做到诚实。

  在美国心理学会2015年进行的一项调查中,93%的受访者表示他们在咨询期间至少撒过一次谎。

  谎言的范围可能从 "我必须取消预约,因为我生病了 "到 "不,我没有使用任何毒品"。

  谎言也可能包括"部分的真相"。例如,有人可能告诉咨询师他们与配偶发生了争吵,但没有提到他们自己发了脾气,以及说了伤人的话。

  “作为心理咨询师,我知道很多来访者会对我撒谎”

  图/Pinterest

  “作为心理咨询师,我知道很多来访者会对我撒谎”

  人们对咨询师撒谎的原因 (内因)

  如果你对你的咨询师撒过谎,可能会因为不诚实而感到自责。但是,你可能是因为一些潜在的理由很难做到诚实。这里有一些为什么说出全部真相很难的原因。

  自我保护

  有些人去接受咨询是因为别人希望他们这样做,比如伙伴或法律强制要求。因此,他们可能没有打算真正投入到做出改变中去。

  他们的目的可能是为了避免说出真相可能带来的后果。例如,被法庭强制要求参加咨询的人可能会很快说:"毒品测试不准!我已经很久没有使用过任何毒品了"。因为承认使用毒品可能会导致正处于缓刑期的人入狱。

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  因此,有些人撒谎是有道理的,因为他们想保持现状,他们不想做出任何改变。

  逃避不舒服的情绪

  大多数人去咨询是为了解决一些敏感问题,谈论特定的话题可能会让人感到相当不舒服。

  所以有人可能会怀疑,谈论童年时发生的事情或是对自己性欲产生疑问是否重要,谈论这些事情可能让人感觉太痛苦了。

  避免谈论自己受到伤害或者自己对别人不好的时候,可能会感觉更舒服。谈论它可能会激起很多羞愧、尴尬或悲伤的情绪。

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  人们对咨询师撒谎的原因(外因)

  渴望得到咨询师的喜欢

  希望被别人喜欢是很正常的,对你的咨询师也不例外。

  有人可能担心,如果他们承认自己所犯的错误,咨询师会评判他们。或者他们可能担心,因为他们讲述了一个自己大发脾气的故事,咨询师会认为他们是一个坏人或 "疯子"。因此,他们可能会觉得展示那些使他们看起来不错的事情更安全。

  害怕令咨询师感到难过

  有时,人们撒谎是因为他们不想让咨询师感到不舒服。"我不喜欢你给我的家庭作业 "或 "我不同意你说的一些话 "这样的话很难说出口。

  讨好别人的人也可能谎称他们的好转。例如,他们可能会告诉咨询师他们感觉好多了,这样咨询师就不会因为他们的咨询没有效果而感到难过。

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  真实是咨询有效的基础

  你与咨询师的关系很可能模仿了你在咨询室之外的关系。

  例如,你是否避免与他人对峙?你是否更注重讨好别人而不是建立真诚的连接?你是否把别人产生的感受当作你的责任?

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  仅仅通过审视你在咨询室的行为,你就可以很大程度上了解自己。但重要的是,要把咨询看成是一个练习改变你和周遭互动方式的安全地带。

  当你有勇气和你的咨询师坦诚相见时,你将朝着自我疗愈的方向迈进一大步。当你看到你的咨询师在你说出一些艰难的事实时仍然接受你,这会十分有助于改变你未来与其他人建立关系的方式。

  END

  编者注:本文系编译,文中的咨询情况和来访情况可能与国内情况存在差异。

  本文系编译,原文链接:https://www.verywellmind.com/why-most-people-lie-to-their-therapist-and-why-you-should-tell-the-truth-5188552

  作者:Amy Morin

  译者:简单心理fangzhou

  内心的困扰不知道向谁倾诉?

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