《桃花坞》周杰的扎心大实话:不自律的人更容易沉浸“垃圾快乐”

  

导读:不快乐的人妄想用“垃圾快乐”来让自己获得精神上的欢愉,这是一种自我欺骗的行为,一个人只有克服自律的苦,才会享受到真正的快乐。

  《桃花坞》周杰的扎心大实话:不自律的人更容易沉浸“垃圾快乐”

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  提到周杰,被人熟悉的作品依旧停留在电视剧《还珠格格》和《少年包青天》上。在这两部热播剧之后,随之而来的就是其他各种负面新闻,还有被网友恶搞的表情包。

  而后,周杰仿佛退出了娱乐圈似的,很少看见与他相关的话题,取而代之的只有久久被使用的表情包。

  然而近几年,他似乎在电视节目中活跃了许多。偶尔就会在一些综艺访谈中看到他的身影,比如当前正在播出的《五十公里桃花坞》。

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  明星艺人参加综艺,无疑是提升流量比较快的方式,尤其是曾有过争议的艺人也很容易被网友认为在洗白而已。

  只是周杰作为《桃花坞》中资历比较深的演员,或许是经历的事多了,也或许是曾经的负面事件中,本来就有一些真真假假。

  这次他在村中的表现也刷新了一些网友们之前对他的认知。

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  周杰刚出场时,他和导演的一段对话,就给人留下了深刻的印象。

  在来“桃花坞”的路上,他和导演聊天,幽默地说自己戴口罩已经15年了,提到自己很注意养生的话题,他表示自己不吃油炸食品、泡面和快餐食品。

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  导演也不理解地说,这些东西会使人快乐。

  而周杰略却带调侃地反驳,“那是你们觉得不快乐才吃,我快乐为什么还要吃呢?”

  他的直接和通透不仅透露了自己生活的现状,也说出了一个令人不得不承认的事实:

  心理富足的人,决不会为了短暂的快乐,而让自己陷入在“垃圾快乐”中。

  节目中,也了解到周杰对自己的饮食有着严格的要求,在生活规律的情况的下,还会做到“过午不食”以此来养生。

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  我们也可以看到年过半百的他,并没有肥胖和油腻之感,而这一定和他的自律有着密切的关系。

  事实上,越自律的人越会克制对短暂的“垃圾快乐”的需求,比如吸烟、酗酒、赌博、暴饮暴食、吃对自己健康无益的食品,也深知这些可能会给身体埋下的健康隐患。

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  说到自律,我最喜欢的演员无疑是钟汉良

  作为70后的钟汉良,简直吃了防腐剂一般,作为偶像剧的男主角,和80、90小花在一起饰演情侣夫妻,也毫无违和感。

  而钟汉良的自律也是出了名的。

  在他和郭麒麟录制《漫游记》时,从他的饮食习惯就可以看出他平时的自我管理。

  在美食面前,郭麒麟大快朵颐的时候,钟汉良往往简单的几口就放下了筷子。

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  面对这个素食主义吃东西量又少的前辈,郭麒麟直接被他的自律给折服了。

  而且钟汉良也自爆,为了健康会也一直保持运动的习惯。

  他之所以在剧中、各种综艺节目中有一个如此好的状态,就是源于养成的这些好习惯。

  所以,当一个人可以控制自己寻求那种短暂的“垃圾快乐”,才会真正感受到这些好习惯带来的好处。

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  道理都懂,为什么依旧过不好自己的生活?

  很多人,也知道自律会带来的诸多好处,但是为什么做起来却如此难?

  其实不是自己笨自己懒。毕竟坚持一件事和智商没有关系,如果只是单纯的懒,而很多人也明明在工作上很卖力。

  一个人很难做到自律也许和这几件事有关。

  第一,容易受到外界的诱惑。

  本来今天想安静地看会书,或者已经打算去运动,可是不是被人约去了逛街,就是拿起手机刷着刷着就忘记了时间。

  等回过头来再想起这件事时,一天的时间过去了大半。

  自己想做的事就这样一个小时一个小时地往后推,一天一天地往后移,直到这件事彻底地消失在自己计划中。

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  第二,做事情没有时间计划。

  想坚持一件事,却总是把没有时间当成借口,这也是很多人的常态,要说没有时间,可是每天又不知道在忙什么。

  有时候我们也会发现,一天下来忙得焦头烂额,可是却一件有意义的事情都没做。

  眼看着时间一天天的浪费,也是一些人焦虑的根源。

  其实这就是和没有好好安排时间有关。

  第三,对自己想做的事情认知不足。

  看到别人练习瑜伽带来的好处,自己也非常羡慕,心血来潮便买了练瑜伽的装备。可是一旦吃了点苦头,就开始自我怀疑,是否能达到期望的目标。

  当内心的动力不足时,如果旁边再有一些消极的语言,就很容易打起退堂鼓。

  所以,一旦受到了外界的影响或者为自己找了一些不想坚持的借口,人就会越来越散漫。即便有了空余的时间,也会想到用短暂的垃圾快乐来填满,如此只会让自己陷入一个恶性的循环当中。

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  如何少沉迷“垃圾快乐”,让自己变得自律起来?

  一,重要的事情先做、专心做。

  作家村上春树在立志成四点为小说家后,每天凌晨4点从床上爬起来立即进入写作的状态,对于他来说,写作无疑是他需要做到最重要的事情。

  这期间他不会做任何其他的事,并且规定400字一页的纸,每天写10页。完成后剩下的时间再做一些注意力不需要高度集中的事情。

  也许我们并不能像村上春树那样早起,但是至少可以在决定做一件事情后,把它放在首位。而且这个过程中避免自己受到干扰,尽量不去动手机和其他电子产品。

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  二,做好计划,细致地安排好时间。

  歌德曾说过:善于利用时间的人,永远找得到充裕的时间。

  有时候并不是时间不够用,而是能利用的时间荒废了,等找到时间想做点什么的时候,才发现好多事情都没有做。

  倘若每天都把要做的事情列出来,根据缓急轻重,时间长短做好安排,或许就能改善这种时间拥挤的状况。

  同样是一天24小时,一些人却可以高效管理自己的时间,无非是他们会把自己要做的事计划得更详细具体。

  三,决定的事去做就好,结果让时间来决定。

  一些好的习惯,已经开始决定开始了,就不要再去对结果产生质疑,只管坚持就好。

  不要让这些犹犹豫豫和消极的声音阻止了自己成长的脚步。因为只要自己每天想着去做,不管花费多长时间,所付出的努力都会开出幸福的花朵。

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  自律并是非要用高强度的体力去做一些让自己透支的运动,也并不一定非要要求自己达到什么样的状态。

  那些优秀的人,往往只是他们自然而然地养成了一个好的习惯而已。

  当我们也能为自己养成一个健康的习惯,养成一个学习的习惯,能克制自己去接触对自身有害的事情。

  那么时间久了就会懂得什么才是真正的快乐,而这些快乐远远是那些短暂的“垃圾快乐”无法相比的。

  End。

  话题讨论:你是一个自律的人吗?欢迎留言讨论。

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