毒蛇思维:看透缺乏行动力的深层逻辑,学会害怕,开启高速人生

  行动到底有多难?

  你一定有过这样的经历:

  

  • 制定了一大堆学习计划,却一推再推,迟迟无法执行。
  • 提前约好了健身教练,却总是找各种原因临时取消。
  • 想好了要早睡早起,却总是晚上睡不着,早上起不来。

  其实啊,就算不行动彻底跟自己妥协也挺好的,可你却总是在事后埋怨自己,讨厌没有毅力的那个自己,然后又是重新制定一轮计划,逼着自己行动起来。

  之后呢,之后就是反反复复地定计划,不行动,再定计划,再不行动。

  很多时候,我们会认为懒得行动是意志力问题,你看那些运动员,或者在各方面都很强悍的高手,他们就是靠着超人的意志力,才做出了非凡成绩的嘛!

  我为什么就不能呢?不就是意志力嘛,咬牙坚持,我也能拥有。我一定要跟那个懒惰的自己做斗争。

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  你看,你这就是陷入了一个思维误区。

  事实上,意志力不够,行动力不足的底层原因,不是因为你懒,而是因为你怕,是因为你被恐惧感给左右了。

  恐惧会捆住一个人的手脚,限制你的边界,从而将你塑造成一个畏首畏尾不敢行动的人。

  为什么我会这么说?相信看完今天的文章,你就会明白。

  事实上,我们今天要讲的独蛇思维,是一种能够帮你克服恐惧感,增强行动力的独特思维模型。我会通过这个思维模型,好好的跟你聊一聊恐惧这件事,并给你带来一套行之有效的行动力方案,希望能帮你克服恐惧,让你成为心念一动,立马执行的高手。

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  既然是毒蛇思维,那就让我们先来看看“蛇”这个字。

  再来看看这几个字:“坨、驼、鸵、佗、沱、陀”

  你有没有发现,这些字跟蛇字都是同源字,都是有“它”字和一个偏旁部首组成的,但是,下面这些字通通念tuo,只有蛇字,念she。

  其实啊,蛇以前也念tuo,人们看到蛇盘在那里一坨一坨的样子,所以就叫它tuo。不过古人发现蛇非常喜欢吐舌头,也就是嘴里的信子,他们对这种无手无脚能吐出分叉的舌头的长虫十分恐惧,所以,用了舌头的“舌”作为它的读音,用来把蛇和其它动物区分开来。

  古人之所以害怕蛇,除了蛇的体型奇怪以外,还因为蛇总是会躲在阴暗潮湿的角落,突然出来吓人一跳,最重要的是,人们被有毒的蛇咬伤以后,缺乏有效的药物,而且被咬的人会出现突发性的古怪病症,最后要了命。所以,一直以来,蛇都是恐惧的象征,不但在中国,在世界各个文明中,蛇都是恐怖的代名词。

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  不过,我们小时候都学过一篇古文《捕蛇者说》,里面就有这么一句说“得蛇而腊之以为饵,可以已大风、挛踠、瘘疠,去死肌,杀三虫。”

  你看,这么可怕的毒蛇,竟然可以入药,治疗古怪难医的疾病。

  咱们再来看看这些标志:

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这是世界卫生组织的会徽,他是由一条吐着信子的蛇和一根手杖组成的,来源是希腊神话中医神阿斯扣雷波的故事。

  再看这张图:

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  这是中华人民共和国卫生部的会徽,是由一条吐舌信子的蛇和一根针组成的,这根针就是中国的针灸。

  你发现没有,蛇这个物种,在人们心中,似乎有这两种截然相反的形象。亦正,亦邪,亦善、亦恶。

  事实上,这里面蕴含着人类对恐惧感的一个最深刻的认知。

  那就是:我们最恐惧的东西里,往往隐藏着我们生命中最关键的答案。

  可以说,恐惧感,既是人性的毒药,又是人性的解药。

  大家可以跟我一起想象一下这个场景:早上八点闹钟响起,你非常不想起床,但是害怕上班迟到,于是挣扎着起床。出门想打车去公司,害怕堵车,于是选择坐地铁上班;到了公司发现你负责的客户出了问题,你害怕业绩完不成,马不停蹄地忙到下班;你处理完了工作,准备回家,发现同事们都在加班,你害怕自己走的太早,被领导批评,硬着头皮加班。好不容易熬到十点多下班,饿的不行想去吃个路边摊,但是你害怕自己的身材走样,只好选择饿着肚子回家睡觉。

  你发现没有,在这一整天,所有的决策关头,你的每一个选择,都是被恐惧驱使的。

  你是不是也有类似的感受,总感觉有一种不知名的恐惧在背后催着你,赶着你,影响着你。

  事实上,这恰恰是我们人生动力的来源。

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  学过一点进化学你就会明白,正是因为有恐惧,才让我们得以生存至今,那些对猛兽没有恐惧之心的生物,早就已经被进化剪刀给减除掉了,根本不会生存到现在。

  因为在原始森林中,你的所有选择,都必须根据恐惧感的大小来决定。来了一只鬣狗和来了一只豹子,对你来说行动决策是完全不同的。今天没饭吃的恐惧感和往后都没饭吃的恐惧感,同样影响着你后面的行动。

  这就是我们之所以会被恐惧感左右的理论之源。

  那么,为什么恐惧感会降低我们的行动力呢?

  很简单,因为被迫。

  人都不喜欢被迫做事,如果你是没办法,必须去做某些事,比如上班,搞定客户,加班等等,那么,你可能会被恐惧感驱使。但是,一旦进入那些需要以你自己作为动力来源的事情上,如果还是要被恐惧感驱动,那么,这种被迫感,就会让你感觉非常不舒服。

  你会觉得,我为什么要怎么做?我平时上班都这么累了,我就不能休息休息?胖了也不是一天两天了,少去一次健身房也不会有大碍。读书学习也不是一时半刻能见成效的,先玩两把游戏再看书吧。

  但是你想过没有,当初你制定学习计划的时候,制定健身方案的时候,可是因为恐惧感才做出的决策啊。

  

  • 要不是因为你对胖的恐惧,你会去健身吗?
  • 要不是因为你对知识焦虑的恐惧,你会去学习吗?

  这些也不算是被迫啊?我的的确确是想要去做这些事儿的啊?可为什么我的行动力就是起不来呢?
因为,你找错了方向。

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  给你讲一个真实的案例:我有一个朋友小庆,他特别害怕跟女生说话,都不是那种说话会脸红的程度,而是想到跟女生说话,都会结巴的程度。其实,他是一个挺有魅力的人,也比较幽默,可就算有时候他跟女生对上了话,但只要对方表达出一点点拒绝,哪怕不是针对他的拒绝,他都会立刻逃跑。有时候,明明很喜欢一个女生,但是一想到要和这个女生说话,他都会赶紧否认,说自己对那个女生一点意思都没有。他不主动,自然也就不会有女生会主动跟他说话,慢慢的,他就再也接触不到什么女生了,一直到三十多岁,还一场恋爱都没谈过。自己也很苦恼,也总想着克服自己对女生的恐惧感,但恐惧感这种东西,你越跟他对着干,它就越会让你恐惧。

  事实上,他唯一能做的,就是找到恐惧感背后隐藏的那个深层原因,并且深刻的分析它,了解他,然后跟他和平相处。

  可能你会说了,道理谁都会讲,可事实是,谁能跟自己的恐惧感和平相处?谁能在自己最害怕的东西面前安之若素?

  这简直是不可能的事嘛?

  还真有可能。

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  你知道我的那个朋友小庆后来怎么样了吗?他不但不再害怕跟女生说话,而且他还勇敢的在图书馆搭讪了一个女孩儿,这个女孩现在就是他的太太。

  我把小庆的经历,总结成了毒蛇4步法,下面我一一介绍给大家。

  首先:遇到毒蛇,明确自己的真实目标

  如果我们突然遇到毒蛇,肯定会一下子慌了手脚,不知道自己接下来要做什么。这跟恐惧感袭来时的感受一模一样,但这个时候,你要做的,就是要先明确自己的目标。

  比如小庆,他有很多目标,比如希望自己变得帅气,变得有钱,变得招女孩喜欢。

  但这些都不是真正的目标,我们这里需要你找的目标,是由恐惧感带来的,最直接的动作型目标。

  对于小庆来说,他的恐惧感带给他的问题是,他不敢跟女孩说话。

  那么,在女孩面前勇敢的表达自己,就是他的目标。

  表达,就是一个动作型目标。

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  接下来,观察毒蛇,发现自己的错误动作

  有时候我们遇到毒蛇会乱了阵脚,做出一些错误的动作,比如驱赶它,甚至想要杀了它,这些都会让你处于危险之中。

  在我们明确了自己的目标以后,最重要的,就是观察,看看自己做了那些错误的动作。

  小庆就做了很多错误动作,比如:

  

  • 见了女生往往沉默,躲闪。
  • 明明想夸女生,却总是错过机会。
  • 说话声音太小,以至于常常被女生忽略。

  这些都跟他的目标“在女孩面前勇敢的表达自己”相违背。

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  好,发现了这些错误的动作,接下来,就是找出这些错误动作背后带来的好处。

  没错,错误的动作的确能带来很多好处。

  你看见毒蛇之所以想要驱赶它,是因为你觉得这么做,你就安全了,可事实却恰恰相反,毒蛇看见你张牙舞爪的动作,会立刻向你喷射毒液,或者猛地窜过来咬你一口。

  说回小庆,他之所以不敢看见女生就躲闪,就是因为他觉得如果他跟女生说话,女生会讨厌他;他不敢跟女生开玩笑,是因为她觉得如果开玩笑,女生会觉得他轻浮。

  原来,他这么做,是为了避免被女生讨厌,避免被女生觉得他轻浮,最根本的原因,是能够避免被拒绝。

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  好,接下来,就是最重要的一步,要解决掉毒蛇这个恐惧源头,你必须要知道,这些错误的动作之所以会产生这些好处,背后的真是原因。

  就像是你觉得遇到毒蛇,你就必须张牙舞爪的驱赶,这背后到底是因为什么?可能是因为你曾经有被狗追的经验,而一旦你对着狗做出这个动作,狗就不敢再追你了,于是,你就把这个动作记住了,当你遇到毒蛇的时候,你也会下意识的这么做。

  据我了解,小庆的母亲对他的教育,是那种否定式的虎妈教育法,从来都不会夸奖。不但不夸奖,反而是稍有不对,就展开语言打压,甚至是无情的嘲讽。

  

什么你能啥?你这样的,再不努力,将来两个媳妇都找不到。你长的不行,还胖,再不好好减肥,你看谁还会跟你交朋友。

  而且,说这话的时候,她妈妈总是瞪着眼睛,表情夸张。

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  显然,这些语言和表情,在他的生活中已经成为常态,以至于潜移默化地深入到了他的思维深处,导致他深深地认为,自己非常失败,尤其是在女生眼里,绝对是一个不值得被喜欢的人。

  奇怪的是,当小庆发现了这个最深层的秘密之后,他的恐惧感竟然好多了,虽然并没有彻底好转,但至少,他知道,他的恐惧,并不是因为他自己,而是因为他的母亲,把一套恐惧系统,植入到了她的潜意识里。

  就像是杀毒软件查询病毒一样,一旦你看清了这个病毒的真实面目,以及它的出处来源,那么,彻底清理他们的时候,也就到了。

  当这个病毒被清除,你的所有行动,都不再被恐惧支配,而是除去你的本心,你的行动力,自然是又快又好。

  好,总结一下

  今天我们通过毒蛇思维,认识到了恐惧这件事儿的底层逻辑。其实,我们的人生,就像是一台电脑,刚买回来的时候,很快很好,但是用着用着,就会有人往电脑里偷偷的植入病毒,木马,慢慢的这台电脑就会越来越慢,你的行动力就跟着越来越弱。而我们的人生必须安装一款高效杀毒软件,时时刻刻地查杀病毒和木马,以此,让我们获得高效的行动力。

  关注我,下一期带给你更颠覆的思维模型。

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