正能量是最好的养生

人生应怀着乐观的心态面对生活。心若向阳,无畏悲伤,心若向阳,万物生光。犹如鱼渴求水,树渴望光,心的种子也在渴望正能量。乌云背后总是晴天,微笑总能击碎一切坚冰与严寒。当我们怀着愉快的心情谈起悲伤的事,悲伤便会烟消云散。
  养生亦如此。养生在于养精神,更需要正能量。养生不是简单地重视饮食,也不是肤浅地保护身体。古人讲究由内及外、由里及表,内在的价值远远大于外在的表相,养生的过程其实是修炼内心及调整好心态的过程。
  好心态是命运的主宰。每个人的头顶都有一方属于自己的天空,每一方天空都有变幻莫测的云,每一朵云都兆示着我们的命运。这一朵云,不是什么上帝,而是我们自己的好心态。快乐幸福从没有标准,完全取决于人的心态。幸福其实就是一种心境,所谓“人生由我不由天,幸福由心不由境”。每一个人、每一件事用什么心态对待,就会收到什么结果。这结果主宰着后来所有的发生。积极地面对这个世界,命运就会向你微笑。只要你心里有阳光,充满正能量,无论走到哪里,无论发生任何事情,你都会觉得无惧和幸运!
  好心态更能使人做到自立、自强、自律。自律是把一种好习惯坚持一辈子。自律既苦累又需要坚韧不拔的毅力。其实,痛苦也是一种财富,只要你不被痛苦击倒。凡事转换一个角度看,也就大不一样了。自律的人,往往很快就能化解痛苦。哲学家亚里士多德说过:“人是被习惯塑造的,有益的成绩来源于良好的习惯,而非一时的行动。”自律往往是一切好习惯的开始。萧伯纳说:“自我控制是强者的本能。如果不甘接受现在的平庸惨淡,不甘一生碌碌无为,那么请从自律开始。”改变自己吧。自律,可以让我们活得更高级。很多时候,你无法掌控结果,也无法让所有人都满意。但人生美好的部分,恰恰在于过程,坚持自律,尝试了,尽力了,就足够了。无问西东!
  坚持锻炼是提高自律的最好方式。但是每天坚持锻炼,也不是一件容易的事。坚持下来后,个人的耐心以及自律性都有很大地提升,这点对于日常生活和工作都有很大地帮助。锻炼就是对时间,对生命的一种阅读。不管之前跟多少人一起健步过,最后归根到底是自己陪伴自己。渐渐地,我把健步从坚持变成了依赖,依靠健步让自己每天有个好心情,让自己变健壮,更依靠它让自己内心更强大。我一直觉得,早起的人有着最灵敏的听觉、嗅觉和触觉。能与大自然保持着某种神秘的联系,能够感知到新的一天里最新鲜的气息,也能够捕捉到新的一天最灵动的那抹晨光。黎明之美,让人感受到生命的活力及正能量。
  清晨锻炼。一切都是新鲜的,一切都是动态的。如果说黑夜是一潭湖水,那么黎明就是溪流的清唱,婉转、清丽、悠扬、轻快。时间久了,人与自然就达成了一种默契——到了某一时刻,人一定会醒来,既所谓的生物钟。大自然的闹铃声唤醒了人,这种醒来的状态最自然最轻松。梭罗说:“清晨的散步是对一整天的祝福。”早醒的人,一定要走出家门,去拥抱第一缕晨光。每天能看到日出。感受那亲密而意味深长的大自然的亲吻,心灵就像被洗涤过一样,清澈、舒畅。蹲下身来,与一棵青草对话,露珠莹透透的,清亮亮的,就像是在为清晨吟唱一首婉约美丽的小令。蒂素说:“运动的作用可以代替药物,但所有的药物都不能替代运动。”运动的好处除了强身之外,更是使一个人精神保持清新的最佳途径。能常年坚持锻炼,就是充满着积极向上的正能量。
  读书能够长知识、明事理、修品性、脱俗气。爱读书,眼界就会变得开阔,思想就会变得深刻,精神就会变得崇高,品德就会变得高尚,举止就会变得高雅,就会提升做人与处事的层次和魅力,使知识产生出无穷的力量。而不爱读书,知识就会老化,思想就会僵化,能力就会退化,就会“以其昏昏,使人昭昭”。整个社会就会变得市侩气十足,铜臭气日盛。读书足以怡情,足以傅彩,足以长才。读书能让人心向阳光,阅读对我们人生观、价值观、世界观的塑造,具有不容忽视的意义。严歌苓说:“读书这项精神功课,对人潜移默化地感染,使人从世俗的渴望(金钱、物质、外在的美丽等等)中解脱出来。”阅读的心,是静的。这一刻,让思绪染上温柔,饮一杯清茶,轻念不语……
  闲来品茶也是最好的养生之道。“茶”是亦雅亦俗之物。雅人喝出诗意、禅意,悟出人生道理,觉得妙不可言。俗人海饮,不过解渴之物。可是茶还是茶,不曾有分毫的改变,所有茶外延伸出来的美不过是人们强加于茶的美丽外衣,一层一层剥掉,归根结底茶不过是解渴而已。人生若茶,有起伏才有淡定,有苦痛才有清香。那些未经风雨的人,就像温水沏的茶叶,只在生活表面漂浮,根本浸泡不出生命的芳香。而那些经历磨难、栉风沐雨的人,如被沸水冲泡的好茶,在沧桑岁月里几度沉浮,才有那沁人的清香。林清玄曾说:“但凡茗茶,一泡苦涩,二泡甘香,三泡浓沉,四泡清洌,五泡清淡,此后,再好的茶也索然无味。”诚似人生五味,年少青涩,青春芳醇,中年沉重,壮年回香,老年恬淡。静夜独坐,沏上一壶热茶,看热气袅袅升起,心事也随着热气渐渐氤氲……
  生活中养成健康的好习惯,处处充满正能量。而正能量是最好的营养品。我就是受益者,每天坚持学习、锻炼。锻炼固然很苦很累,苦累孕育的生活才更甘甜,更日久弥香。不苦不累人生无味。不吃锻炼的苦就得吃病魔缠身的苦,孰轻孰重一目了然。让我们用无限的热情热爱生活,热爱着平凡的人生吧!常保持好心情,遇事多往好的方面去想,不偏激不执拗。老骥伏枥,志在千里。只要心不老,一切都为时不晚。李太白懂得“天生我材必有用”,苏子瞻明白“一蓑烟雨任平生”,刘梦得知道“病树前头万木春”。青春的背后不是衰老,而是更成熟。只要热爱平凡的人生,充满乐观向上的正能量,一定会夕阳无限好。
  在这个世界上,清醒自重地活着,烦恼就少;阳光快乐地活着,幸福就多。让我们划上一叶生命之舟,寻觅一片属于自己的海阔云天,寻觅一处心灵栖息的世外桃源,守一份属于自己的静谧时光。健康的身体,善良的心地,温和的脾气,柔软的语言,和睦的关系都会为我们带来好运,从而改变自身的命运。让我们的生活充满正能量。正能量是光,是水,是生命的滋养。正能量,是心翱翔的翅膀,是最好的养生。让正能量滋养我们的人生!
  写于2019年12月6日
  
  
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