常言道“学而不思则罔，思而不学则殆”，在阅读了作者的作品后，我对其中的观点和见解有了自己独特的理解。
读后感是对书中信息的理解和感受的反思和探究。一份标准的作品读后感应该包含以下几个方面：
1. 概括该作品的主题和内容。作品的主题是作者想要传达给读者的核心思想，内容则是通过故事情节、人物形象等方式进行展示的。
2. 分析作者的写作手法和修辞技巧。作者在作品中可能采用了一些独特的写作手法和修辞技巧，例如比喻、夸张、对比等，这些手法和技巧对于增强作品的艺术感染力和传达作者的意图起着重要作用。
3. 总结作品给自己带来的影响和启发。作品通常会给读者带来一些思考和启示，能够充实读者的知识、提升读者的思维能力，或者对读者的情感产生一定的共鸣。读后感可以总结这些方面的影响和启发。
4. 表达个人的看法和评价。读后感也是对作品的评价，可以表达自己对作品的喜好、好坏、价值等方面的看法，并提供理由和依据。
以上是一份标准的作品读后感应该包含的方面，希望能对大家的读后感写作有所帮助。请您收藏此页以免遗忘重要事项！
教师心理健康读后感 篇1
这几天我细读了《教师心理健康与调适》这本书，从中咀嚼出许多有价值的东西，对自己有了比较全面的了解，而且原本萦绕在心头的疑难问题、难解的困惑也渐渐理出了头绪。该书分五个专题解读了心理健康与教师心理健康的联系和区别；告诉我们如何优化我们的心理品质；如何成为一个受欢迎的教师；如何矫正自己，做一名韧性十足的教师；最后还提供了健全教师人格、完善教师心理咨询与训练的相关内容。
我对话题3（调整：做一个受欢迎的老师）的内容很感兴趣，所以我会谈谈我自己对这个话题的理解和体会。
“一个人在职业上的成就，只有15%是由于专门学识，85%是由他们的交往艺术、领导才能与自己的品格决定的。教师只有掌握了沟通的艺术，正确把握师生、教师与同事、上级领导、教师与家长、社会的不同关系，才能做好教育教学工作，取得最好的教育效果，成为最受欢迎的教师。”
师生是一对相互依存的生命，是一对共同成长的伙伴。我们每天在神圣与平凡中行走，为现在和未来工作。我们所从事的教育工作，直接面向人民生活，是提高人民生活质量的社会活动，是以人为本的社会中最能体现生命关怀的事业。
所以我们必须选择积极的角色进入生活，面对每一个学生，用心呵护每一个成长的生命。我们常常感慨时间飞逝，容颜迅速苍老，即使桃李满园又有多少人还能够深深的记得?其实我们如果仅仅把教育学生、关心学生的最终目的定位在为了要学生和家长记得，那么就失去了教育的本真，也失去了教育原本的价值和魅力。
另一方面，难道没有人记得我们放弃了对梦想的最初追求吗？
我想快乐是最好的药，眼看一个个稚嫩的生命在我们的关怀和呵护下渐渐成长难道不是件快乐的事情吗?在学生成长的足迹里面也看到了我们勤奋工作、积极生活的照影，我们与孩子一起共度生命的一段旅程，这是何等美妙与惬意的事情啊！现在我们应该理性地走出园丁、春蚕、蜡烛和人类灵魂工程师的光辉，我们应该更像天空中绚烂的夕阳，在照亮天空的同时，也展现自己的美丽。
老师就是老师。首先，我们是人类。我们有七种情绪——喜悦、愤怒、悲伤、喜悦、爱、**、欲望，还有七样东西——木头、米、油、盐、沙司、醋和茶。我们一定要做一个好人，一个能影响学生健康发展的人，一个永远让学生记住和学习的人。“教师是一个冒险甚至危险的职业。伟人和罪人都可能在他的手中形成。
因此，教师必须努力使自己和学生成为高尚的人。”我们的幸福不仅仅是学生的成功，同时应该是自己的充实与成功。我们能利用的时间和空间决定了我们能成为快乐的人。
我们完全可以进行自我的设计与提升，让自己多才多艺，让自己的精神世界更加丰富，让自己脱离庸俗。
我们要使自己快乐起来，就要学会播种快乐，当我们把爱播种在孩子的心田，那么花朵的芬芳将弥漫到更大更广阔的空间，我们甘于清贫，在复杂多变的社会愿意坚守自己真实的信仰，情愿做现实社会中为数不多的精神贵族，愿意用一摞摞的书籍证明自己的学富与才高。让教室到处飘荡着快乐的音符！
我曾经认为我不快乐，没完没了的作业，没完没了的活动，没完没了的教案，没完没了的争论，没完没了的工作。。。。。。整天焦虑不安，甚至夜不能寐。后来我发现，当你只看到生活丑陋的一面时，我们总是生活在不快乐的黑暗迷宫中，无论我们多么努力，我们都看不到自心的阳光。
读了专题三我学会了转念一想，换位思考，于是我从迷宫里走出来，看到了太阳散发的七彩光芒！我们应该为了成就自己的梦想而努力工作，为了快乐而工作，那么不快乐怎么敢随便去敲你的门呢?
幸福是一种能力。面对各种各样的工作或生活事件，是一种对人心灵的冲击，但是否存在心里障碍，最重要的关键在于自己对问题的认识。因此，作为一名教师，当挫折来临时，我们应该面对挫折，用积极的行动来摆脱挫折，做一个快乐的人。
最近阅读了由郭瞻予主编的《中小学教师心理健康与自我调适》教育读本很有感触。该书全面介绍了中小学教师面临的心理问题及调适方法。阅读后，再在网上联系以些以前的信息，对中小学教师心理健康的重要性有了更清晰的认识。
在网上，我看到了福州一家报社和一家心理研究部门的联合调查。调查显示，近半数教师的心理健康受到不同程度的影响。其中，29.
4%的教师有轻度精神障碍，9.7%的教师有中度精神障碍，3.5%的教师已构成精神疾病。
58.1%的教师压力大，常有焦虑、强迫症状。
在被调查的教师中，42.5%的教师经常感到疲倦，38.1%的教师感到不安和焦虑，33
8%的教师失眠或睡眠不良，30.6%的教师感到不安。还有的老师出现了过敏、多疑、抑郁、精神不振等症状。
有38.4％的老师“有时会在工作中不自觉地流露出” 这种不良的情绪，21.9%的老师“感觉到上课也很烦”。
面对不良情绪，教师自我解决的主要方式是锻炼和睡眠，分别占53.7%和41.5%。但有23.8％的老师找不到宣泄的方式、方法，同时，3.6％的老师对药物产生了依赖。
对此问题《中小学教师心理健康与自我调适》一书做了更为系统全面的讲述，将中小学教师心理问题归纳为生理——心理症状；人际关系症状；职业行为症状和职业倦怠四大症状。
针对上述问题，笔者提出了发展教师情感、培养教师意志、培养教师人格、调整教师角色心理、提高教师教学心理等观点。为教师心理调适提供理论依据和丰富案例。比如它认为教师“应从多方面、多途径了解自我。
不要总把自己局限于个人的自我感觉中，而要把自己放到一个大环境、大范围中去，从多方面、多途径了解，才可能认识到真正客观的‘我’。”它还要求教师不要“过分概括化”，即以偏概全、以一当十的思维方式；屏弃“绝对化要求”，即从主观意愿出发对客观事物的发展进行推理和判断；避免“极端化”，即要么全对，要么全错。这些教诲给我们提供了很多有益的启示，可以引导我们反思自我，走出困惑。
教师的职业是一种特殊的职业，它的职责是教书育人，是一种用“生命感动生命,用心灵去浇灌心灵”的职业，面对处在心理发育，灵魂成长的纯洁无邪的学生，如果本身就性格怪异，情绪急躁，或者带着一种不良的心态面对学生，又怎么能要求学生的心态平衡、情绪正常？如何帮助学生发展心理健康，形成健康人格。所以，要让学生这些受教者具有良好的心理素质，首先教师这些授教者要具有良好的心理素质。
这是健康教育的一个前提。因此，从教育的角度关注教师的心理健康比关注学生的心理健康更为重要。
作为一名教师有必要也有义务调整自己的心理状态，以适应日益复杂的教育与教学工作,为国家的科技兴国事业作出自己的贡献。这本书给了我们许多帮助，我们应该认真阅读领会，结合自己的实际找出适合我们自己的“心理教育”的道路，使我们能够每天以良好的心态，微笑面对每一个学生。
假期，我参加了石嘴山市人事局组织的《专业技术人员心理健康与心理调适》培训学习，受益匪浅。
专业技术人员作为社会的精英，承担着工作和家庭的双重负担。他们责任重、压力大、生活紧张、工作繁忙、社会浮躁，容易引发各种心理健康问题。如果不及时调整，会给家庭、工作和社会带来不利影响。
此次培训分理论和实践两部分：理论部分主要阐述心理健康的标准、评估技术、专业技术人员常见的心理问题以及人格、情绪、工作压力等因素与心理健康的关系；实践部分则以专业技术人员的自我悦纳、职业适应、发展规划、人际与家庭关系的和谐与适应，以及如何处理危机事件和建立心理健康维护系统等提供一些调节策略、方法和技术。这次培训对于缓解专业技术人员的心理问题，扫清专业技术人员的心理障碍，提高专业技术人员的心理素质具有重要的指导意义，指导专业技术人员的心理自我调节。
通过训练，我对自己的心理特点和心理健康状况有了更全面的了解。同时，我也掌握了一些与人沟通的技巧，以及如何预防心理问题和自我调节的方法和策略，这将有利于我今后更好的工作和生活。训练结束后，我对照相关的心理健康标准对自己进行了仔细的测试，发现自己或多或少有一些心理问题，但总体上，我的心理比较健康，没有焦虑、抑郁等精神障碍的困扰，生活也比较成功。当然，这主要是因为我有一个宽松和谐的工作环境，我可以保持积极乐观的态度，我可以及时调整自己。
希望自己能永远保持这种良好的心态，善待自己，悦纳他人，理性思考，开开心心地工作，健健康康地生活，做个健康、快乐、幸福的人！
在今天似乎教师的角色和心态变得越来越复杂了，让人有一些不知所措。好在书籍是全人类的营养品，有了它就为我们指出了一条明朗的道路。最近我裴老师有关《教师的心理健康与自我调适》的讲座后，给我们这样在教育一线苦苦摸索的教师们送来了一剂沁人心脾的良药，越听越觉得教师的使命之重。
时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。然而，在我们实施素质教育的过程中，由于社会、学校、家庭多方因素，导致部分老师厌教，部分学生厌学等不健康心理，严重影响了教与学的工作。
作为一个老师，要面对无数个不同家庭环境中成长起来的性格、喜好各异的学生，虽不能做到让每一个学生都喜欢，但至少可以做到让大多数的学生喜欢，一个班级，关起门来就是一个家庭，老师无疑就是家长。在各具特征的家庭成员中，有一个特殊的组成部分，那就是单亲儿童，他们或多或少地受到父母离异的的影响。面对这部分与众不同的学生，作为老师应该正确认识他们，研究他们，让这些迟开的花朵在融融师爱的沐浴下茁壮成长。
从教以来，我一直在努力，努力的使自己成为一个受欢迎的老师。
通过学习《教师的心理健康与自我调适》，我认识到了教师心理健康的重要性。我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。正所谓“师者，所以传道授业解惑也”， 教师是用来传授道理、讲授学业、解答疑难问题的，教师的言行对学生有很大影响，在他们的心目中，教师是智者、能者、圣者、权威，教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。
人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
教师心理健康读后感 篇2
《做一个心理健康的教师》以48个案例让我们身临其境地体验到教师也有各种各样的心理问题。我们知道，教师的心理健康直接关系到教师的身心健康和学生的健康成长。教师心理健康是教师综合素质的重要组成部分，是教师综合素质和教育教学质量提高的保证。因此，维护教师的心理健康是非常重要的。
这需要社会、学校和教师的合作。让我试着从教师如何保持健康心理的角度谈谈一些看法：
教师是引起教师心理健康问题的内在因素。教师自身必须明确提高教师心理健康水平的途径和方法，树立心理健康意识和自我保健意识。一般我们可以从以下做起：
一、认识自己，寻找自我的目标：
作为教师，我们应该对自己有正确的认识，对自己的能力、行为和个性有正确的评价，有客观的认识。要有自己的目标，要学会接受自己，自尊自爱，教师要相信自己，树立信心，相信自己有能力把学生教好。同时，要正确认识心理问题和心理疾病，增强心理健康意识。教师要努力工作，学会劳逸结合，建立良好的人际关系，使教师与他人愉快地合作。
二、把握情绪，提高调解能力：
任何不良的情绪对健康者是有害的，教师的不良情绪会直接影响到学生以及课堂教学效果，因此当教师受到情绪干扰时，可以运用自我安慰来减轻心理压力并得到自我解脱，明天会更好会使你忘记过去的不愉快。在自我安慰的同时，要学会放弃。事实上，很多人的不良情绪都是由自身认知不良引起的，所以我们需要改变思维方式，调整认知视角，也许我们会找到一个新的自我。
此外，良好意志品质的培养能促使教师在面对各种困难和挫折时保持乐观、冷静的态度。
三、完善个性，成为学生心目中的好教师：
爱情是事业的支点。优秀教师的魅力不仅在于渊博的知识和杰出的人才。当今社会，学生不仅对教师的知识和能力提出了很高的要求，也对教师的人格提出了新的期望。充满智慧、理解、宽容、大度的教师是学生喜欢的教师，也是我们不断追求的人格品质。因此，作为教师，我们应该不断地学习和充实自己。
1、走进学生，理解学生，以平等的方式对待学生，教师应给学生多一份感情，多一份亲切；2、豁达虚怀，尊生爱生，教师的胸怀应像包容百川的大海，对学生永远充满爱和宽容，并且要尊重学生，真挚热忱地关爱各种类型的学生，不挑剔，讽刺，挖苦学生，做学生心目中的好老师。
心理健康对每个人的生活都很重要，在日常生活中，我们要从自我做起，做一个心理健康的教育者，只有具备健康的心态，才能更好的面对挑战，更好地做好育人工作，才会受到社会，家庭以及学生的欢迎。
教师心理健康读后感 篇3
教师职业是一个特殊的职业，它以生命感动生命，以灵魂浇灌灵魂。教师的行为直接影响学生人格的形成和发展。教师在人类文化的传承和发展中起着重要的作用。但是作为现代教师应该做学生的指导者，而不只是灌输者。
教师的主要任务是促进学生智力和创造力的发展，掌握学习方法。教师不仅要教书，还要教育，就是帮助学生学会做人。只是比教书更重要的任务。
从人的社会化角度看，人的思想道德的社会化是非常重要的。教师应做学生灵魂的塑造者工作。然而，纵观全国中小学心理健康教育研究组的数据，教师的心理健康状况确实不容乐观。
如何做一个心理健康的教师，在书中，大概从三个方面谈论，首先，当面对问题时，得全面、辩证、积极的去看待问题，其次是解决问题，解决心理问题最重要的渠道应该有两个。
一是进行自我的疏导。它包括1、合理的宣泄。释放心中的不满、怨恨、悲伤等不良情绪，使情绪得到缓解，心理问题得到解决。
2、是学会与他人的沟通。可以选择三类的人进行沟通。1）、与很会倾听类型的人进行沟通。
如果将你的快乐说给你的朋友，你的快乐就会变成原来的两倍，如果将你的忧伤想你的朋友诉说，你的忧伤就会变为原来的二分之一。2）、与学识比自己渊博、阅历比自己广的人进行沟通。将你的不痛快说与学识比自己渊博、阅历比自己广的人，他会帮助你分析问题的症结，向你阐述全新的观点，自己也许就会豁然开朗，觉得自己一直纠结的问题原来根本就不是一个问题，使得问题迎刃而解。
3）、与问题的另一个当事人进行沟通。这种方法用于解决家庭矛盾会更合适。俗话说的好解铃还须系铃人，不急、不燥的和另一当事人进行沟通，表达出自己真正想要表达的意思，用沟通让双方达成共识，使问题得到解决。
快乐别人，更快乐自己，学会成功解决问题，做一名心理健康教师。
班集集体是学校教育的基本单位和形式。教师必须具有较强的组织能力和领导能力。学生上学时，老师就成了家长的志愿者。教师必须有强烈的责任感和义务感。我们要有足够的爱心和耐心，从各各方面关心和照顾他们，成为学生心目中最可靠的人。
教师不仅要关心学生的身体健康，还要关注学生的心理健康和心理健康。要为有心理困扰和心理障碍的学生提供及时有效的指导与帮助，这就要求教师必须掌握有关心理口健康和心理卫生教育的理论与方法，成为一名合格的心理辅导员。
教师的心理健康状况对学生有一定的间接负面影响。教师专业适应能力差，导致教师不愿与学生接触，缺乏与学生接触的积极经验。工作中自我效能感较差。缺乏自信，无法形成坚定的教育信念，缺乏主动性和责任感，没有明确的发展目标。
缺乏长远规划而得过且过，怎么能这样教书育人呢。
各种认知偏差引起的教师态度偏差，导致学生教育缺乏公正性，影响学生的学习。教师情绪不稳定，自控能力差，主要表现为急躁、敏感、冲动。他（她）控制力差将直接导致学生的心理障碍。教师的人格缺陷和人际关系紧张表现为与周围人冲突频繁、对领导缺乏理解和支持、密切配合、与同事缺乏和谐与合作。
不关心学生，尊重和理解往往表现为我独特的、以自我为中心的、主观的、狭隘的、多疑的、懦弱的等不良性格。
教师心理健康对学生心理健康的影响：教师的不良心理直接导致学生的心理战、情绪喜怒无常、性格暴躁、讨厌，往往成为学生心理障碍的自联原因。教师不健康的心态会影响正常的师生关系，常常有老师把学生害怕自己当做自己的本事，这样常常会导致学生反感讨厌。
教师的不良态度会影响学生的学习态度和生活态度。
压力的**有外部压力和内部压力两类。外部压力主要来自工作环境和生活条件的突然变化、人际交往中的矛盾、各种意外的打击和挫折、失业和下岗、亲友生病、不公平待遇、侮辱等。内部压力主要来自高自我期望、强烈的心理冲突和不健康的心理状态。
如给自己定了不切实际的理想目标。责任心和进取心太强，追求完美的理想主义。教师专业社会地位与经济地位不一致引起的认知冲突和动机冲突，人格缺陷或自我调节能力低下引起的焦虑倾向和抑郁倾向。
从主观上看，挫折带给人们的心理感受大都是一消极的、不愉快的体验一些重大的挫折常会使人感到极大的痛苦，产生许多的烦恼，使人烦躁不安，苦闷异常，痛苦异常，痛不欲生，因此人们都认为挫折是一件坏事，都已能够避免挫折为人生的最大愿望。如逢凶化吉、苦尽甘来等。
从客观上看，心理压力和心理挫折对一个人来说，可能有消极的影响，也有可能产生积极的作用。我们对待挫折的态度，应该是不能逃避，二要充分加以利用，使之成为完善自我的一种锻炼机会。在个体成长的过程中，随着自我意识的不断增强，不断的适应现代社会的基本要求，应做到以下几方面：
1、坚韧不拔、坚持不懈;
2、及时调整、学会放弃;
3、灵活应变、另辟蹊径;
4、发愤图强、不断升华。
三、教师的合理认知与心理健康
我们看错了世界，反说世界欺骗了我们。——泰戈尔
认知活动是心理活动的基础，合理的认知是心理健康的基础。教师的教育观念与教育行为。
教育观念是人们对教育基本问题的系统认识或看法，教师的教育观念直接决定着他的教育态度和行为。教师正确的教育观念做到三个尊重，即一是尊重学生的人格，二是尊重学生的主体地位，三是尊重学生的差异性。
四、教师的世界观与心理健康
世界观是由认识、观点、即、信念和理想勾成。苦与乐是相对的，痛苦与快乐都是对生活的一种感受，快乐靠自己。
五、教师的情感与心理健康
问世间情为何物?
情感不是凭空产生的，情感与认知、需要有直接的关系。情感是指人对客观事物的态度体验及其相应的行为反应。
教书育人乐在其中，教师积极情感的培养。
积极情感：对教师职业的热爱;对学生的关爱;对知识和真理的追求;对高尚道德的崇善;能保持积极乐观、相对稳定的情绪。
做一个心理健康教师的最好办法应该不是当问题发生时才去想办法解决，而是学会预防问题的发生。所以我们要想做一个心理健康的教师，最应该学会的是一些行之有效的预防心理问题出现的方法。在这本书中作者为我们介绍很多的愉悦心情的办法，也为我们指出很多和我们生活细细相关的、利于心理健康的观点。
如：接纳一个平凡的自己，不把“职业倦怠”带回家，善待自己等。“命运就把握在你自己手上,就在你的心里。
所以，我们要让自己有一颗健康的心。
教师心理健康读后感 篇4
教师主导学生的学习，但教师首先是人，其次是教师。读了《教师心理健康与教师心里素质》一书，真的是思绪万千。书中就教师心理不健康提到了很多社会、体制等方面的问题，其中的一组组数据，一个个事例，触目惊心，我才发觉原来我的同行们正走在心理亚健康的边缘。
教师的心理健康问题不仅是个人问题，而且影响着学生的心理健康水平。教师是学生心中的重要人物，是学生认同的典范。在师生的日常交往中，他能起到最微妙的作用。此外，心理健康教师可以通过教学过程影响学生，促进学生心理健康的发展。
教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自身首先必须是心理健康的人。因此，教师要学会维护心理健康。
如何控制自我心理向好的方向发展，进而走进生活，走进生活，提高生活质量和生活质量，健康自信地进行教学和教育，是迫切需要考虑的问题，这就需要维护和改善教师的心理健康。
凭我的浅见，我们可以从以下几个方面维护和改善教师自身的心理健康：
一、培养健康乐观的性格
时代在发展，知识在更新，因此，教师要认清自己所从事的职业特点，正视现实，积极进取，主动窥视自身不足，不断完善和发展自我，勤奋刻苦，努力学***识，接受新思想，提高自己的教育教学艺术水平，适应教育的全面改革，从成功的体验中获得满足和激励。由于教师职业的特殊性，教师应具有如下良好的性格特征：善于交际、合作、乐于助人、责任心强、情绪稳定、热情、健谈、诚实可信、敢于创新、想象力丰富、聪慧、善于接受新事物、宽容、自信、勤奋和意志坚强等。
在教育工作中，要特别注意防止形成狭隘、嫉妒、固执己见、不负责任、抑郁孤独的不良性格，注意在生活中自觉培养自己的良好性格，多观察、多实践、多实践。
二、心理暗示法
教师要自觉增强心理健康意识，正确处理生活中的不愉快和工作中的挫折，及时有效地克服和化解不良情绪，适当调整心态。以下是我在杂志上读到的一些调节情绪的方法，这些方法被摘录出来供老师们学习。
心理暗示的功能可分为两类：一类是提高心理活动水平，另一类是降低心理活动水平。例如，当教师情绪低落时，他们可以使用更多的激励性语言来暗示自己：
“我一定要振作起来，一切都会成为过去。”情绪激动时，用缓和的语言暗示自己：“镇静下来，我能控制自己！
”转移注意法每个人都有许多感兴趣的事，当自己情绪不佳时，可以有意识的将兴奋点转移到自己感兴趣的事物上，比如欣赏**、吟诵古诗、唱歌等，从而起到平静心绪的作用宣泄法当一个遇到痛苦的事情时，通常也是最需要别人理解、关心与支持的时候。这时，如果你找到了一个值得依赖的朋友，仔细听自己的话，你会感到轻松。此外，精力充沛的劳动、体育活动、书信、日记等也是有效的宣泄方法。
调控情绪的方法很多，采用哪种方法更好，不仅要根据当时的情绪状态而定，还要根据自己的个性特点去选择。
3、 建立良好的师生关系，获得积极的师生情感
要提高教师的威信和影响力，重要的是要建立良好的师生关系。师生关系影响学生的学习，影响学生对教师的态度和感受，影响学生对学校的感受。同时，师生关系对教师的影响也非常明显。
建立良好的师生关系，教师起主导作用。首先，教师要以热情友好的态度对待学生，积极与学生沟通，理解和理解学生，以亲友的方式对待学生。其次，通过提高业务能力来提高他们的威信。
研究发现，学生普遍对专业能力强、水平高的教师有着真挚的敬佩之情。
4、 经常参加体育和娱乐活动身体健康是心理健康的基础
坚持锻炼身体，保持身体健康是维持和增强心理健康的重要保证，也是心理健康的基本原则之一。需要指出的是，目前许多中小学教师不重视体育锻炼，这在一定程度上影响了心理健康水平。体育娱乐活动不仅可以直接提高身体素质，使人们精力充沛地工作，而且可以发泄不良情绪，消除抑郁，和谐人际关系，恢复自信。
最后，要提高教师的心理健康水平，除了在社会系统的宏观层面上为教师工作提供支持和保障外，还要理顺思路。什么为国家、为孩子这些光面堂皇的话先不说，就是为了我们自己，为了我们自身的身心愉悦。
教师心理健康读后感 篇5
2、加强学习。通过学习，系统掌握心理学、心理卫生学和心理健康教育等知识，主动解决一些常见的心理问题：如何保持良好的心理状态；如何克服狭隘、自卑、嫉妒等不良心态；如何面对工作；如何对待学生；如何面对工作中的挫折和失败；如何处理好各种人际关系；如何看待社会上的不良风气；等等。
并根据自己的实际情况，进行有效的心理自我调节。
悦纳自我。作为一名教师，我们必须接受我是一名教师，这样我们才能在繁重琐碎的教育和教学中获得乐趣。一个厌倦了教师工作的人，在每天面对教育工作的时候，怎么能有一个好的态度呢？
如果能冷静地对待自我、悦纳自我，就会“天天有个好心情”，也只有热爱自己的工作，把自己的工作当做乐事而不是负担的教师，才能够保持健康的心理。
3、拓宽心胸。有些心胸不宽广、遇事想不开的人经常会有心理疾病困扰。因此，广大教师要养成乐观开朗的性格，努力加强自身修养，淡定处事。
要有角色意识，明确自己在社会中的位置，拼搏进取，要知道优胜劣汰永远是社会发展的公平法则，只有正视现实、不断奋进，才能适者生存。一味怨天尤人，就会永远是一个失败者。同时，要学会放弃，因为人生有太多让你心动的东西想去追逐，像评先、评优、晋级、提干等，如果没有一个正确的态度，等待你的将是痛苦。
有时即使你付出了全部也不会是满意的结果，因为有许多东西自己是左右不了的，所以，该放下就放下，退一步海阔天空。
4、学会放松。会休息才会工作。当自己的工作压力过大时，不妨到户外运动一下，或者跟朋友爬爬山、喝喝茶等，能够让自己的身心得到有效的放松，更利于精神抖擞地投入到教育教学中去。
可能的话，学会一种技艺最好，它会是你进入一种新的境界，产生新的追求，在爱好中寻找乐趣，以驱散不健康的情绪，令生活更有意义。同时，也应增强自控能力，合理释放情绪，在适当的情况下多找好朋友谈谈心减轻精神压力和积郁的愤懑情绪，心情抑郁不想做事时，请选择放下，想休息就休息，想娱乐就娱乐，美国斯坦福大学都要求学生不追求十全十美，何况我们教师呢！
二、外部支持：
全社会应通过各种渠道增强教师的职业威望，不断提高教师的社会地位，加大投入力度，提高教师的工资待遇，切实改善办公条件，满足教师的合理要求，为教育工作注入新活力，为教育提供良好的人文环境，使教师能够安心工作，为社会培养更多有用的人才。
学校领导也要树立现代教育理念，充分认识教师心理健康的重要性，积极采取有效措施：
1．强化师德教育。教师心理有时反映出教师的道德问题，如对学生的冷漠、报复、体罚等，反映出教师缺乏基本的职业道德。总想用种种手段刁难学生，在心灵上伤害学生，反映了某些教师心理是不健康的。
因此，学校加强师德教育，让每一位教师都能以师德为美，以热情对待每一位学生，以真情爱护每一位学生。
2．加强尊师爱生教育。通过各种有效的方式来教老师爱学生、学生爱老师，有利于建立良好的师生关系，密切师生关系。教师对学生的爱有利于学生的心理发展。学生对教师的热爱对促进教师良好心理的形成也起着很大的作用。
教师心理健康读后感 篇6
在现代社会，任何人都无法避免压力，其实最大的压力还要数职业压力。社会上对我们教师职责的高要求，虽然我们的头上都罩着园丁春蚕蜡烛人类灵魂的工程师这样那样的光环，仿佛我们是不食人间的烟火的神仙，我们平时承担的许多教学任务，上课、批作业，想想班里的这样那样的琐碎小事，我的头都大了。唯一的感觉就是忙，每天都在忙着那些应接不暇的工作，同事之间连十分钟的交流也成了奢侈。我也曾抱怨过，发过牢骚。可越是这样，我就觉得自己太累，仿佛我是天底下最辛苦的人。
近期我有幸读了《现代教师心理健康教育》这本书，收获很大，认识到教师心理的不断成熟与成长是教师职业生涯历程的永恒主题，是教师专业发展的必然要求。潜移默化中学到了很多科学有效的教学方法和技巧，对今后的教学工作有很强的指导意义和实践意义。通过学习，对如何认识教师这一职业角色，应对、缓解教师职业角色冲突造成的心理压力，调试好自己的情绪，维护和促进教师自身的心理健康，规划好教师成长生涯等问题积累了诸多的感受、体会、认识、想法。
一个优秀的教师，不仅要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，特别是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，教师是智者什么都懂;是能者什么都会;是圣者不会犯错;是权威者具有比父母还高的权威力量。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康的工作热情投入到教学活动中去。
总之，心理健康的教师能通过教学历程影响学生，使学生的心理也健康发展。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。要让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质才能对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。
教师心理健康读后感 篇7
4、转移认知对象。面对不愉快的经历，改变活动，改变心情。
5、合理宣泄。当心情烦躁时，以自己和他人能接受的方式“分流”压抑的消极情感，可以倾诉、唱歌、运动或痛哭，但教师宣泄对象绝不能是需要教育关爱的学生。当意识到自己情绪异常时，教师可以选择面向窗外瞭望，欣赏室外美景，或转身离开一会，转移情感，防止情绪恶化。
6、升华调控。司马迁把受宫型的极度屈辱转移倾注于潜心写作《史记》，我们也可以通过培养业余兴趣爱好对消极情感有一种高水平的宣泄。
7、自我安慰。这是抵挡如洪水猛兽般的恶劣情绪冲击的“缓兵之计”。
8、一笑了之。用幽默的方式解脱自己，这样既显示了自己的宽容大度和智慧，又给他人带来了欢笑。以一笑了却世间的恩恩怨怨，烦烦扰扰。
9、快乐作业。用自己喜欢的方式记录生活，只记下生活令你愉快的人或事，每一天结束时，请你反思一下一天的生活，仔细挑选令你高兴满意的人和事，再认真回味一下当时你自己的感受，把他们记录下来，反复印在脑海里，珍存记忆中......
从工作的角度看，教师情感不仅是教师的一种心理特征，也是一种重要的教育资源。可以说，一个教师是否具有积极的情感是决定他能否成为一名合格教师的关键。从个人角度看，教师也是普通人，他们应该时刻关注自己的身心健康。
所以，无论你年轻气盛争强好斗，还是你年老体衰益气养生，都不能让自己不良情感肆意泛滥，要学会调控，学会自我疗伤，才能永远保持一颗乐观向上的健康之心，益己惠人。
最后，用一句话提醒自己：哭一天，笑一天，快乐地过一天。欧耶！
教师心理健康读后感 篇8
近来读了《教师心理健康教育》后，让我对自己和自己的工作有了新的认识与思考。书中不仅详细解释了教师心理健康教育而且以各种浅显的实例加以说明。在学习过程中，结合自己的教学实践，我有以下几点思考。
作为知识和道德的化身，教师往往下意识地把完美作为自己的人生目标。在工作中，我实中希望自己各方面都能做到尽善尽美，也渴望别人看到和肯定我的成绩。现实中，我的个性、能力、特长和机会都不一样，这些条件在很大程度上制约了我的成就。业绩并不一定能从教师自身的学历、能力和花工夫的多少中直接反应出来，而要从学生方面间接地反映。
所以，成绩和付出的劳动并不总是成正比。因此，如果把原因归咎于自己，就会产生心理不良反应和心理健康问题。
教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自身首先必须是心理健康的人。
不可否认，近年来教师的待遇得到了大幅度的提高，党和**花了很大的力气在保障教师的工资兑现上，这些都极大地改善了我们的生活状况，提高了工作热情。但是，在工作待遇方面还是存在一些问题。一方面，当前教师的报酬水平还是难以反映教师的劳动价值。
教师劳动价值很难有一个明确的量化标准，也不可能计算出一个准确合理的数字。有的教师心理失衡，工作不比公务员轻松，但工资待遇却大不相同。另一方面，由于缺乏地方财政，教师工资仍难以及时足额发放，教师住房无法解决，医疗条件极为恶劣，这些因素都对教师工作心态和心理情绪的稳定有一定影响。
面对太多的志愿者，很多年轻教师总是会动摇，重新思考自己的选择，或者提前出现工作倦怠，从而影响教育教学工作。
如何消除教师心理上的不平衡呢？使教师以更加积极的心态投入到教育教学工作中去。教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。
一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系：关注学生的心理健康和关注自己的心理健康。一个优秀的教师在需要的时候能够承受巨大的压力，但绝不能让自己一直处于压力之下，一直身心受损，影响正常的工作和生活。作为一名教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新知识，尽快适应新的教学理念，掌握新的教学方法，满足新的教学要求，才能谋求新的发展，真正具有心理安全感。
教师不断接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看待问题，以更平和的态度对待生活和工作中不尽如人意的部分，体验更少的角虑和挫折，这对保持心理健康具有重要意义。
在今后的教育教学中，我将保持健康公平的态度，关注每一个学生，善待每一个学生，关爱自己的学生，让他们在轻松愉快的氛围中快乐成长，成为祖国有用的人才。同时，我也不断学习新的教育教学理论，不断充实自己，适时调整心态。
教师心理健康读后感 篇9
境由心生，心理健康就是任何时候都能安顿好自己的心，经受住生活的风风雨雨，拥有一颗健康的心。在现实世界中，我们往往不是先改变世界，而是先改变自己。
1、 要挑战消极情绪，我们应该以积极的态度工作和生活。
对自己要有正确的自我认知，不论成功、失败都能坦然的面对，要辩证统一的看待问题。不要给自己贴上消极的标签。做点小改变。把消极的评价改为积极的，挑战自己，接受真实的自我。换了一个积极的自我标签，你由此也就换了一种心境，换了一种人生体验，你将不再抑郁，你的心情就会好起来，生活就会充满了希望。
2、 学会控制自己的情绪，快乐的工作和生活。
我们应该加强道德修养，用道德标准来调整我们的行为。要强化法律纪律观念，用纪律来规范自己的行为。学会心理调适，常为他人着想，使自己平静下来。
学会用心理暗示不断提醒自己，从而提高自我控制能力。学会用愉快的情境体验赶走不愉快的情绪，学会自我排斥和自我安慰。
三、坦然接纳自我的不完美，善待人生的平凡和常态。
在充分肯定自我价值的同时，要认清和正视自己的缺陷和弱点，欣赏自己的独特性，接受自己的缺陷。走出完美主义泥潭的关键是学会接受自己。学***己的朋友，站在自己这一边，接受并且关心自己，不加任何附加条件的接纳自己的一切。
在这一点上，我们应该有这样的想法：无论我有什么长处和短处，我首先选择无条件地接受自我的现实。
4、 学会改变思维方式，突破自己的思维模式。
人的情绪状态与思维方式直接相关。一旦你学会改变你的思维方式，你的情绪状态就会改变。总的原则是转换视角、接纳自我、接纳心灵。这样心灵会慢慢安宁起来，生活会慢慢顺畅起来。
把握你的思想决定你的行为；把握你的行为决定你的习惯；把握你的习惯决定你的性格；把握你的性格决定你的命运。
命运就把握在自己手上，就在你的心里。