读书可以拓宽我们的知识面，通过阅读作者写的作品，获得不同寻常的心得感悟时。 面对生活的琐琐碎碎，文字可以帮助我们整理内心。我们耐心挑选了一篇题为“恩宠与勇气读后感”的文章希望大家喜欢，此文值得您仔细品味！此外，您还可以浏览作文栏目的读书作文(合集十篇)。
恩宠与勇气读后感(篇1)
接纳我的阴暗面——《《恩宠与勇气:超越死亡》》读后感2000字：
关于接纳，百度百科上说：接，是用手接住外来物品；纳，是将物品放入衣袖。
我觉得很形象。因为我们说的接纳，就是先要对外在事物认同后，才会将其融入自己的生命。在讲关于接纳的沙龙上时，我发现大家对接纳的理解都差不多：包容、理解、不评判、不要求、不抗拒、无条件接受、臣服……是的，对于接纳，我们都达成以上一致的认知，且知道接纳绝不是绝望和认命。
那我们需要接纳什么呢？接纳既定事实，接纳别人和自己。关于如何接纳事实，张德芬那本《遇见未知的自己》写了很简单的几句，但就给了我心灵一击。事实已经是这样了，与事实抗争是徒劳。对于事实，我们只能臣服。是的，接纳事实，就这么简单。
本文重点探讨第二点：接纳别人和自己。
大家都知道我们看到的一切，都是自己内心在外在的投射，所以我们不接纳外在的地方，都是不接纳自己的地方。那我们只要把“如何接纳自己”弄明白了不就行了？嗯，聪明！让我们开始吧！
既然谈到接纳自己，前提就一定是觉得自己有不好的地方，关于自己觉得自己不好和的确有客观“不好”但自己觉得没什么的地方，我们称之为“阴暗面”。
没有人会愿意承认自己多么地不好和不堪，然而可笑的是：你内心底层却是如此深信不疑地认为自己是这样的。
内心深处这样认为，而外在的自己又不想承认，所以我们人生就都消耗在这其中的掩饰上了。我有很多阴暗面，有些我不care的，我不加粉饰，有些我很在乎的，我死命地遮住不让人看见。
我觉得可以将自己的阴暗面划分为身体长相外貌、情绪性格、信念模式和本质属性四个层次，然后分别聊聊我们如何做到接纳。
恩宠与勇气读后感(篇2)
我自己原来非常执着找到自己的属性，然后只想安静地做自己。但是当我发现我很有可能是桂花的时候，我却开始不乐意了：我不要做桂花，我要做玫瑰！
然而，每一个人的属性，天生而定，不是你头脑说喜欢就做，不喜欢就不做的。比如你是鱼，你再怎么给自己安插翅膀or变装，你还是鱼，你骗得了自己，却骗不过别人的眼睛。
一切的痛苦根源，均来自于你抗拒你是谁。当然，你的抗拒又在受伤层面。比如我是桂花我就不闪亮了，我就没有更多人喜欢了，我就不被重视、喜欢和看见了…
看见没，都是受伤需求，而并没有关注自己是桂花也有着桂花的粉丝和魅力。唉，对生命属性的抗拒，就如同对生命的不臣服，又如何能够幸福呢？！因为不管你怎么伪装和掩饰，你总归是你自己。如若能放下这一切，接纳抗拒自己的地方，你会发现一个从没见过的崭新的自己！是桂花，就安静地做桂花好了。
恩宠与勇气读后感(篇3)
前段时间看《恩宠与勇气——超越死亡》，讲述了作者的妻子崔雅被癌症一步步地侵蚀，她的精神一次次被击垮后，又一次次站起来，最终她完全接纳了自己的癌症，并带着癌症去用心生活的故事。
那几天，我整个人都是无力地躺在床上，看10分钟的书，睡2个小时，然后每次起来再自我攻击一下：你又浪费了一天的时间！
有一个瞬间，我想到了崔雅，一个癌症病人最后接纳自己就是一个癌症病人，接纳自己就是命不久矣，该是何等的勇气？
我能不能先接纳我的“无力、放弃”呢？32年来他们深藏我内心深处，我控制过、打压过、反抗过，然而无济于事，他们还是在。
那我能不能接纳允许它们一下呢？就像崔雅接纳了癌症是她的一部分一样，“无力放弃”这可怕的阴暗面，也是我的一部分，在没有办法扔下它们的时候，我没必要站在原地跟它们讨价还价或者是吵闹打骂。
因为毕竟，我是要赶路的。
恩宠与勇气读后感(篇4)
前几天给老公的工作室打扫卫生，我刷一块地砖的同时，别人能刷2-3块，老公一天能刷两层房间的墙，然而我一天却只刷了两层走廊。以往，我就是这样自我攻击的：你看吧，你太能浪费时间了，你动作太慢了，效率太低了，你……可是这一次，在“慢”的背后，我看见了自己的“细心和耐心”，所以我接纳。
同样一句言语，别人可能没什么反应，我可能就心碎了——易碎的玻璃心。然而在我做咨询师之后，我慢慢发现自己细腻的情感带给我的优势，所以我接纳我的玻璃心，它隐藏了我这个巨大的天赋。是的，每一个阴暗面背后，都有着闪闪发光的金子，需要你去拨开阴暗的面纱去看见，比如慢的背后是细致和踏实，敏感的背后是细腻……
如果你能从每一个固有模式中看到它带给你的价值，相信你就会很容易接纳它。我就是这样做的，因为这就是我。
恩宠与勇气读后感(篇5)
当辉辉的朋友们推荐这本书的时候，自然会有人问，书时否最终战胜了癌症？当我听到答案是"没有"时，我心中有一丝失望升起，但转念想想，在失望的背后依然存在那么强的吸引力，故事一定很特别！
故事以崔雅和肯两人美好的爱情故事为背景，以**崔雅癌症为主线，描述崔雅和肯在一起五年之中，他们与癌症的搏斗和自身生命修炼的经验。
肯第一次见到崔雅的感觉是：“我们恋爱时几乎一句话也没说。从她打量我的光头的表情，我知道她对我绝非一触钟情。
我呢！像大多数人一样，我认为她很漂亮，但我对她一无所知。但当我搂着她时，我觉得所有的距离和界限都消失了；我们似乎合一了。
就像我们在一起已经很久了。“如此美妙的爱情让人羡慕。但命运总是戏剧性的，treya在婚后第10天就诊断出乳腺癌。
如此从封顶跌入谷底的颠倒，无人不为之痛惜。从此走上抗癌之旅，多么艰辛的挣扎，很多家庭同样有过深刻的体悟。崔雅为了给其他受同样苦难的癌症患者更好的帮助，她希望自己深刻地体会所经历的一切，以至后期经历灭顶之痛也尽量不用止痛药，保持清醒的状态觉知大脑中的肿瘤缓慢地破坏所有正常的机能，一点一滴地吞噬侵蚀，然后把这点滴感受记录下来，描绘了一张有关抗癌、死亡过程的明确地图，让肯用在其他病人身上，也让肯对他们所经历的一切更有悲悯之心。
真是令人深感震撼的慈悲之举。正是这种渴望，让崔雅更加勇敢地面对无常的挑战。
崔说，她喜欢别人提醒她，“你会感谢上帝，感谢发生在你身上的好事，但永远不会感谢那些看似不好的事情。”；这就是你最大的错误。是的，只有那些所谓的“坏”东西才能让你长出完美的翅膀，像一把利刃一样磨砺你的意识。崔雅说：
“这场火灾让我明白，我不再像以前那样被所谓的“坏”事情所困扰。癌症五年后，我一直在与好消息、坏消息和不确定的未来作斗争。从中我学会了随波逐流，而不是抗拒，允许事物以原样出现，然后观察它们的变化。
"肯总喜欢说，我们在自己身上所下的功夫，无论是心里或灵性上的，都不是要设法除去生命之海的波浪，而是要学习如何冲浪。在饱受威胁的情况下，我学会许多冲浪的技巧。
崔雅与病魔搏斗中学会了从容面对未知的一切，清醒地与死亡生活在一起，珍惜每一个当下，恰如崔雅引入的一段很美的话："这些开在我窗下的玫瑰，和以往的玫瑰或其他更美的玫瑰一律无关；他们长什么样就是什么样；它们与今日的上帝同在。它们没有时间的概念，只是单纯的玫瑰，存在的每一刻都是最完美的。
然而人类不是延续便是回忆；他不住在现在。他回首往事的眼神总是感叹过去，忽略了身边的一切财富。他总是踮着脚尖展望未来。除非他能超越时空活在当下，否则他不会幸福或坚强。"原因很简单，一切源于恐惧。
针对如何克服恐惧，崔雅引入下面有关佛化教育的一段文字，我感觉很受用："从佛家的观点来看，人类的存在有一些本质是超越文化的，其中之一就是全人类都在受苦。每个人看似安全的家里都有一个秘密，那就是我们深深的恐惧，因为每一刻，每一刻，我们都可能死去。
不论是快是慢，不论因病而死或老死，死亡的那一刻是突然的，我们只要想到那一刻就非常恐惧，而且这恐惧是宇宙性的，不因文化而产生差异，伊努特人如此，澳洲人也如此。因此，感知和逃避这种恐惧的行为——试图平衡自己——一直在进行。觉察恐惧的本身就是一种无惧。
我们一旦觉察到它，并且安住于其中，就是让自己去感受那份战栗、体会那令人发抖的滋味，然后就无惧了。逃避恐惧或害怕自己的恐惧是懦弱的。这是我们心智不断演出的一场戏……演着演着，突然有一刻你发现有一种觉察是包含了恐惧与无惧，还有喜悦与信心。
因此如果你能安住在那份恐惧中，就可能发现喜悦和信心，而喜悦和信心又是来自你发现自己竟然有一份无法被摧毁的觉察力。因此最根本的事实是，恐惧与无惧结合在一起就能带来信心和喜悦……人性本善指的是这份根本的喜悦和根本的信心。如此我们就能从内疚和罪恶感中解脱了。
放下罪恶感，放下内疚，放下谴责，不再认为自己犯了什么错；不再寻找问题加以修正，而是去滋养自己与智慧……觉察别人身上的恐惧与无惧，并且帮助他们觉察自己的恐惧，发现自己的无惧，这就是慈悲。"! 崔雅做到了。崔雅真的要冷静面对死亡，与死亡共存，摆脱死亡。
当然，如此伟大的旅程绝对离不开陪伴肯的大力支持。作为重病或慢性病患者的陪护者来讲，这本书更是不可多得的科普级教材，很好的心理疏导之书。