跑步锻炼虽然并不是很有趣，但它却可以延迟衰老过程
研究持续锻炼和衰老之间的关系的一个不平常的机会，是在一九七五年出现的，当时在多伦多举行了世界老将锦标赛，那是一次国际径赛，参加的人从三十岁到九十岁以上都有。多伦多康复中心的…
慢跑会使骨盘松脱，容易引起静脉曲张，使子宫”脱落“，乳房下垂
跑步也许是世界上最民主的运动。跑步者几乎完全没有建立在种族、性别、年龄、阶级或者其他东西的基础之上的歧视。 最近在纽约市举行的一次比赛中，我看到了一位心脏病专家、一位矫形外科…
如果有时间参加健康俱乐部，还不如去跑步，它能有效改善你的健康
跑步不是唯一的运动，但是也许是最好的运动几年前，我在曼哈顿中心区的一个办公室办公。有一天，在午餐时间，一位朋友请我陪他到一个健康俱乐部去，他是这个俱乐部的会员。这个俱乐部里…
由于跑步，生活才变得丰富多彩，跑步得到的东西要比失掉的东西多
虽然我们当中的许多人在我们生活的某个阶段实际上不玩了，但是我们无论长到多么大，也决不能不需要玩。玩不仅使我们保持年轻。而且使我们能正确认识事物的相对严肃性。 跑步就是玩，因为…
专家：跑步使人的忧虑减少，尤其是他们在跑步时想愉快的事情之时
几乎没有什么有待探索的心理领域比跑步在你的脑子里引起的变化更引人入胜了。这些变化既深刻又影响深远，可以为了解我们身心之间的复杂关系提供线索。 在我为了写这本书而进行研究工作的…
如何利用简单的跳绳高效燃脂？
越靠近夏天，就会有越多的人把减脂计划提上日程。 但是呢，受到时间、地点、经济情况、社交恐惧等诸多因（ji）素（kǒu）的限制，很多同学更倾向于选择居家健身的方式。 跳绳更是成为简单…