“睡前拖延症” ：困了，但没完全困｜每日罐头
“每日罐头”是一档心理学口味 精神食粮栏目（狗子特别喜欢的）。 今天聊聊“睡前拖延症”。 罐头质检员：桥眠、李歪歪 吃完晚饭，沐浴更衣；床上一躺，刷会手机；心里想好，零点睡觉。…
失眠？我告诉你怎么治
睡眠对于人类是不可或缺的。但是随着经济和社会的发展，人们所承受的压力越来越大，因此导致失眠的情况越来越多。那么该如何应对呢？ 01什么是睡眠障碍 睡眠障碍是一个很大的概念，包含了…
孩子有起床气怎么办？
你家宝宝有起床气吗？ 后台有一位宝妈问我，孩子有起床气怎么办？ 她家宝宝每次起床都会哭闹，不管怎么哄都没用，有时候得抱着哄个十来分钟才行。 这个情况还蛮普遍的，记得《爸爸去哪儿…
当妈就是一场马拉松式的耗竭｜产后抑郁自救攻略
本文内容来自毕玉老师的直播：「产后妈妈的不开心，是矫情吗？」 对于许多妈妈，最扎心的话可能就是“带带孩子而已，有什么难的？” 在孩子出生后的2-3天，80% 的新手妈妈会进入为期3周左右…