励志早读的句子摘录

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为了让我们的生活变得更加充实，有时候我们会在朋友圈传达一些励志的语录，励志的话能让我们迎难而上、奋勇向前。在朋友圈如何写出让人惊艳的励志好句？于是，编辑为你收集整理了励志早读的句子。相信会对你有所帮助！

励志早读的句子【篇1】

1、热闹只是一时的消耗品 而撑起你人生的是整个孤独 《爱在日落黄昏时》

2、其实忘掉不愉快是个很艰难的过程，没什么快捷途径可取，你以为你淡忘了，然而事事都在提醒你，只是从一开始回忆起就歇斯底里，到现在与朋友闲聊中不经意间的提起，你也只是笑着说都过去了，末了等人群散去，你才轻悄悄地叹了口气。

3、听在风的耳膜里，泪水就浸湿叙旧的晨晖。

4、感情的事情很奇怪。当你很投入的时候，对方很超然。当你抽离的时候，对方是投入的。

5、Xue三 浓 于 水 的 家 族 。

6、其实每个人都是这样的：贪婪的人，渴望被爱，被拥抱，被理解，被接受。也是一个拒绝爱，拒绝尝试，拒绝解释，拒绝接受的自私的人。

7、當壹個人孤傲狂放的時候她就會忘了感恩惜

8、孤山无客 寂旅无途 雅乐无弦 通幽无竹。

9、第一天我到河边去玩耍，丢了我的金娃娃，我哭啊哭啊还想哭 第二天我到河边去刷牙，找到了我的金娃娃，我笑啊笑啊还想笑 第三天地主的老婆到我家，杀了我的鸡，杀了我的鸭，最后还给我一耳瓜 第四天红军叔叔到我家，还了我的鸡，还了我的鸭，最后还给我一朵大红花

10、懒惰受到的惩罚不仅仅是自己的失败，还有别人的成功。时间是最公开合理的，它从不多给谁一份，勤劳者能叫时间留给串串的果实，懒惰者时间给予他们一头白发，两手空空。

11、我不是个好赌的人，但是面对一无所有的现在，我想要用青春去赌一把，不论结果是否会尽人心，都不曾后悔自己的决定。我所拥有的，只是年轻，只有别人羡慕的这段年轻时光。或许现在的自己并不成功，但是我会努力去为了成功而付出自己的一切，年轻是自己唯一的资本，年轻也是自己最强大基础。

12、爱吃醋有的时候还会神经质的生气这才是我。

13、一个人可以喝多但是酒后的谈吐举止不能不上台面言多必失去批评别人的时候先看清自己触碰底线者果断远离。

14、Don锣鼓声一阵紧似一阵，人们舞着长龙，扭着秧歌，真是一片欢乐的海洋，我们都沉浸在这节日的欢庆气氛之中。

15、学习不行，恋爱不行，dota不行，唱K不行，长相不行，身材不行，经济实力不行。我一直都在思考一个问题：到底是什么支撑我活了这么多年啊？

16、幸福情侣签名：有时候，有时候，我会相信你是我的全部。

17、血 祭、可 能 是 最 美 丽 的 祭 祀。直 到 血 流 干 之 前、它 是 非 常 努 力。

18、ㄟ 我 回 到 原 点、你 早 已 不 在

励志早读的句子【篇2】

19、[ 我懦弱我惶恐尽管我能力不足但是想保护你的心不曾丢弃] ]

20、我中了一种思念的毒，滋润了一棵嫉妒的芽。

21、当满地的黄叶堆积，我已不再是青春少年

22、还有不到一个月 麻烦你们把手头的事放一放 给我准备儿童节礼物 不然我要闹了。

23、这些天诸事不顺，经常半夜失眠，爬起来在房间里闷声叹气，看到有一只蟑螂，跟它聊了好长时间，对领导的哀怨，对境遇的不爽，对社会的不公，生活的压力，各种不满都发泄给它听，它静静地听我絮叨了二个小时，最后我狠狠一脚踩死了它：你知道的太多了。

24、昨 天 晚 上 做 夢 、 又 夢 見 妳 暸 、

25、：I have everything what I want except you。除了你我什么都不缺

26、想想我上次心情不好喝酒的时候发生了什么？当我感觉不好的时候，我不能再喝了。我记忆犹新。

27、想哭了哭一下没关系，难过了悲伤一下没关系，心疼了疼一下没关系，一个人孤单一下也没关系给时间一点时间，一切都会过去

28、当你骄傲的时候，时间总是过得飞快。如果你没有好好享受过，那美好就会消失的无影无踪。失意的时候，觉得时间过得很慢，秋风和春花的距离是那么遥远。想来的人只有闲着没事的时候才有机会掰着手指头算日子。但是生活要知道有多厚有多薄。当你珍惜时间的时候，不要忘记时间有时是用来奢侈的。有时候每天安安静静的坐着会比每天忙碌收获更多。

29、再多的访客终究抵不住喜欢的人一句评论

30、没有 le， 王 子 ， 咱 《依旧》 是 骄 傲 的 公 主

31、众口难调，开心就好，有嘴的人不一定有脑。

32、甩著看不见的联系，紧紧绑着翅膀的白日梦。

33、凄凉恴眼神，ヽ  驕傲悳靈魂。ヽ ︸~ ︸~

34、为什么还是忘不了，明明不在意，却总放不下。

35、带宝宝辛苦的心情说说带宝宝很辛苦需要很多很多耐心，但是没有这些辛苦，又怎么能体会到这一刻有多幸福呢~希望你天天开心~

早读健康的句子

【1】、 【健康养生十寿歌】一要寿，横逆之来欢喜受；二要寿，灵台密闭无情窦；三要寿，艳舞娇歌屏左右；四要寿，远离恩爱如仇寇；五要寿，俭以保贫常守旧；六要寿，平生莫遣双眉皱；七要寿，浮名不与人争斗；八要寿，待客忘费娱清昼；九要寿，谨防坐卧风穿牖；十要寿，断酒莫教滋味厚。

【2】、 【健康晚餐四个不宜】①晚餐不宜晚:晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上8点。②晚餐不宜饱:晚餐吃得太饱会长胖，还会降低我们的睡眠质量。③晚餐不宜荤:高血压、糖尿病、心脑血管疾病与晚餐过于丰盛有着必然的联系。④晚餐不宜甜：脂肪更容易在身体里堆积。

【3】、 【健康提醒】亲人朋友欢聚一堂，大吃特吃，好不热闹。但肝胆胰科专家提醒，假期应注意保持平常饮食规律，切勿吃得太饱或过于油腻，否则可能招来急性胆囊炎。尤其是已经出现过胆绞痛的带石人群，在过饱过油饮食后，触发急性胆囊炎的几率大增，甚至可能发生夺命的急性胰腺炎。

【4】、 【简单实用的方法赶走黑眼圈】①冷水鲜奶1:1浸湿化妆棉敷眼15分钟。②酸奶外敷10分钟。③茶水冷冻15分后浸湿化妆棉外敷。④热鸡蛋煮熟去壳毛巾包裹按摩眼部。⑤苹果切片敷眼15分钟。有时迫不得已要熬夜，黑眼圈太影响美观，这五种小东西简单实用，每天都漂漂亮亮的！

【5】、 【减肥药别乱吃！男子吃减肥药70%的肝坏死】体重260斤的李某去浙江一家传说效果很神奇的美容院减肥，服用了两款减肥药很快瘦了60斤。然而此后李某变得头晕体虚面色蜡黄，检查发现其70%的肝已坏死！经查李某服的减肥药中加了有毒有害的违禁成分，会严重损害健康！

【6】、 【家里致癌物藏在哪】①pVC地板、油漆等装修材料，②一次性塑料水杯、塑料手套、玩具、雨衣等日用品。③包装袋、保鲜膜等食品包装，发胶、指甲油等化妆品。④家用电器外壳、地毯等。但无需过度恐慌，因技术过关、质量合格的企业会根据相关标准生产产品，不会对人体造成伤害。

【7】、 【家电勤擦辐射小】电视机、电脑上蒙了灰尘，很多人以为这是卫生问题。研究证明，灰尘是电磁辐射的重要载体。如果家电不常擦拭，即使关掉了，电磁辐射仍留在灰尘里，并随着灰尘在室内空气里弥漫，很容易被人体的皮肤吸附，甚至随着呼吸道进入体内，久而久之就会对健康造成危害。

【8】、 【茴香防病有奇效】1、防止骨质疏松。茴香能减少破骨细胞的数量，从而对骨骼起到了保护效应。2、缓解胃胀气。茴香可以作为一种驱风剂，排出胃肠道中的气体，从而缓解胃肠道不适症状。3、减轻经期痛。茴香有助于人体肌肉得到放松。4、减少肥胖症。5、抗衰老。6、预防癌症。

【9】、 【坏情绪都会伤哪个器官】1、委屈在胃里。人在心情委屈时，不良情绪会影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌过多胃酸和胃蛋白酶，长期刺激会形成溃疡。2、暴躁在子宫。发脾气常造成内分泌失调，而生殖系统和激素关系最密切，因此损害更明显3、敏感在皮肤。4、郁闷在乳房。

【10】、 【护眼小方法】任何舒服的坐姿或站姿，放松双肩，竖直背部。双手手臂与肩同高。右臂平伸，右手握拳，拇指向上竖起。左臂从关节处弯曲，左手大拇指指向鼻梁处。保持与颈部不动，双眼视线看右手大拇指，再移回到左手大拇指。练习10-20次后休息。可进行热掌练习帮助放松。

【11】、 【胡萝卜功效盘点】胡萝卜中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，因而有降压强心的作用。胡萝卜中含有琥珀酸钾盐，有助防止血管硬化，降低胆固醇及有降低血压的作用。胡萝卜中的叶酸，能减少冠心病发病因素。高血压者饮胡萝卜汁后有助降压。

【12】、 【红枣这样吃最营养】①把红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可治疗胃寒胃痛，再放入桂圆，就是补血补气的茶。②红枣煮蛋，补血养颜。③红枣熬汤，止咳润肺。④红枣煮水，睡前服补血固肾。⑤红枣熬粥，安神助眠。大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小红枣，一次食用最好别超15个。

【13】、 【喝中药为啥要忌口】人们都知道吃中药讲究忌口，最典型的是辣的、凉的和油腻的，几乎每个中医都嘱咐这个。很多人觉得是因为某些食物和药物会起化学反应，影响疗效。事实上，这是错误的，其实是你的体质需要忌口，因此，忌口不能只在吃药的时候讲究，而是要养成长期的生活规矩。

【14】、 【喝蜂王浆会诱发乳腺癌？调查：未呈现相关性】网传蜂王浆含有高量雌激素，会引发乳腺癌，真是这样吗？专家通过对比试验发现，蜂王浆并没有增加乳腺癌风险，也没有降低致癌风险的效果；经过检测，蜂王浆中雌二醇、孕酮、睾酮三类激素含量很低，相当于鸡蛋中含量的1%左右。

【15】、 【汗毛会越刮越浓重吗】很多人担心刮毛、拔毛会导致体毛长得更粗、更密、更黑。其实，人的毛囊自打出生时在数量上就是固定的，因此不存在越刮越密的问题。而体毛的颜色和局部内分泌有关，也不存在越刮越黑的问题。但这些做法会刺激体毛进入下一个生长期，因此体毛容易再长出来。

【16】、 【含胸塌背的危害】心肺位于胸廓。脏器要发挥正常功能，首先要依赖于本身良好的形态结构和宽敞无碍的工作场地。总是含胸塌背，心肺功能必然受到影响，尤其使呼吸变得轻浅，长此以往，对身体危害很大。坐如钟保持良好正确的坐姿，多做扩胸运动，有意识地练习腹式呼吸，获益良多。

【17】、 【孩子夜间腿疼可能是生长痛】生长痛几乎都在晚上发生。其实并不是白天不会痛，而是白天孩子活动量较大，不易察觉。夜里睡觉时，血流减慢淤滞，疼痛就会显得明显。生长痛是自然现象，因为孩子骨骼生长迅速，而其周围的神经、肌肉的生长相对慢一些，因而会产生牵拉疼痛。

【18】、 【跟着宠物学养生】①宠物都喜欢你给它们温柔的抚摸。美国迈阿密米勒医学院大学的研究发现，按摩疗法可以缓解疼痛，刺激免疫系统，并帮助治疗哮喘和糖尿病等慢性疾病。已婚妇女如果经常与丈夫手牵手，会较少焦虑。②不论是宠物还是你自己，散步都是最安全方式。减肥、保护心脏。

【19】、 【给健康留出关键时间】我们一天的时间除了留给各种各样的事情，为了我们的健康着想也要给它留出关键的时间：①手机响5秒再接②想发火忍耐10秒③蹲1分钟马步④醒后躺2分钟再起床⑤牙要刷够3分钟⑥炒完菜，油烟机再开个4分钟⑦5分钟，眼保健操做到老⑧睡前泡脚20分钟。

【20】、 【干手机烘干手=白洗经证确实越烘越脏】公共场所干手机不用直接接触，给人感觉很卫生，实则不然。温暖潮湿的环境会加速内部细菌增长，干手时反而把手吹脏了。英国某大学曾做类似实验，对于手机和纸巾擦手进行对比，结果显示，纸巾能够擦掉皮肤表面一半的细菌，比干手器更有效。

【21】、 【感冒容易用错药】很多人认为对感冒足够了解，其实用错了药。1、用抗生素，大多无效。普通感冒还是流感，都是病毒引起的。抗生素虽然是应对细菌感染的利器，对病毒却束手无策。2、迷信输液，十分危险。感冒输液往往输是抗生素，药物直接进入血液循环，疗效迅速，风险也很大。

【22】、 【改变从点滴开始】①花更多的时间和家人在一起；②结交积极向上、志趣相投的朋友；③进一步接受教育；④当一名志愿者；⑤培养至少一种使你工作更出色的新技能；⑥重整你的房间，把它打造成激发灵感的天堂；⑦开始上你感兴趣的课程；⑧游览你从未去过的新地方；⑨开始记录生活。

【23】、 【腹胀腹泻，可能是嚼口香糖闹的】美国加州洛杉矶文森特医学中心胃肠病学博士帕特里克塔卡哈什表示，总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚，诱发腹痛和胀气，口香糖中山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻，进而导致肠易激综合征。为此专家建议，胃肠不好的人最好别吃口香糖。

【24】、 【房事后私处该怎样处理】性生活后上厕所，是减少细菌感染的第一步。此外，每对夫妻都应该坚持性生活前小洗，性生活后大洗。如果能在性生活后好好清洗一遍，可以保证干干净净地睡觉，有助睡眠。但需要提醒的是，在性生活后最好能稍事休息，然后再洗澡，而且不要用冷水冲洗。

【25】、 【饭后一件小事可护肝】饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物的消化吸收，如果此时行走、运动，就会有一部分血液流向手足，肝脏则会出现供血量不足的情况。饭后闭目静坐20分钟，能使血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。患有肝病的人，饭后更应该闭目养神。

【26】、 【反式脂肪酸会致癌吗】国家食品安全风险评估中心日前发布消息称，被称为餐桌上的定时炸弹的反式脂肪酸，危害被夸大。过量摄入反式脂肪酸可增加患心血管疾病，如粥样动脉硬化的风险，但尚无明确证据表明反式脂肪酸与早期生长发育异常、2型糖尿病、高血压、癌症等疾病有关。

【27】、 【发怒爱喊肝火旺】肝气过盛或肝阳上亢的人，常常容易发怒，大呼小叫；肝气郁滞的人，常会长吁短叹，发出呼呼的声音。这其实是人体一种不自觉的自救功能，通过向外发声来减少肝气郁滞。因此，肝火旺的朋友可多发嘘字音，有助于调节情绪，保持内心的平和，以免怒气伤肝。

【28】、 【豆浆怎么喝不胀肚】大豆一旦浸泡、蒸煮、发芽均可使水苏糖和棉子糖的含量大幅度下降，这也是为什么在打豆浆前都提倡先泡黄豆的原因。烹饪豆子前先将豆子浸泡1小时左右后把水倒掉，可以减小豆子的造气威力。容易胀气的人，注意慢慢增加豆类的进食次数和分量，一次不要吃太多。

【29】、 【电梯被困自救小贴士】近日，多城市电梯事故频发。当电梯故障，被困电梯时，提醒：1.保持冷静，千万不要尝试强行推开电梯门。2.电梯天花板若有紧急出口，也不要爬出去。3.求救：用电梯内的电话或对讲机与外界联系，还可按下标盘上的警铃报警。可以拍打电梯门，大声呼救。

【30】、 【当心，这些癌可能是吃出来的】你相信吗？全世界所有癌症中大约40%是吃出来的，此话并非危言耸听。1.食道癌：吃得太烫或常吃腌制/熏制食物。2.胃癌：烧烤、腌制食品埋下炸弹。3.肝癌：发霉食物产生的黄曲霉素是元凶。4.肠癌：红肉吃得太多，果蔬吃得太少。

【31】、 【当心！吃这些药后喝酒或致死】许多药物服用后若饮酒，会发生面部潮红、眼结膜充血、视觉模糊、头颈部血管剧烈搏动或搏动性头痛、头晕、胸痛、心肌梗塞、急性心衰、呼吸困难、急性肝损伤，惊厥及死亡等。如头孢菌素类、硝咪唑类、其他抗菌药（呋喃唑酮(痢特灵)、氯霉素等）。

【32】、 【蛋黄】很多人吃鸡蛋时会丢掉蛋黄，认为其中含有大量胆固醇，会伤害心脏。事实是，正常人每天吃1个蛋黄，并不会对心脏造成伤害。并且鸡蛋中的保健成分几乎全部存在于蛋黄当中，比如含有多种维生素和微量元素，以及胆碱、甜菜碱、叶黄素、欧米伽3脂肪酸等多种有益健康的成分。

【33】、 【戴隐形眼镜注意8点】①不要戴着睡觉。②戴完再化妆。③少用防水彩妆，否则沾到镜片难以清除。④视力模糊或眼睛受伤时绝不戴。⑤只用来源安全的药水清洗眼镜（连煮沸的开水都不建议）⑥药水不重复使用。⑦严格遵守眼镜使用期限（周抛或月抛）。⑧眼镜盒洗后需放干再盖上盖子。

【34】、 【大山楂丸最刮油】在开胃消食的中成药里，大山楂丸算得上是最刮油的一个，它虽然只含三味药，却个个身怀绝技。山楂能促进肉类等油腻食物的消化；神曲能消食健脾；麦芽擅长促进米、面等淀粉类主食的消化。这3药组成的大山楂丸，对各种饮食积滞都具有很好的促消化作用。

【35】、 【大便要畅通】大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

【36】、 【厨房油烟诱发肺癌如何闪躲？】1、不要用煎炸过的油炒菜。2、不要选择爆炒、煎炸、过油的炒菜方式。3、不要每餐每个菜都是炒、炸、煎，多用炖煮、蒸、烤箱烤、凉拌等烹调方式。4、最好安装距离烹调火源很近的抽油烟机。5、在开火的同时开抽油烟机，炒完菜后五分钟再关上。

【37】、 【吃药后发胖怎么办】美国《健康》杂志指导读者吃药后发胖怎么办。60%80%长期口服激素药物的患者会出现体重增加，哮喘、炎症性肠炎患者激素用量较大，会更明显。纽约长老会医院、威尔康奈尔医学中心路易斯艾洛尼博士说，通过锻炼、调节饮食结构和服用二甲双胍能缓解。

【38】、 【吃饭十大注意事项】1.吃饭定时定量。2.细嚼慢咽。3.根据胃酸调节食物。4.多吃保护胃黏膜的食物：如鸡蛋、牛奶、豆浆、小米粥、豆腐等。5.少吃过凉过烫食物。6.少吃过甜、过咸、过油食物。7.戒烟限酒。8.愉快情绪。9.不要边吃饭边工作。10.避免腹部受凉。

【39】、 【吃得很少为啥还是胖】因为身体新陈代谢率太低，完全是个省油节能的车子，稍微多吃一点，就会能量过剩而长肥肉；少吃一点，身体又会自动下调活力，结果是头脑昏昏沉沉，身体疲乏无力，加上越来越胖，越胖就越不想运动，不运动就会更胖，自然很难把身体中的多余脂肪消耗掉。

【40】、 【晨起搓搓脸】每天清晨搓热双手，用中指沿鼻部两侧自下而上，到额部时两手向两侧分开，经颊而下，反复搓面十余次，至面部轻微发热。此法有助改善面部血液循环，可使面部红润光泽、消除疲劳，减轻面部色素沉着、黄褐斑等。但有面部皮肤病、皮肤划痕症、过敏症等的人不宜用此法。

【41】、 【不同上火症状食疗方】1、肝火：耳鸣、眼干、口苦口臭。去火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。2、胃火：胃部有灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。去火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。3、肺火：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰。去火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。

【42】、 【不同的参都是啥功效】西洋参和人参是补气佳品。党参和太子参可以作为人参的代用品，但是其补气的效果不及人参。沙参有南沙参、北沙参之分，二者一个补阴生津，一个清肺化痰。丹参，老人年常用，它的功效是活血化瘀，可以治疗冠心病。苦参则是清热化湿，它一点补的作用也没有。

【43】、 【不能随便吃的蔬果】1、芒果止血，来月经的人不要吃；2、韭菜壮阳，小孩子不要多吃；3、南瓜升压、止喘，高血压的人不要吃；4、山药补气，失眠的人不要吃；5、蘑菇、黑木耳泻下，腹泻的人不要吃；6、香菜发汗，汗多的人不要吃；7、芋头、苦瓜、雪里红清热，阳痿不要吃。

【44】、 【冰箱的5个魔术妙用】1.发黄的白色衣物清洗后冷冻1小时再晾干能变白；2.将返潮的饼干，冷冻一天能变脆；3.物品粘上口香糖后弄不下来，放冰箱里冻1小时，就容易剥离了；4.切洋葱前冻一会，不刺眼；5.皱皱的真丝衣服不好熨，放塑料袋里搁冰箱里冻一下，就容易多了。

【45】、 【扁桃体发炎该摘除吗】两种情况下需要考虑手术切除，一种是慢性扁桃体炎患者，患者扁桃体反复发炎，一年内发病超过四次以上。慢性扁桃体炎易引起气管炎、肺炎、鼻窦炎、鼻炎等，更严重时会引起心肌炎、肾炎等疾病，这样的患者就需要切除扁桃体。另一种情况是扁桃体肥大症患者。

【46】、 【闭目养神：调养精神的好方法】饭后闭目静坐，能为肝脏提供更多的血液，为肝细胞提供充足的氧和营养成分，对肝脏大有益处。闭目养神，可以在工作、学习间隙进行，也可选一安静处闭目独坐，排除一切外界干扰，放松思想感情，使大脑处于静止状态，无所思念，无所顾虑，安心养神。

【47】、 【被蚊虫叮咬后如何止痒】①浓肥皂涂抹可迅速止痒；②涂点氨水止；③痒芦荟叶中的汁液止痒；④将阿斯匹灵药丸磨碎和水涂抹在伤口上，也有消炎消肿功效；⑤万金油和盐的涂抹，可让局部麻醉并舒缓神经，减轻痒的感觉；⑥用盐水涂抹或冲泡痒处，这样能使肿块软化，还可以有效止痒。

【48】、 【百病生于气】爱生气的人很难健康，更难长寿。如何做到莫生气呢？一是调整心态，淡泊名利；二是难得糊涂，宽容忍让；三是兴趣广泛，豁达开朗；四是文体活动，娱乐心身。如果爱生闷气，可多吃一些香蕉、巧克力、鱼类，以及绿色蔬菜、坚果等。多听轻松活泼的音乐，也会改善心情。

【49】、 【熬夜的五大危害】①肌肤状态越来越坏，保养肌肤时间是晚上10点到凌晨2点。②眼睛处于劳累的状态，得不到充分休息，视力会变弱，出现干涩等情况。③精神不振，容易疲劳，免疫力低下。④记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。⑤容易上火。年轻人不要老熬夜！你昨晚几点睡的？

【50】、 【按摩穴位养胃法】用一只手的掌心贴附肚脐，另一只手叠在上面，顺时针方向以画陀螺的方式柔和地边按边摩擦，由肚脐逐渐均匀画圈至全腹，约80100下，再倒回到肚脐，再按摩80100下。可双手交换，逆时针方向以同样的方式再按摩一遍。按摩时，既不要空腹也不要胀肚。

早读健康的句子_健康的句子

【1】、 【据说闷骚的人都这样】1、内心丰富，但只有和很熟的人才会大谈特谈。2、当面表白之类就不自然，甚至被误以为有点作假，惺惺作态。3、对前几次见面的人似乎有点冷。4、遇到心仪的就害臊，所以初见有些闷；等互相熟知了，就骚得狠。5、如果来兴致，就是个话篓子，机智幽默，让人刮目相看。

【2】、 【紧急扩散：拆解最易上当的6大诈骗术】网络诈骗与电信诈骗结合，让人防不胜防。利用社会工程学及高科技手段实施诈骗成功率更高；同时诈骗花样繁多，诈骗短信中也可内置钓鱼网址，甚至可自动下载病毒窃取用户手机验证码，连环骗。所谓诈骗无道，防骗有术，以下6种诈骗术你最易上当，不得不看

【3】、 【假期出游防晕车四大法】1口含法：在上车前即含两片鲜姜，途中可以含陈皮；2远视法：在车辆行进过程中，不要在车上读书看报或看窗外一闪而过的东西，而应将视点集中于远方；3饮食法：出游前避免摄入高脂、高蛋白食品。饮食要适度，每顿以吃七八分饱为宜；4睡眠法：出游前保证足够的睡眠。

【4】、 【鸡蛋你会吃吗】很多人每天都吃鸡蛋，但你真的吃对了么？就营养的吸收和消化率来讲：煮蛋、蒸蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81%，开水、牛奶冲蛋为92%，生吃为30%～50%。可见，蒸和煮是鸡蛋的最佳吃法，吃水煮蛋的时候要注意细嚼慢咽，否则会影响消化和吸收。

【5】、 【饥饿时不宜吃3种食物】①糖：空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够胰岛素来维持血糖正常值，使血液中的血糖骤然升高易导致眼疾；②柿子：含较多果胶，宁酸与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石；③山楂：含大量有机酸，果酸等，空腹食用使胃酸猛增，对胃粘膜造成刺激。

【6】、 【缓解眼疲劳4个小窍门】①眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动。②眨眼法：头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可。③热冷敷交替法：一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷5分钟。④看远看近法：看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，再看远方。赶快转发收藏吧。

【7】、 【缓解口臭小偏方】①慢慢咀嚼若干片茶叶。②坚持每天喝1杯新茶泡的茶水。③荷叶3～5克冲泡饮用。④20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，经常饮用。⑤丁香2克，分数次含于口中。⑥取40克鲜芦根、10克防风，加适量冰糖，煎汤饮服，每日3次，连服数日。⑦等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服。

【8】、 【合理膳食】想要身体健康，合理膳食很重要，小孩子爱吃油炸膨化食品含糖饮料、年轻人不吃早饭爱吃零食减肥，老年人吃过咸过油。长期不良的饮食习惯对人的健康会有影响。比如女孩过于消瘦对月经就不好。而长期高油、高盐容易导致高血压、高血脂、冠心病等慢性疾病的多发。附图一张，合理膳食。

【9】、 【喝水也是有讲究的！】①早晨醒来小口空腹喝水，促进血液循环、冲刷洗涤肠胃。②睡前不能喝过多的水，那样会造成眼皮浮肿，经常起夜，影响睡眠质量。③不能等到口渴了再去喝水，口渴是人体细胞脱水到达一定程度的表现。等到口渴了再去喝水，这种做法不利于身体健康。你喝对了吗？赶紧来杯水！

【10】、 【喝茶对身体的好处】饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松减肥。最近日本实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。①黑茶，可抑制小腹脂肪堆积②吉姆奈玛茶，有效抑制糖分吸收③荷叶茶，古代减肥秘药④杜仲茶，可降低中性脂肪⑤乌龙茶，可燃烧体内脂肪。

【11】、 【枸杞既是食品,又是药品】含有丰富的营养成分和药理活性成分,中医上讲具有清肝、润肺、滋肾、益气、明目、补虚劳和强筋骨等作用；西医上讲，具有调节免疫、抗遗传损伤、调节血脂、调节血糖、延缓衰老和清除自由基等功能。枸杞性甘，温和，用量过度会引起上火，应根据体质辩证应用。

【12】、 【肝脏最怕的5件事】①吸烟酗酒:吸烟损害肝脏,酒精引起的肝病发病率达4.36%.②爱吃油腻:吃太多油腻食品容易导致脂肪肝.③睡眠不足:养肝最好的办法是卧床休息,保证7小时睡眠时间.④抑郁易怒:生气、忧愁会直接导致肝细胞缺血.⑤胡乱吃药;服用多种药物容易产生交互作用,伤肝。

【13】、 【肝硬化喜潜伏】肝硬化很难在早期发现，往往因如恶心、腹胀等到医院检查时，发现已经是肝硬化了。肝硬化潜伏期一般3～5年，长者达10年以上，少数因短期大片肝坏死，3～6个月便发展成肝硬化。除了关注恶心、腹胀等身体异常外，要定期体检，早发现、早治疗，以减少和预防肝癌的发生。

【14】、 【符合这八种性格通常都长寿】1.认真。认真的人会设立目标并完成目标，因而生活满意度更高。2.擅交往。充满爱意的人际关系可促进积极情绪。3.乐观。4.爱帮助人。5.勤奋。6.适度神经过敏。有些小忧愁的人比伴侣早亡危险低50%。7.对新事物持开放心态。8.对衰老坦然接受。

【15】、 【防晕车的小方法】1鲜姜：途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，也可贴在肚脐上。2桔皮：乘车前1小时，将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射带芳香味的油雾。3风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。4食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水。

【16】、 【肚脐不能经常抠】肚脐，中医称之为神阙穴，是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位。养生要穴肚脐最怕着凉。因为其下无肌肉和脂肪组织，皮肤较薄，屏障功能较差，易受凉或染风寒。有人觉得肚脐脏，喜欢抠它，这样做也有健康隐患，因肚脐的肌肤非常娇嫩，经常抠有可能会引发感染。

【17】、 【豆浆喝不对小心中毒】1、消化不良和肾功能不好的人，少喝豆浆，以免刺激胃酸分泌过多加重病情；2、不能加红糖，红糖里的有机酸，和豆浆里的蛋白酶结合不易被人体吸收；3、不能用暖瓶装豆浆来保温，暖瓶温湿的内环境极利于细菌繁殖；4、煮豆浆时要敞开锅盖，让有害物质随着水蒸气挥发掉。

【18】、 【冬季护肺小药茶】雾霾天气让呼吸道很受伤，来喝点护肺茶吧。罗汉果茶：罗汉果5~8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，清热解毒、化痰止咳，养声润肺，需要注意的是，罗汉果性寒，胃肠不好者不宜多用。四宝茶：麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水，能清肺润喉，生津利咽。

【19】、 【冬季喝水减肥，做个水灵灵的瘦美人吧】1.清早起床:喝上一大杯淡盐水；2.上午:喝点柠檬水；3.午饭开吃前:喝一小碗汤；4.下午:喝一杯玫瑰花茶或者其他的花草茶；5.晚餐:以蛋白质和蔬菜汁为主；6.三餐前:中药减肥茶，特别适合在餐前半小时内饮用，尤其是空腹饮用，效果更佳。

【20】、 【电脑控养生七法】1.上网前涂上护肤乳液,再加一层淡粉可以增加皮肤的抵抗力；2.上完网要彻底洁肤；3.平时准备一瓶滴眼液,以备不时之需；4.上网之后敷一片黄瓜片,可缓解眼部疲劳；5.平日多增加营养,多补充维生素B；6.肉类鱼类奶制品有助于增加记忆力；7.常做体操消除疲劳。

【21】、 【当出现以下六种征兆时，警示您的器官需要排毒啦】1胃要排毒：舌苔发黄、口臭，很多人会感觉总也吃不饱。2脾要排毒：面部长斑、白带增多。3小肠要排毒：下巴出现痘痘。4肾脏要排毒：面部或身体水肿、疲倦感增加。5心脏要排毒：溃疡长在舌头部位。6肝要排毒：指甲上会有明显的信号。

【22】、 【蛋醋减肥】原料：鸡蛋1个，香醋浸蛋液500克。做法：将鸡蛋洗净，整个放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30~35日，待蛋壳完全消失，只留一张薄皮时，用干净筷子捅破，拌匀混和，即可食用。服法：每日一次，每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。功效：减肥瘦身，祛祛斑润肤。

【23】、 【大风天气四大注意事项】一天不刮风，雾霾就伺机而起。今天冷空气又来了。19-2旧，中东部又降温4-8℃，大风也一起来。大风天气要注意：1、走路、骑车尽量避开狭管效应。2、注意不要在广告牌和老树下长期逗留。3、外出时带上围脖保护颈椎。4、外出注意带口罩，保护呼吸道系统。

【24】、 【吃海带注意四件事】①海带不能长时间浸泡：一般浸泡6小时左右就行了。②不能长期将海带当做主食，这样会摄入过多的碘，会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。③吃海带后别马上喝茶、吃水果，阻碍体内铁的吸收。④脾胃虚寒者忌食。患有甲亢的病人不宜。

【25】、 【吃掉皱纹和色斑】1西兰花保持皮肤弹性;2胡萝卜减少皱纹3牛奶改善细胞活性,延缓衰老;4大豆抑制皮肤衰老,防止色素沉着;5猕猴桃干扰黑色素生成,消除雀斑;6西红柿有助展平皱纹;7蜂蜜可使皮肤红润细嫩;8肉皮增强皮肤弹性;9三文鱼防止皱纹产生;10海带防止皮肤过多分泌油脂。

【26】、 【不钻牛角尖】研究发现，生活中爱较真、生气又不擅表达的人，植物神经、内分泌与免疫系统会长期处于高度亢奋和紧张状态，易导致乳腺癌和卵巢癌。工作中爱较真、过于追求完美的人，患胃癌与胰腺癌的较多。豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的天敌，平时要多培养兴趣爱好，遇到不快时多做深呼吸。

【27】、 【不同血型和健康关系不同】1.AB型：记性差，易得心脏病。AB型血的人发生记忆、语言和注意力问题的几率比其他人群高出82%。2.O型：胰腺癌风险低。3.A型：更容易焦虑。研究发现，A型人体内的皮质醇(一种与压力有关的激素)水平更高，因此更易焦虑。4.B型：肠道有益菌最多。

【28】、 【不可不知的穿衣搭配学问！】1.红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色。2.咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色。3.黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色。4.绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。5.蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。

【29】、 【别拿牛奶当水喝】牛奶是好东西，但也要控制量。虽然牛奶中含有70%左右的水分，但也不能替代水。全脂牛奶中大约含有3%的动物脂肪，其中又含有一半的饱和脂肪酸，它被视为导致动脉硬化、冠心病等疾病的主要成分。因此，牛奶不能喝得太多，建议3岁以上的人每天喝200300ml牛奶。

【30】、 【变质肉四大特征】①颜色变深：鲜肉有光泽，颜色均匀，储存时间长后，肉色逐渐变成红褐色。颜色越深，可食性越低；②表面发黏：肉变质后微生物大量滋生，产生黏性代谢产物，使肉表面发黏甚至拉丝；③弹性变差：变质肉被手指压后，凹陷不能完全复原，甚至会留有痕迹；④有异味：明显的腐臭味。

【31】、 【保养皮肤应注意的9个细节】1.洗澡不用过频繁，每天保证8杯水；2.尽量选择天然产品，晚霜很重要；3.护肤品一次不可涂抹多；4.喝咖啡助消除眼袋；5.勿用力摩擦皮肤；6.不要进行日光浴；7.脸部不可过度的按摩；8.不要使用含有药物成分的唇膏；9.不要试图用含有酒精的产品。

【32】、 【保护心脏从现在开始】今天是第15个世界心脏日，从现在开始①给自己制定一份健康食谱，包括低盐、增加蔬菜水果、海鱼和谷类纤维素摄入；②最好别喝酒；③每天进行30分钟以上中等强度的有氧运动，如快步走等；④不熬夜，保证每天的睡眠时间。⑤不要忽视心脏的检查。保护心脏，你能做到吗？

【33】、 【白衣服变黄该如何清洗】夏天，衣服容易因汗渍变黄，要用凉水洗，不要用热水。橘子皮法：将橘子皮放入锅内加水烧煮，用黄色汤水浸泡、搓洗可洁白如新。涂牙膏：可先将衣物浸湿，在汗渍处涂一层牙膏，用毛刷轻刷一两分钟再清洗。淘米水：将泛黄的衣服浸泡在淘米水中搓洗就可以让衣服恢复洁白。

【34】、 【八大水果捍卫男人健康】1，荔枝：能治睾丸肿痛。2，葡萄：可治前列腺炎和小便短赤涩痛。3，猕猴桃：治前列炎后小便涩痛。4，芒果：能治睾丸炎和睾丸肿痛。5，白果：可治遗精过多。6，莲子：治梦遗过多。7，木瓜：治肾虚阳举不坚和早泄。8，红枣：对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

【35】、 【熬夜必备既护肤又养生的食物】鸡蛋燕麦粥（补充大脑营养）、香蕉木瓜酸奶饮品（补充能量，营养丰富）、枸杞子茶（养肝明目）、猕猴桃汁（补水保湿）、炖猪脚（增加皮肤弹性）、海带冬瓜汤（可润泽皮肤，美白祛斑）花生米、杏仁干果（含有丰富的蛋白质、维生素等，对恢复体能有特殊的功效）。

【36】、 【癌症可以不治愈】有专家表示，癌症患者不应过度恐惧，我们要纠正癌症是不治之症和肿瘤一定要治愈的观念。高血压、糖尿病、冠心病等都很难治愈，癌症为什么一定要治愈呢？我们对肿瘤的治疗目标不是治愈，而是用各种手段把它控制住，延缓疾病进展，减轻病人痛苦提高生存率和生活质量。

【37】、 【8种重口味的神奇养生食物】1、大蒜：所含的硫化合物具有较强的抗菌消炎作用。2、大葱3、韭菜4、香椿5、香菜6、芥末：所含异硫氰酸盐不但可预防蛀牙，且防癌症、防血管斑块沉积。7、辣椒：辣椒中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、叶酸、镁及钾。8、榴莲：莲果中含有丰富的维生素。

【38】、 【6种瓜清脂减肥】①苦瓜：具有消暑、减肥等作用。②南瓜：含不饱和脂肪酸，可以通便利尿，利于减肥。③丝瓜：所含皂疳和黏液有利于大便通畅，且热量很低。④木瓜：含木瓜酵素，可分解脂肪，促进新陈代谢。⑤冬瓜：下气清热，有助于减肥。⑥黄瓜：含有丰富纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便。

【39】、 【60岁要做哪些改变】1、饮食。不饿就不吃东西、餐餐八分饱、遵守进食顺序。2、睡眠。每晚睡眠在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。3、运动。老人人可在没雾霾的天气下，外出打太极拳、慢走、做伸展运动等，还要保证每天晒太阳20分钟以上。4、滋补。60岁后滋补要根据体质食补。

【40】、 【4类食物防辐射】黑芝麻：黑芝麻益肾，补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。绿茶：能改善造血功能，升高血小板和白血球等。螺旋藻：多糖富含鼠李糖，具有明显的抗辐射作用。银杏叶制品：对于在辐射环境中工作的人，坚持服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。

【41】、 【10件事最伤女人】1.过分注重外表。2.闷闷不乐。3.生气、伤心时暴饮暴食。4.背包又大又沉。5.胸罩不合身。6.睡眠不足。7.家人至上。女人总是给丈夫孩子最好的，却容易委屈了自己。女人应该学会说不，每周留些自得其乐时间。8.爱穿高跟鞋。9.睡前不卸妆。10.抽烟喝酒。

【42】、 【10个技巧延缓大脑衰老】英国《每日邮报》总结了10个能帮中老年人大脑保持年轻的技巧。1.学习一门新技能。2.做不同的事情。3.学会放松。4.多听欢快的音乐。5.经常收拾整理。6.享受躺卧的舒服感。7.使用非惯用手。8.从事适量的体力活动。9.远离咖啡因。10.多交朋友。

【43】、 【大姨妈前吃点含钙食物】情绪烦躁等经前不适是很多女人都会面临的问题，此时不妨多吃点富含钙的食物。缺钙会使女性经前容易感到情绪焦虑、紧张，通过摄入适量钙质和维生素D，有助于缓解烦躁的心情。妹子们，经前多吃点牛奶、奶酪、酸奶、豆制品、海产品、深色蔬菜等含钙量较高的食物吧！

【44】、 中医养生的最高境界是养心。就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。故安心法，为卫生第一要诀。心可以主动一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。

【45】、 中医养生【中医教你自制通鼻香囊】寒潮一波接一波，鼻炎患者的鼻子也一开始罢工了：流鼻涕、打喷嚏、鼻子不通等症状纷纷找上门。东南大学附属中大医院中医内科主治医师刘志刚建议，被鼻炎困扰的你不妨用辛夷、薄荷、苍耳子三味中药自制成中药香囊，通过佩戴、经常嗅闻来帮助通鼻窍，缓解不适。

【46】、 中医里的实火有哪些表现？①心火：舌边尖发红、心烦意乱、失眠多梦、小便黄甚至有热辣刺痛感、口渴等。②肝火：肝开窍于目，如眼干涩、眼痒、眼屎多、易发脾气、胸肋有刺痛感。③胃火：表现在口唇和牙，如口臭、牙痛、牙龈红肿、口腔溃疡及便秘等。④脾有火：舌苔黄腻、口苦口干，口唇生疮等。

【47】、 正常产褥期裹腹，不仅无助于恢复腹壁的紧张状态，反因腹压增加，而产生后盆底支持组织及韧带对生殖器官的支撑力下降，导致子宫下垂，子宫严重后倾后屈，阴道前、后壁膨出等。因生殖器官正常位置的改变，使盆腔血液流动不畅，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血综合征等各种妇科疾病。

【48】、 早起排毒的六个好方法1、多喝水--可以促进毒素排出；2、早餐多吃粗粮和水果；3、运动--快走30分钟，或者做健身操；4、深呼吸--大口的呼吸新鲜空气，为肺部做一次大扫除；5、按时排便；6、腹部按摩--用手掌在腹部顺时针按摩50下，再逆时针重复同样的次数。大家一起来排毒吧！

【49】、 早晨常喝几种水轻松减掉小肚腩1、早上第一杯水：淡盐水清肠排毒2、早上第一碗汤：银耳枸杞百合汤3、柠檬水,可排肾毒、通便。4、蜂蜜水5、益生菌酸奶，抑制肠道对肉类脂肪的吸收、阻止脂肪组织构建、防止脂肪堆积。6、豆浆，蛋白质、异黄酮、配糖体等成分不断地刺激体内的脂肪细胞燃烧。

【50】、 早晨3杯水养生术第一种是清澈的水，一定要排毒。第二杯水就是柠檬水，因为柠檬是酸的，能够增加我们早晨的食欲，同时柠檬的分子非常小不影响我们的代谢过程，有利于把水排出来。还有一杯水，就是淡盐水，其实这杯水对便秘的人是非常有好处的。对于老人来说可以降低血液的粘稠度。xkl抚摸。

励志减肥的句子摘录

减肥是每个人都可以做到的，只要相信自己可以变得更~~你对这些句子感兴趣吗？你也许需要"励志减肥的句子摘录"这样的内容，仅供参考，欢迎大家阅读。

励志减肥的句子(篇1)

1、减肥要把内脏脂肪皮下脂肪一起减肥!

2、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。"

3、如果减肥不成功胖子人生像量筒。什么事情都发晕注定孤独伴一生。

4、夏天来临前，来一场说减就减的肥！

5、夏天即将来临我要瘦下来帅到你。

6、对食物抱着感恩的心态，即使只是一粒葡萄干。

7、运动是减压阀——减轻生活压力；锻炼是蓄电池——延续生命能量。

8、噩梦来了我醒了!事实上我是一个胖子。

9、条减肥瘦身自我激励语录-瘦身营养师-出处：，转载请保留。

10、{22}、身材不好穿不了好看的衣服，这年头还有谁去看心灵美的啊就正因胖，经常被人挖苦。

11、大S是一天只一个香蕉吃三个星期！所以你看，就是要忍！为什么别人能你就不可以？

12、兽医说，连你养的宠物猫都因为过胖，只能实施剖腹产了。

13、减肥(自律)什么时候都不晚相信自己!

14、一定要保持一个好的睡眠睡眠紊乱很容易导致反弹。

15、一日一练一日功，十日不练一场空。

16、要瘦就要付出代价，受不了就继续在胖子行列里混，反正世界上胖子那么多，也不多你一个。

17、看见别人减了10斤20斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗?

18、{10}、走出地铁的时候身上微汗，外面阳光明媚，对自己说，终于又小胜一回！加油！回到公司啃了两根黄瓜，蘸豆腐乳吃的。

19、我比你瘦！比你尽力尽量！你活该这样丑！

20、{15}、瘦，用剩下的半年，让自己瘦到斤，哎呦喂，光想想就觉得自己开心的睡不着觉。

21、想有好身材就去锻炼，想有好看的脸就去学化妆！别整天想想，从来不做！做了结果不一定完美，不做就只能是想想而已！

22、当没有动力懒于做出改变;当坚持不下去的时候想想之前成功做完一件事的喜悦及轻松心情你的怠惰、犹豫就会烟消云散。

励志减肥的句子(篇2)

23、三月不减肥四月徒伤悲五月没人追六月对象吹。

24、坚持和努力没有捷径能让你成为渴望的模样。

25、黑发不知锻炼好，白首定悔健身迟。

26、盆景秀木正因为被人溺爱，才破灭了成为栋梁之材的梦。树苗如果因为怕痛而拒绝修剪，那就永远不会成材。生活的激流已经涌现到万丈峭壁，只要再前进一步，就会变成壮丽的瀑布。

27、太胖了穿什么都不好看。其实你不是不懂穿衣搭配而是那些好看很喜欢的衣服你都穿不了!

28、假期party进行中懂吃大吃不放松减肥三月刚起色一场美味一场空。

29、有时候森森的觉得，我们都应该去演一部电影，名字叫《那些年，我们这群瘦不下来的女孩》……

30、别说体胖胸开阔那是说谎言更过。肥肉沒长她身上以胖为美那是错。

31、任是喝水肉横生奶蛋全戒断荤腥。点心蔬果犹负罪空肠遥对体瘦金。

32、不要熬夜要早起丞丞爱的就是你。

33、常记昔日体重窈窕轻盈上路。适逢新春期间误入肉林深处。

34、人生，有很多条路可以选择。选中一条走下去，便会碰见这条路上的人和风景;选择另一条，则是完全不同的风景与人。有的人可能与你一起走，有的人留在原地;一起走的人，可能在下个路口与你分开。无需哀叹，因为都是必然，珍惜愿意与你一起看风景的人，下个路口，记得挥挥手。

35、你身上所有的赘肉都是你向生活妥协的痕迹。

36、从减肥开始收获自律收获不一样的人生。

37、不用老是一身黑色。不过买了一件披风而已，就被人称为：Matrix!

38、你们要自己加油。要证明给自己和那些傻X看，就算以前是胖子也有瘦下来变漂亮的一天。

39、还是那句话：要瘦就是要能忍饿，假如你不断吃是狠难减的。

40、多吃一口不一定会长肉但少吃一点一定会变瘦。

41、知识是净化剂，能去除头脑中的污浊；运动是强身丸，能去除身体中的顽疾。

42、减肥是每个人都可以做到的，只要相信自己可以变得更

43、减肥就好比俄罗斯套娃体型越瘦越是精华。

44、一群人一条心把快乐瘦身坚持到底。

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