生活在不断变化，每当我们对自己的生活有了新的看法时，我们不妨将这些所思所想记录下来写成一篇心得体会。经过学习后，我们才能写出一篇好的心得体会，经过反复试读和修改励志的句子的编辑终于打造出了今天的“心理学讲座心得”，分享就是关爱快把这个给你的朋友们看看吧！
心理学讲座心得 篇1
4月23日，我参加了连云港市赣榆区教师发展中心举办的中小学心理健康教育培训。刘清老师做了《陪学生度过心理危机》的讲座，从什么是心理危机、心理危机有哪些表现、心理危机的发展过程、心理危机引发的后果、如何陪学生度过心理危机及心理危机干预及案例分享等方面做了讲解。如果说刘燕老师教会了我们很多专业的心理学知识，刘清老师言传身教，告诉我们作为一名心理学老师的基本素质和技能，并给我们做了一个鲜活的心理学老师的示范。
在下午的讲座中，我感受到一名优秀的心理学老师的专业素养，我想要成为一名合格的、专业的心理学老师，我要学的还很多很多……
回想起来，刘清先生还是有一股清新的气息。她甜美的声音和亲切的话语给我留下了深刻的记忆。她说话时始终微笑着，她已过四十，十分娇小，几乎是一直站着给我们做了近三小时的讲座。
一开始，刘清老师放了一段轻**，让我们放松，她担心我们的身体吃不消（上午听了三小时的报告，中午又没有好好休息），她是多么的细心，多么的善解人意啊。现在看来，这也是心理教师专业素质和优秀心理教师的体现。
刘清老师用朴实而专业的语言，简短地告诉我们心理危机的基本常识，用大量时间为我们讲述她经历的一个个危机干预的案例。听着这些案子，在我眼里，刘清先生不再那么娇小和高大了。6月12日，xx，30出头的刘清老师作为危机干预小组组长，在四川绵竹经历了20天的危机干预。
她，年龄不大，可以担当组长的职责，可见她的专业素养是过硬的，她用一个个鲜活的事例告诉我们，她不仅仅做本质的危机干预工作，更多的是人文的关怀，心与心的交流。一声令下的刘清姐姐，刘清妈妈，刘清孙女，告诉我们她在那里有多受欢迎，有多受爱戴！她是有爱心的老师，看到一个重组家庭，有四个孩子，生活异常艰难，经历**的一家，今后的生活可想而知，刘清老师提出了资助其中的双胞胎孩子。
她轻描淡写地提起这件事，没有多么地骄傲和自豪，好像叙述一件非常平常的事情，好像是应该且必需做的一件事。我们可以看到，这不是心理学老师的修养，而是她高尚的头脑。
刘清老师的经验十分丰富，她经历的危机干预案例数不胜数，除了亲身经历了汶川**后的危机干预，在连云港市也有成功的危机干预案例。一场意外的火灾使一个大家庭充满了矛盾；正是刘清的指引，让他们共同努力，重建美好家园。一场意外车祸，使孩子原本快乐“六一”儿童节变得沉重，是刘清老师，陪伴这个孩子度过了他的儿童节，而她却没有陪伴自己的孩子；当同桌遭遇车祸以后，他的同桌无法接受，几乎要放弃自己的学业，依旧是刘清老师的陪伴、倾听，让这位学生重返校园，继续自己的学业，现在刘清老师已成为他的忘年交了。
通过刘清老师的案例分享，我看到了一名优秀的心理学老师的形象代表，从她身上更加坚定我成为一名专业心理学老师的决心。我想以这次培训为契机，学习更多的专业知识，迅速成长为一名合格的专业心理学教师。我坚信通过训练和自己的努力，我很快就会实现我的目标。
心理学讲座心得 篇2
很荣幸能够参加这次鹤煤集团女工干部素质提升培训班的学习，通过这几天的学习使我受益匪浅，特别是听到积极心理学专家王薇华老师有关《如何提升幸福力》的专题讲座，我感慨很多，收获也很多，体会也非常的多。
此次讲座历时3个多小时，在短短的时间里，王薇华老师声情并茂，运用发人深省的故事和道理，结合典型案例和自身的经历，为我们上了一堂生动深刻的幸福课。她丝丝的话语，有如甘露，沁人心脾。通过这次学习，使我的心灵得到了净化和洗礼，学会了认识自我，知道了什么是幸福，怎样做才能获得真正的幸福。
讲课中，王薇华老师给我们讲了两个猴子的故事，一个乐观的猴子和一个悲观的猴子。听了两个猴子的故事使我同时也想起了另外一个故事。
有兄弟两人，哥哥叫乐观，弟弟叫悲观，两个人一起洗手，一盆清水端过来了，两个人洗了手，但水还是很干净，这时，悲观说："水还是这么干净，怎么手上的泥还是洗不掉啊"，乐观却说："水还是这么干净，原来我的手一点都不脏啊"。几天后，兄弟俩又一起洗手，洗完了手，盆里的清水变得很脏了，悲观就说："水变得这么脏啊，我的手怎么这么脏啊"，乐观却说："水变得这么脏，瞧，我把手上的泥全洗掉了！"。一母所生的兄弟，面对一样的问题，因为拥有不同的心态，所得出的感受也是不一样的，真正的快乐是来自内心的，生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭它就对你哭。
生活中的欢笑与悲哀常常源于一个人看世界的那双眼睛。心中没有阳光的人，很难发现阳光的灿烂，心中没有花香的人，也难以感受花朵的芬芳。一个快乐的人，他眼中的世界也是快乐的，我们要用乐观的心态去真实地活在当下的每一天，遇事不钻牛角尖，不陷入完美主义情节，遇事冷静，懂得控制情绪。
幸福没有比较，只有自己的感觉，不是拥有了什么才是幸福的。人生中偶尔也有悲伤，也有失落，但悲伤、失落过后，阳光依旧灿烂，幸福的感觉依然存在。简单的生活、给自己一个微笑，也是一种幸福！所以让自己学会快乐，不让悲伤包裹自己！
通过这几天学习，我也懂得了在现实和工作中，怎么使自己更加的快乐。
作为一名安全协管员以前的工作总被人不理解，说我们多管闲事，感到心里很委屈，听了王薇华老师的讲课，使我有了新的认识。当我们开展"井口送温暖、区队瞩安全、亲人寄心语"活动，为职工兄弟缝补衣服、钉扣子、送安全嘱咐语，到职工中家访，到单身宿舍找"三违"人员进行帮教，用真诚的话语感动着每名下井工作的员工，让浓浓的亲情感化他们时，我们是发自心底的高兴，感到我们是最幸福的人。
心理学讲座心得 篇3
暑期参加20xx年湖南省初中心理健康教育脱产培训之后，我向我校校长建议在我校开设初中心理健康教育课程，获得校长的同意，并安排我担任该课程的教育教学。在实践快一个学期的初中心理健康教育课后，对如何上好心理健康教育课，我做出如下总结：
l、课堂导入最重要。
从心理学的角度来看，同样的内容，采用学生感兴趣的方式，学生接受起来会更加乐意和主动。面对从未真正接触过心理方面知识的学生，我给学生创造了很多的发挥空间。每一堂心理健康课之前，我都会安排一名学生完成一次自我介绍。
2、坚持核心原则，形散神聚。
心理健康教育课的重点在于活动中的.体验，绝不能为了活动而活动，活动应该有主题，有核心。心理健康教育课也应该坚持一个核心，并围绕这个核心，“行散神不散”，着重培养学生最基本的心理素质，让他们学习和体验到对自己的终生发展有价值的核心观念。
对于这方面的能力，我一直在努力提高自己。活动对于教师的能力要求很高，想做到形散神聚并不是一件容易的事。比如：《沟通》一课，原来我的活动设计中，要求学生每个人背上夹一张纸到处找同学，配合完成。后来考虑到学生的调控情绪能力较差，极容易形成混乱。于是，我把游戏环节进行了重新设计，换教室活动为座位传纸，有效的避免了混乱，从而也达到了说明道理，活跃气氛的目的。
3、坚守课堂纪律，顾此顾彼
心理健康教育课应该根据需要，创设相应的氛围，但不能没有原则和标准，它必须以学生遵守课堂纪律为基础。就我所教的初中学生
来说，他们自律性不强，还不懂得尊重别人，不懂得主动遵守纪律和规则。课堂上最容易出现的现象是“忽视倾听”：要么发言过于随意，只顾自己大声说话，不倾听别人的心声；要么封闭自己，嘲笑讲出真心话的同学。这些不好的双向互动使课堂缺乏温馨的气氛，很快乱作一团，最终导致学生不敢流露真情，班级内无法形成真实情感的交流，我也不得不停下来维持纪律，积极性也受到打击。一堂原本精心设计的课可能就此功亏一篑。因此，教育学生保持纪律、遵守规则、尊重别人等是非常必要的，是创设轻松、愉悦氛围的基本前提，其本身也是一种心理健康教育。
4、适当的自我开放
如果心理教师能在适当和必要的时候，作真诚的自我剖析、自我开放，学生也会减轻自我防卫心理，真实地表达自己、安全地探索自己。有时学生甚至会主动要求：“老师，你呢你以前是怎么样的给我们说说啊！”不过作为一名心理教师，其最重要的角色始终是课堂的组织者和引导者，自我开放应该有一定的原则和限度，否则，将会导致角色混乱，得不偿失。
5、拓展延伸课堂，“里应外合”
（1）树形象。在学生眼里，“心理教师”的角色陌生而新鲜。学生对这一角色的认识，将在很大程度上影响心理健康教育工作的开展，并直接影响到心理健康教育的成效。因此，心理教师自身心理健康的状态和个性魅力，以及专业修养显得非常重要。
学生现阶段的学习以“模仿”为主，需要学习榜样，如果告诉学生“要合理的调节情绪”，自己却动不动就发脾气，学生就会想：“老
师自己也做不到，那我们学了又有什么用呢”因此，课堂内外，我都尽力表现得开朗、愉悦，给学生以理解和尊重。
（2）“心语录”。我让每个学生准备了一个“心语录”，用它来记录自己的心路历程，也作为师生情感交流的平台。我要求学生每人都交本，但没有困惑可以什么也不写，这样有效的保护了交作业的同学。“心语录”上，他们把学习中、生活中、师生交往中不愉快的经历告诉我，我都会及时回复，并写上激励的话语，这都拉近了我与学生的之间的距离。时而他们也会把收集的名人名言、精美文章上交上来，让我也和他们一起学习、一起成长。更重要的是，学生能通过它随时与我交流自己内心的想法，把压抑在内心深处的郁闷情绪宣泄出来。有位学生用长达两千多字的篇幅向我倾诉了自己不平凡的成长经历，来回的文字交流中，他不断地调整自己，不断地成长；我也在不断地审视自己，不断地成长。“心语录”是心理健康教育课的延伸，为师生交流、心理辅导提供了一种新的渠道。
以上是我在心理健康教育课的教学中努力的一些做法、感想。当然，我的心理健康课还不成熟，仍存在许多的问题。要真正上好心理健康教育课，发挥出它最大的作用，还有很多问题有待发现和解决，我会再继续努力！也希望老师和前辈们多多给我帮助。
心理学讲座心得 篇4
提到健康，多数人只能想到关于身体各方面健康的问题，却不想心理问题也是一个不容忽视的方面。根据相关数据显示，全中国每年因心理问题自杀人数大约为28万人，200万人自杀未遂，70%以上的人心理早已处于亚健康状态却不自知。通过学习心理学，我们会通过一个人的某些行为、喜怒哀乐来判断他是否心理健康，对关注自身、帮助他人也有重要意义。
经过学习，我认为要想保持身体、心理健康，尽可能的减少心理问题，要保持以下三个方面：
1、希望的品格
“红军不怕远征难，万水千山只等闲”众所周知，1935年，毛泽东在红军取得阶段性胜利后，触景生情在甘肃省下了《七律·长征》。这首词主要是讲述了红军长征路的艰难历程，他们在长征的途中并不知道未来的路在哪里，能否成功，但是每个人心中都充满着希望，保持着乐观主义精神。要想成为身心都健康的人，要像红军一样充满希望，不要太在乎结果，走好每一步路。
2、宽容的品格
在日常工作生活中，我们会遇到形形色色的人，难免会遭受不公平、误解或者吃亏，我们最理智的选择就是要学会宽容，试着尝试原谅理解他人，也能让自己变的不再计较，心情舒畅，学会宽以待人。
3、热爱生活、工作
心理健康的人是热爱生活、热爱工作的。近年来，随着就业难的问题，大多数人也许从事了与本专业无关的工作，背井离乡，导致日常心情压抑。我们要善于自我调节，即便生活、工作是枯燥的、辛苦的，我们也要尝试着尽自己最大的努力化解这些苦闷的情绪，尽量不存在过多的负面情绪。
另外，关注心理健康不仅仅是成年的教育，而是要从小抓起，尽可能降低因为心理原因造成的自杀、犯罪等一系列行为。
以上是我简短的心得体会，希望大家在遇到困难、挫折走不出来的时候，不要害怕，不要迷茫。能够从正确的角度去认识心理治疗，积极向专业人员寻求帮助，成为一个真正身心健康的人。
心理学讲座心得 篇5
随着社会不断进步，企业不断发展，我们来自各方面的压力也越来越大，铁路员工压力与情绪管理成为了一门必修课。人的压力一大起来，工作就会力不从心，就会控制不好自己的情绪，影响工作效率，然而很多人还不知道怎样减压，找不出压力存在的真正原因。得知京铁云讲堂将会开设心理健康辅导方面的专题讲座，我很期待并准时收看，这堂讲座让我受益匪浅。
讲师张铁军教授，是国家二级心理咨询师，他的讲授通俗易懂，还很幽默，课堂上引用了很多名人名事和古代成语的由来，和压力与情绪管理有着莫大的关系。此次课程主要分为四大部分：情感规律。面对恐惧的策略。危机干预。人生三境界。
经过这次培训，我深有感触，对压力与情绪管理有了一个全新的认识。我学到了，情绪是内在的本性，不以意志为转移。堵不如疏，负面的情感不是想忘就忘的，情绪过程如山形曲线、顺应规律则自生自灭，我们为什么要活在以往痛苦的阴影下，为何不快快乐乐过好今后的每一天。
我学会了要包容，包容自己，包容身边的亲友、同事，包容错误，多去奖励、赞美别人，能够减少矛盾，增进感情，对自己和他人越包容，生活越快乐。
我也学会怎样去接纳烦恼，要把负面情绪的影响值降至最低，有效地控制负面情绪，甚至将负面情绪转化为正面情绪，这不仅可以使我们保持身心愉快，还能够有效提升工作效率。
通过此次学习，我提升了管理自己的压力和情绪的能力，学会了要用积极的态度挤掉烦恼的心理空间，建立良好的生活、工作习惯。今后，不论在家庭中、工作中，还是在社会交往中，我们都应该逐渐学会提高自己的控制力，控制好情绪，缓解压力，增强适应环境的能力，保持良好人际关系，努力为家庭、为企业、为社会发挥更大的作用。
心理学讲座心得 篇6
在不知不觉之中，我们又迎来了新的学期，又迎来了长高了、懂事了的孩子们。看着孩子们一张张朝气蓬勃的笑脸，一双双稚气的眼睛，我们的心中充满了新的希望。新的学期，新的挑战，本学期，我们大班的任务尤为繁重需要我们坚持不懈地努力，但我们有信心完成工作，接受挑战。我们将继续遵循幼儿园用爱养育、用心教育、和谐发展，成就美好童年的办园宗旨创造性的开展各项工作，让孩子们觉得在淮小新区幼儿园生活的每一天都是快乐的。
一、班级情况分析
我班现有幼儿39名，通过中班一学年的活动和锻炼，每个幼儿在各个方面都有了不同程度的发展。主要表现在生活自立能力，学会使用筷子，有序地穿脱、整理衣物、鞋袜。能正确使用手绢、毛巾、便纸。大部分幼儿逐步养成了认真的洗手，主动喝水，安静愉快进餐和物归远处的好习惯。另外，通过在区角活动中的摆弄、操作，幼儿学会了进行简单的比较、分类、测量等活动，能自然、愉快地唱歌、表演，还尝试了使用各种材料、工具和方法进行制作和绘画，体验到成功的快乐。与此同时，我们也发现在幼儿发展过程中存在的问题：部分幼儿起床后不能自觉地整理床铺;对生活中各种信息关注不够;没有及时体验到交流的乐趣。我们将针对这些在本学期采取适宜的措施，是幼儿的能力得以全面的发展。
心理学讲座心得 篇7
心理学讲座心得体会
心理学讲座心得体会《如何提升幸福力》积极心理学讲座心得体会
很荣幸能够参加这次鹤煤集团女工干部素质提升培训班的学习，通过这几天的学习使我受益匪浅，特别是听到积极心理学专家王薇华老师有关《如何提升幸福力》的专题讲座，我感慨很多，收获也很多，体会也非常的多。
此次讲座历时3个多小时，在短短的时间里，王薇华老师声情并茂，运用发人深省的故事和道理，结合典型案例和自身的经历，为我们上了一堂生动深刻的幸福课。她丝丝的话语，有如甘露，沁人心脾。通过这次学习，使我的心灵得到了净化和洗礼，学会了认识自我，知道了什么是幸福，怎样做才能获得真正的幸福。
讲课中，王薇华老师给我们讲了两个猴子的故事，一个乐观的猴子和一个悲观的猴子。听了两个猴子的故事使我同时也想起了另外一个故事。
有兄弟两人，哥哥叫乐观，弟弟叫悲观，两个人一起洗手，一盆清水端过来了，两个人洗了手，但水还是很干净，这时，悲观说:"水还是这么干净，怎么手上的泥还是洗不掉啊"，乐观却说:"水还是这么干净，原来我的手一点都不脏啊"。几天后，兄弟俩又一起洗手，洗完了手，盆里的清水变得很脏了，悲观就说:"水变得这么脏啊，我的手怎么这么脏啊"，乐观却说:"水变得这么脏，瞧，我把手上的泥全洗掉了!"。一母所生的兄弟，面对一样的`问题，因为拥有不同的心态，所得出的感受也是不一样的，真正的快乐是来自内心的，生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭它就对你哭。
生活中的欢笑与悲哀常常源于一个人看世界的那双眼睛。心中没有阳光的人，很难发现阳光的灿烂，心中没有花香的人，也难以感受花朵的芬芳。一个快乐的人，他眼中的世界也是快乐的，我们要用乐观的心态去真实地活在当下的每一天，遇事不钻牛角尖，不陷入完美主义情节，遇事冷静，懂得控制情绪。
幸福没有比较，只有自己的感觉，不是拥有了什么才是幸福的。人生中偶尔也有悲伤，也有失落，但悲伤、失落过后，阳光依旧灿烂，幸福的感觉依然存在。简单的生活、给自己一个微笑，也是一种幸福!所以让自己学会快乐，不让悲伤包裹自己!
通过这几天学习，我也懂得了在现实和工作中，怎么使自己更加的快乐。
作为一名安全协管员以前的工作总被人不理解，说我们多管闲事，感到心里很委屈，听了王薇华老师的讲课，使我有了新的认识。当我们开展"井口送温暖、区队瞩安全、亲人寄心语"活动，为职工兄弟缝补衣服、钉扣子、送安全嘱咐语，到职工中家访，到单身宿舍找"三违"人员进行帮教，用真诚的话语感动着每名下井工作的员工，让浓浓的亲情感化他们时，我们是发自心底的高兴，感到我们是最幸福的人
心理学讲座心得 篇8
长久以来，我都凭着自己的一点点积累和常识在工作。特别是学生思想工作方面，苦口婆心的劝诫之后无效，我会蔑视的说“朽木不可雕矣”。曾经引以为傲的温和的脾气，以及像唐僧一样苦口婆心的劝诫，在听了两次心理学讲座之后，才发觉那只是我的自我感觉好而已，因为不懂心理科学，做的好多都是无用功。
每个月在光华学校举办的心理学讲座是香港苗圃集团资助由上海社科院教授来授课的。能在广汉的家门口听到这么高水平的讲座是非常难得的。很可惜的是第一次有应力老师和李维老师将的课我只听到最后一点点，感受不深。当时之所以去听，是由两位我的爱读书的好朋友强烈推荐。虽然只听了讲座的最后一点点，她还是深深地吸引了我。于是激动地写了申请表加入，又自发到当当网买了讲座上推荐的《高明的心理助人者》和《罗杰斯心理治疗》。
9月17日和18日的讲座是由张静涟教授主讲的《心理咨询的面谈技术》。（给我们讲完，她马上就坐飞机走了，因为要去参加加拿大的一个项目）您能想象两天的讲座时间安排得满满的，累却又心甘情愿的感觉吗？您能想象一个亲切的老婆婆在台上循循善诱、手把手的教你一些对任何人都有用的面谈技术，台下时时爆发出热烈掌声的场景吗？请放心，这绝不是传销式受蛊惑的掌声，而是由于思维的惊喜才爆发出来的由衷的赞叹。在讲座中，我记录了25页笔记。可在我9月24日的日志中我是这样写的：我很后悔，才不到一个星期，整理笔记的感觉就没有刚刚听完讲座时的感觉好了！也许是上班加上自己读书用脑过度，在整理张老师举的一个关于“理解”的经典例子时怎么都回想不起来。这个例子的牛脾气真大，怎么都不肯回到我脑子里。看来下次，不能再等了，熬夜都要先把讲座的精华以及自己的感受整理出来。
“助人自助”是这两天学习的精华。罗杰斯认为：“每个人都有潜力，都能利用自己内在的资源解决自己的问题。”一切助人者都只应该协助别人“认识自己，调节自己”；“跨越自我障碍”；“发挥潜能，实现自我”。这使我想起初中时摘抄的一句曾打动过我的一句话“除了你自己，没有人能哄骗你离开最后的成功！”当时我是用这句话来勉励自己要奋进，听了心理讲座之后，我的理解有多了一层：要想让人改变，必须促使他自己内心想改变才行。别人的强迫最终是效果不大的。
心理学讲座心得 篇9
时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。因此，我们教师在引导学生获得知识的同时，更应该责无旁贷地担当起孩子的“心理健康医生”。这次我有机会参加心理健康学习，真实感受颇深！
一、教师自己保持乐观的心态
我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。通过学习，我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点：
（一）学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。
（二）调整情绪，保持心理的平衡。
（三）善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。
（四）乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度。
（五）培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。
只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
二、以良好的心态感染学生
我们要以积极的情绪状态和较强的感染力，要以对教育事业的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、对所任学科的深厚感情，去感染影响学生。努力做到教态亲切、热情、和蔼可亲，教学语言要生动活泼、富有幽默感。教学方式、方法要直观、形象、丰富多样，富有趣味性。要创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。
当然，在新课程改革形势下，我们的教育教学与应试教育思想的碰撞，产生了不少问题，问题的出现需要我们去思考、去解决，如教师采用怎样的教学方式；选择怎样教学内容实现教学目标；学习评价难以操作等，面对这些问题我们如果能用乐观的心态去面对，最终一定会找出解决问题的办法。同时学生总有一些不良的现象，如逃学、早退、迟到、作业不按时完成、上课搞小动作、做鬼脸等现象，无时不展现在你面前。此时，你的心情又如何呢？是气愤、激怒、伤心，非想揍他一顿，还是用乐观的心态来教育他，我想，教育学生需要耐心和宽容，用真诚的爱心去感化学生，以动之以情、晓之以理的方法去对待学生的错误。让学生静心去寻找自己错误的原因，真正体验到自己的错误给别人带来的伤害有多深，我想这样的.耐心和宽容教育学生会收到良好的效果。我们何偿不用呢？
心理学讲座心得 篇10
励志2009-04-02 19:31:18阅读281评论1大小：大小订阅
有一个人总是给身边的人带来阳光和幸福；有一个人总是给自卑的精神带来自心的火花；有一个人总是给迷茫的青春带来心灵的光芒；总有一个人会指引你走向成功的人生。现实生活中真要寻找这样一个人，我想格桑泽仁教授也许最符合了。同时，这也是我听了他给西南财经大学全校辅导员讲课后的深切感受。
作为我国著名的心理学家，在短短的一个半小时中，格桑教授以扎实的心理学知识为基础，生动的案例为引导，结合多种形式的互动行为案例，真正给我们的大脑带来一次全新的感悟。我们每个人听了都有一种春风般的感觉。总结格桑教授的演讲内容，我理解为三个部分：
一、思维与心态
如果你早上起床的时候，第一句话就是跟自己说：‘又要上班了，好烦！’那么‘恭喜’你，今天你必将会成功实现自己‘烦’的目标！
这就是所谓的‘心想事成’。”格桑教授用了非常生动的例子开场，说明“心理暗示”对人行为的强大作用。他接着告诉我们“今天我还活着！
即使你今天有很多事情要做，也可以担心。但阳光的人总能迅速将不舒适转化为舒适。” 阳光心态犹如太阳，太阳只知道做好眼前、改善眼前的境况。
阳光人，无论经历什么都能带来好处，因为他们相信失败、挫折和逆境都蕴含着同样的好处种子。他们把一切不愉快的境遇仅仅看成一个机会，一个供人们去探询自己是否有能力去获得这些利益种子的机会。
随后，格桑教授通过“我就是我”这个命题，把大脑中的“自”与“我”比做两个不同的思维方式，比喻他们经常对话，从而启发我们要选择积极的对话和积极的生活态度。让我们重视与自我对话。
接着，格桑教授突然问我们，“撒过谎的人请举手！”台下多名听众顿时傻了眼，他们都没想到格桑教授会问这个问题。“撒过谎的人请举手！
”格桑教授重复道，在他的带领下，几乎全部听众都举起了手。“知道什么是习惯思维吗？这是一种卡在你脑子里的思维模式。
你总是在问自己，在心里和另一个我说话。”格桑教授以这个幽默的互动方式调动起听众的情绪，也将刚才的结论——重视自我对话，这一理念灌输到大家的认知中。
在强调习惯性思维方面，格桑教授还让我们尝试了不同的拍手方式，并了解了不同方式带来的新体验。再另一个游戏中，格桑教授先让我们掰指头数数，一边数一边念“老鼠”这两个字，再让我们反着念“鼠老”，随着21遍“鼠老”说出口，所有人的思维乱成了一片，当格桑教授大声询问“猫最怕什么”的时候，一名老师得意地放声说出：“老鼠！
”格桑教授突然再提醒我们，猫怕老鼠吗，一下子让我们顿时明白人的思维存在停滞，要去打破这样的定势。
二、人生道路
格桑教授的创新生活方式分为身体道路和精神道路。
在谈到躯体之路时，他指出这就是个简单的0到100个过程，它是一个人从出生、成长、衰老直至死亡的过程，这条道路是一条线段，因为生命终会有完结的一天。接着格桑教授现身说法，以自己的成长经历为例，讲述了如何从一个普通的医学老师，到不断超越自我，成为一个卓有建树的心理学家的过程。在34岁时，为自己写悼词，接着开始倒着去活，给自己订立目标，并不断超越，十年目标三年实现，三十年目标十年实现，并又开始规划更长远的六十年目标！
对于躯体之路实现的过程中，格桑教授补充说，人生就是一个逃离痛苦，追求快乐的过程，只有在两种情形下才会去寻求改变，我受够了，或者我太爽了。对于生活中不能克服的毛病，就不要过于压抑，轻松上路，“解决不了的就带着，自然的时候就会改掉坏习惯了。”
精神之路代表着一个人的精神世界，是一道光芒，因为精神的财富是可以永远传播的。格桑教授在谈到精神道路时，首先解释了精神道路的核心是欲望，欲望也是支撑物质道路的力量。他举了个例子。
某人落入冰水，依靠坚定的信念，不停告诉自己这是温水，硬是坚持了两个多小时，突破人类在冰水中只能生存20分钟的客观规律。
其次，格桑教授将精神境界分为六个层次：自我、家庭、集体、国家、人和自然。不同人的思想需要不同的级别去包容，去感化。只有不断超越境界，才能实现精神之路的平坦。
第三，格桑教授强调了能力在精神道路上的重要性。他首先将能力分为产业能力和核心能力。行业能力包括四个部分：
知识、技能、思维、习惯。实现这一能力仅仅是你社会成功的基础，更重要的是核心能力，这更是指在精神层面上的能力。它包括与人沟通的能力、团队合作的精神、处理情绪的能力、创新和领导力。
与人沟通，要学会倾听和赞美，赞美别人的个性而不是外表。处理情绪的速度就是成功的速度。处理情绪最好的技巧是锻炼。培养自己的创新能力，不能怕犯错误。
领导力培训要求你积极参与学校内外有意义的活动。
为了让我们领会精神的巨大力量，格桑教授举了日本研究水结晶的综合研究所的江本胜博士曾经做过一个震惊世界的实验。他将一瓶水的瓶壁贴上“谢谢”、“爱”、“感谢”等美好的词语。结果“看”到这些积极词汇的水结晶赔偿清晰地呈现出美丽的六角形。
相反，看到“混蛋”、“蠢材”等消极词汇的水结晶破碎而零散。格桑教授接着分析说，从生物学的角度来看，60-70%的**身体是水。“看”到积极而美好词汇的水结晶会美丽而钻石，呈现几乎完美的形状。
因此，良好的情绪和积极的信念无疑会在我们身上发挥重要作用。
在总结两种不同的道路时，格桑教授又通过形象的拆借“佛”字，让我们形象化的领悟到面对人生不同道路如何去处理。
格桑教授指出，人生的两条路，就如同“佛”字右半部分的两条纵线，左边的一条是“躯体之路”，右边的那条便是“精神之路”。
而“佛”字右半部分结构中的“弓”字，象征着人在成长之中所要经历的事情，所要体验的情感，所要走过的道路。这条道路看不见，但却无形中影响着“躯体之路”与“精神之路”，在这条路上，我们有时候体验着躯体的感受，有时候体验着精神，有时候却站在这两条路之间。这条路，不断促使人们调动起自己的潜能，使自己走在觉悟的路上，这就是一直引领着我们每个人的“道”。
而从“道”字本身来看，右半结构中“首”字，正代表了人的头脑——大脑所确定的路，就是人成长的方向，就是冥冥中引领着我们前进的信念，我们的“道”。
再看到“佛”字左边的人字旁，这个“人”是一个觉悟的人，它意味着，当一个人能够跳出来，从另一个角度审视自己人生的这三条路时，他就到达了佛的境界。
这个看似简单的道路霎时间让我顿悟，原来“道”与“佛”，深层的含义是相通的。一个人要想快乐，就必须摆脱所有困扰他的琐碎小事，放下对世界的批判，放下对一切的执着。简简单单才是快乐。
成佛，其实是一种特别的更深层次的角色体验，就是要找到另一个我，另一个位置，俯瞰自己的人生，最终达到爱的境界。爱是无条件地接受自己和世界。
了解了“佛”字的含义，不禁令人茅塞顿开。我们的生活和世界看似复杂和艰难，但如果能够拨开眼前困扰着我们身心的迷雾，换一个角度思考，我们将看到一个清晰透彻、简单美好的人生。“佛”字的秘密，简单却饱含深意，“成佛”虽并非易事，但只要我们时刻保持一个觉察的心，用平常心观察生活，不再执着的追求欲望，快乐，就会悄然而至，人生，也将平和美好。
三、精华拾遗
在分析心态与思维和人生道路的话题之外，格桑老师为了更好的让我们领会思想，穿插了一个又一个有趣的小游戏，不时闪现出智慧的火花。它所包含的许多理论给我留下了深刻的印象。
一。交叉手游戏让我们体验交叉换位思考，站在别人的立场上思考问题，有时复杂的问题可以简化。同时，我们可以打破我们的思维模式。
2。为了明确目标的重要性，我们应该使目标尽可能的视觉和听觉。毛主席通过号召人们“打土豪，分田地”，激励红军战士不断超越极限。今天的发展观是以统一的信念看世界，认清目标。
在领悟目标时，回答“听清楚了”或者读出来，远比回答“是”或者眼睛扫过效果要好的多。
3、残缺理论。抛弃了常人改正缺点，扬长避短的思维模式，强调“残缺”也是一种财富，一种优点，一种独一无二的标志。不必为缺点所累，只需扬长弃短，把自己最好的一面展示出来。
给观众带来耳目一新的感觉。他认为扬长补短只是种倒退，木桶理论存在缺陷，一只残缺的木桶就没有必要再去通过修补成为一个平庸之辈，更应该利用自己的与众不同，去成为一个笔筒，或者盛满钻石的器皿。
4、全掌理论。永远用整个手掌去包容别人的锤头，不能用锤头去对抗锤头，那样只能自相损失。不能变得和生气时的对方一样没有理智。
5、五指地位理论。不同的手指有不同的定位。无名指因为不能分离而拥有了宝贵的戒指，喻示着爱人之间就和无名指一样，强行分离只能伤了子女。
6、五官理论。耳朵要听积极的内容。眼睛要去看大场面。鼻子要向下出气。嘴巴要保持笑容。
7、灯泡理论。不论灯泡的瓦数大小，只要能被用就是好灯泡，换言之：被人用是人才。
8、鹰的重生。鹰是世界上寿命最长的鸟，可以活到70岁。但当它40岁的时候，它面临着严峻的挑战，因为它的爪子太老了，抓不到东西；它的喙也在靠近胸部的地方老化，无法啄食；它的羽毛非常钙化，很难飞行。
渐渐衰老的老鹰渴望重生。所以它必须自己作决定！它把自己苍老的喙向悬崖敲打，直到老喙脱尽，露出稚嫩的新喙。
这时，鲜血和新喙一起冒出来，疼痛剧烈。但是老鹰不能休息。它必须忍受剧痛，用它柔软的喙拔出旧指甲，每次都尖叫。拔完指甲，老鹰还是不能停留，它必须立刻接着做一件事情，就是拔自己钙化的羽毛，一根一根地拔掉，整个过程历时150天。
当终于完成了这件事，老鹰发出一声清脆的叫声，从悬崖上飞下来去喝重生后的第一口山泉。当老鹰决心完成150天的挑战时，它将在未来30年赢得更好的生活。
9、不断的表扬自我，肯定自我。做一个快乐积极的人，遇到挫折和困难时，对自己说：太好了！
我能行！我有机会体验不同的生活！简单的人会快乐，克服对未来的恐惧。
幸福是由自己决定的。幸福就在眼前！
最后，格桑教授以他送给在场学生一句箴言“迷，则行醒事；明，则择事而行”结束了这场精彩的讲座。
我想说，从今天起，做一个快乐积极的人！从今天起，做个爱自己的人！从今天起，我们要认清不同的生活方式，积极面对，用信念战胜困难！做一个独一无二的自我！
—— 某学长
2009-3-31
心理学讲座心得 篇11
刘清老师的经验十分丰富，她经历的危机干预案例数不胜数，除了亲身经历了汶川**后的危机干预，在连云港市也有成功的危机干预案例。一场意外的火灾使一个大家庭充满了矛盾；正是刘清的指引，让他们共同努力，重建美好家园。一场意外车祸，使孩子原本快乐“六一”儿童节变得沉重，是刘清老师，陪伴这个孩子度过了他的儿童节，而她却没有陪伴自己的孩子；当同桌遭遇车祸以后，他的同桌无法接受，几乎要放弃自己的学业，依旧是刘清老师的陪伴、倾听，让这位学生重返校园，继续自己的学业，现在刘清老师已成为他的忘年交了。
通过刘清老师的案例分享，我看到了一名优秀的心理学老师的形象代表，从她身上更加坚定我成为一名专业心理学老师的决心。我想以这次培训为契机，学习更多的专业知识，迅速成长为一名合格的专业心理学教师。我坚信通过训练和自己的努力，我很快就会实现我的目标。谢谢！