关于禅修的文章

“我做了20多天正念，还是特别痛苦”│正念真的有用吗？

2021-06-17 佚名 216 禅修 ,巴金 ,冥想 ,心理治疗 ,治疗师

我自己在练习正念，并且会把它推荐给身边有需要的患者朋友。但最近在追问反馈的过程中，有位抑郁症朋友表示：做了20多天正念了，每天上午和睡前都会跟着做10分钟左右，但感觉还是没什么…