全面的主题演讲稿是怎么写出来的？当我们收到演讲任务之后，演讲稿可以帮助演讲者更好地表达自己的思想，一份优质的演讲稿让演讲者自信地面对观众。为了满足您的需要，我整理了以下信息作为参考内容，希望能够帮助您提高工作效率和提升学习成绩：“心理演讲稿怎么写”。
心理演讲稿怎么写(篇1)
三一文库（演讲稿范文/国旗下演讲稿
公诚勤恒《让我们一起重温校训》种下希望，收获梦想(第五周国旗下讲话)告别陋习,走向文明学校安全教育周国旗下讲话稿学雷锋纪念日国旗下讲话从自律走向成功——国旗下讲话初中生国旗下讲话稿爱国，是民族的灵魂
如果将幸福、欢乐比做太阳，那不幸、失败、挫折就可以比作月亮。人不能只企求永远在阳光下生活，在生活中没有失败挫折是不现实的，也是不可能的。心理学家使用挫折一词来指人们不能达到某种目标的情形，简而言之，你希望得到某种东西没有得到，这就叫挫折。
人的一生中会碰到或大或小的挫折，挫折对人生来说是利还是弊呢?
挫折帮助你成长。
人的成长过程是适应社会要求的过程，如果适应得好，就觉得宽心和谐；如果不适应，就觉得别扭、失意。而适应就要学会调整自己的动机、追求和行为。一个人出生时；根本不知道什么是对，什么是错，正是通过鼓励、制止、允许、反对、奖励、处罚、引导、劝说，甚至身体上的体罚与限制才学得举止与行为的适应和得当，学会在不同环境、不同时间、不同对象、不同规范条件下调整行为。
反之，从小无法无天的孩子，一旦独立生活就会被淹没在矛盾和挫折之中。挫折增强你的意志力。
现在的青少年长期生活在被服务的环境中，从进小学到读大学，直到工作选择，都由小编认为，关注心理健康是每个人的责任和义务。我们要认识到心理健康的重要性，努力关注并维护自己和他人的心理健康。只有在一个心理健康的环境下，我们才能够发挥出自己的最大潜能，追求更高质量的生活。
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心理演讲稿怎么写(篇7)
心理演讲稿
尊敬的评委、亲爱的观众们：
大家好！我非常荣幸能够在这里作为心理学爱好者，为大家带来一场关于心理的演讲。今天，我将与大家分享的主题是“心理与生活”。
我们都知道，心理是研究人类思维、情感和行为的一门科学。而生活则是每个人都不可避免地经历和面对的。那么，心理与生活又有着怎样的关系呢？
充实的生活需要健康的心理。我们的内心状况直接关系着我们对待生活的态度和行为举止。正如一位著名的心理学家牛顿·迈尔在他的研究中指出的：“心理健康是人们适应环境、克服困难、拥有良好社会关系以及实现自己潜能的能力。”
从我们的生活中我们可以看到，心理问题越来越普遍，如压力大、焦虑、抑郁等。面对这些问题，我们应该主动去了解心理学的知识，学会管理自己的心理健康。我们可以通过调整自己的心态，学习有效的心理疏导方法，来处理压力和消除抑郁情绪。同时，培养积极乐观的心态，将困难看作是成长的机会，从而更好地应对生活中的挑战。
心理健康对个人发展至关重要。一位心理演讲家曾经说过：“身体健康是心灵的庇护所。”这句话直观地表达了心理健康对人的发展的重要性。心理健康能够提高个人的学习效果、工作表现和人际交往能力，从而为个人的发展铺就坚实的基础。
在学习方面，心理健康可以促进我们的注意力集中和学习效果的提高。通过保持积极的情绪和良好的心理状态，我们能够更好地吸收知识，提高学习和思维的效率。同时，良好的心理状态还能够增强我们的记忆力，并帮助我们更好地处理学习中的困难和挑战。
在工作方面，心理健康能够提高我们的工作效率和创造力。当我们拥有积极的心态和乐观的情绪时，我们能够更好地投入到工作中，并全身心地投入到任务中去。良好的心理状态也有助于我们更好地应对工作中的压力和挑战，从而提高我们的工作效率和工作品质。
在人际交往方面，心理健康能够促进我们与他人之间的良好沟通和关系建立。一位积极乐观的人一般都能给人带来快乐和正能量，这样的人在与他人交往时更容易获得信任和好感。同时，良好的心理健康也能够帮助我们更好地理解他人的情感和需求，从而更好地与他人沟通和解决问题。
我想强调的是，心理与生活的关系是相互作用的。好的心理状态能够促进良好的生活，而充实的生活经历也会对心理健康产生积极影响。我们应该注重心理健康的培养，关注自己的情绪和心态，积极面对生活的挑战，努力追求积极健康的人生。
在这个瞬息万变的社会中，心理健康已经成为我们生活中不可或缺的重要组成部分。让我们共同努力，用积极向上的心态面对生活中的困难，用健康的心理状态迎接每一天的挑战。相信我，也相信你，心理与生活的美好融合将为我们带来更加幸福和满意的人生。
小编感谢您的阅读！
心理演讲稿怎么写(篇8)
尊敬的领导，同事们：
大家好！
学校心理健康教育是面向全体学生实施的'，旨在提高学生心理健康水平的教育活动。由于影响学生心理发展与心理健康的因素是多种多样的，因此形成、维护和促进学生心理发展和心理健康的途径也应该是多渠道、全方位的。本学年我校心理健康教育在学校“育人为本，和谐发展”以及“乐和”校园文化的理念下主要开展了以下几方面的工作：
一、主要工作
1、认真做好xx市心理达标校评估工作
本学期是xx市心理达标校的首次申报和评估，学校心理健康教育中心根据我校心理健康教育工作和学校的要求首批进行了申报。总结了近三年的工作情况，认真撰写了评估报告，并查找材料制作汇报PPT。按照评估标准逐条梳理几年来的文字，进行大量材料的搜集、整理、补充和装订工作。在区通过率78%的情况下顺利通过了区的评审，最终上报xx市教育评估院评审并成为全区首批xx市心理达标校(全区中小学首批通过的26所之一)。
2、举办第xx届校园心理剧大赛
举办了第xx届“明明白白我的心”心理剧大赛，本届大赛的主题是：“乐和少年健康快乐”，要求参赛班级围绕学生的学校生活、家庭生活以及成长历程中的自我意识、学习适应、人际交往、亲子沟通、网络游戏、情绪调节、青春期等方面的问题、困惑以心理剧的形式演绎，鼓励原创。各班在知心委员的带领下，在班主任老师的关心指导下，进行自创自编自演。参与师生的热情和积极性都很高，首场中预年级和第二场初一年级的比赛中，有部分班级的心理剧主题深刻、内容丰富、表演精彩，体现师生对心理剧比赛的关注和日益重视。
3、开展青春期主题教育活动
青春期健康教育也是学校心理健康教育的重要组成部分。为进一步加强女生生理和心理健康教育，增强女生青春期的自我保护意识，深入开展“关爱女孩行动”，学校“成长驿站”心理中心和妇联联合举办了以“关爱女孩，关注未来”为主题的女生青春期保健知识讲座。六年级50名女同学参加了此次活动。就青春期女孩子的生理特点、心理特点以及在生活中如何进行自我保护等方面通过游戏的方式分别作了系统讲授，此次活动不仅让女生了解了青春期的心理、生理的变化，以及如何正确地看待这些变化，并且让女生们认识到自己所存在的问题，在以后的学习生活中进行改进更好地成长，深受女生们的欢迎和好评。
二、日常工作
1、加强咨询工作落实个案跟踪
为使学校的心理教育能够提高全体学生的心理品质，开发学生的心理潜能，塑造良好的人格，学校心理中心通过心理辅导和心理咨询，对学生进行适当的心理干预，为学生的心理发展提供必要的服务，指导和帮助。同时，对极个别有心理问题和心理偏差的学生进行心理辅导工作，及时疏导学生的负面心理情绪，给他们提供心理帮助。如重点关注初三人际关系适应不良的学生、初一与家长关系不良的学生等，另外对学校其他一些存在心理困惑和偏差的学生进行了咨询和疏导，效果良好，取得了老师们得认可和赞赏。本人每周一到五心理值班3-4次，每学期咨询量达五六十次，有详细记录的咨询辅导近二十次，个案跟踪2-3个，其他几位心理老师、等也作了不少的辅导咨询工作。
2、开展心理社团活动和知心委员队伍培训
开展心语心愿社团活动，一方面可以为对心理健康感兴趣的同学提供一个平台，让他们先行接受心理学的知识、理念，学习初步的心理学的助人自助的技巧，体验心理学的团体活动并从中获益，更加完善自己的心理状态，让健康的心理充满阳光;另一方面，社团本着“关心你、我、他，为每一位会员的心理健康相互支持，奉献爱心，协同发展”的宗旨，通过以社团成员为核心开展一系列活动，以点带面建立学生层面的心理互动机制。按照“帮助他人，提升自己，发动学生，助人自助”的工作思路，每班延续传统设置班级心理委员制度，了解班级学生心理情况和宣传心理健康知识，开展知心委员培训、开展团体活动，不断完善助人自助的学生自我宣传教育体系。
3、制定心理健康教育新三年规划
根据xx中学20xx—20xx三年建设规划和“快乐学习健康成长”新优质学创建的要求，本学期重新修定了。从心理健康教育中心硬件建设、心理健康教育队伍、快乐心理课堂、心理校本课程建设等方面对学校心理教育进行了三年规划，以期通过努力在硬件方面达到基本配置齐全，队伍方面形成专职+兼职+全员的“金字塔”心理辅导教师队伍以及形成我校心理健康教育特色等，并积极向xx市心理健康教育示范校目标努力。
心理健康教育是一项意义深远的工作，开展心理健康教育工作需要有探索的勇气，但更需要有行动的决心，在行动中不断创新、改善。对于“乐和教育”背景下心理健康教育工作的思路、途径、内容与模式，我们还将进一步摸索和研究，希望得到学校领导的支持，以及专家的帮助和指导，以便更加科学、有效地搞好这项工作，进一步培养学生良好的心理品质，促进学生个性社会化的实现，为“乐和”校园作出新的贡献。
心理演讲稿怎么写(篇9)
怯场的紧张心理是任何演讲者的经验。世上没有一个成功的演讲者在演讲时一点都不紧张的，只是他们善于把紧张的程度控制在最小的范围之内，至于初上讲台的人，怯场更是无可避免的。面对听众他们常常精神紧张，手足无措，四肢冰冷，头冒虚汗，张口结舌，语无伦次，甚至头脑一片空白，无法继续讲话，总之，就是言语表达失控。
那么，如何克服演讲开场后的紧张气氛呢？
1、演讲者应认识到紧张感是演讲中的一种自然现象绝大多数的演讲者在演讲中都不可避免地或多或少伴有紧张感，古今中外，许多著名的语言大师，如林肯、田中角荣、邱吉尔，他们的第一次演讲都是因紧张而以失败告终的。对此，演讲者应该有一个清晰的认识，并清楚地告诉自己：演讲产生的紧张心理是必然的，也是可控的。
这正如许多短跑名将的情况一样，不管他们有过多少次比赛经验，不管他们取得过怎样的辉煌，但每当站在起跑线上准备起跑时，紧张感总会伴随着他们。实验证明，适度的紧张有助于运动员取的成功。
从这个角度讲，适度的紧张感对演讲者也有益而无害，因为它能造成一种压力，迫使演讲者更认真、更慎重，对成功和失败的各种可能因素考虑得更周到、更详细，从而避免了盲目乐观、轻率从事的毛病。
2、演讲者事先应做好充分准备
演讲者应尽量做到使演讲稿的质量更高一些，演讲词记得更熟一些，口语和态势语的设计更精细一些，表达起来更有把握一些。有条件的话，可以找两三个朋友来当听众，让他们试一试，让他们多提意见和建议，并及时修改。如果是演讲比赛，最好准确计算时间，而不是长短。
除此之外，演讲者还应早点到会场，熟悉会场环境、音响效果、噪音指数、光线强度等，了解观众的大体情况，如观众的人数、文化程度、年龄、性别等，甚至可到听众中间去找人聊聊。这样，演讲者可以感觉到演讲只是一个扩展的对话，而听众只是对话的对象。这样，在正式演讲时，就可以消除这种陌生感。
此外，你还可以分析前一位演讲者的优缺点，找出优点，增强自信。
心理演讲稿怎么写(篇10)
在别人伶俐的口舌、独到的见解、逼人的语势面前，有些朋友产生卑怯心理，或缄口沉默，或支吾其辞，一副笨嘴拙舌、口讷语迟的样子。作为谈话场面的一分子，出现此类窘境，不仅有碍自身能力的发挥，也不利于各抒己见的良好气氛的形成。下面具体谈谈几种说话卑怯现象及克服方法：
一、说话卑怯现象三种
1.在别人独到见解面前的卑怯现象
对每一谈话者的发言，我们感到都是真知灼见，给人以启迪，甚至有振聋发聩之效。整个谈话场面此类发言层出不穷，我们置身其中，不觉心有所动：别人的水平那么高，见解那么独到、深刻、精辟，我是无法比及的。我要保持沉默，不要说出来闹了笑话，败了别人的胃口，淡了场面的品位。结果越想越别扭，错过了许多说话的机会，把自己弄成了多余的角色。其实谈话有若干人组成，每个人都会围绕话题认真思考，发表一孔之见。这是他认识最深刻，最急于发表出来，感觉上最应与别人交流的东西，自有其精辟、深刻之处，这是正常不过的。我们只要认真听取他人意见，并作积极思考，也会有自己的见解和认识，发表出来也会对他人产生启迪作用。如果仰面看人，自惭形秽，小觑自己，怎能不出现卑怯现象呢？某校文学社经常组织文学沙龙活动，别看这些青年学生稚气未脱的样子，但谈起文学话题，个个高谈阔论，不乏精彩之论。某女生自入社以来很想与同学们交流，可每次活动她都在别人的高见面前丧失信心，有些意见到了嘴边又犯起嘀咕，打了退堂鼓。其实这个女生在文学上还是有见解的，创作上也有所收获。稍加分析，我们就会发现她是在别人独到见解面前产生错觉，出现卑怯心理。如果她能意识到这些，同样会发表令人耳目一新的见解。
2.在别人说话优势面前的卑怯现象
人千姿百态，其说话也各具特色，它的方式、角度、特点都不尽相同，说话形式的差异表现为说话时的争奇斗艳，这就形成一个人的说话优势。比如有的口齿伶俐，有的严谨清晰，有的音色悦耳抑扬顿挫。在别人这些优势面前，有人可能会想：我能有这样的说话能力吗？我如何比攀得上他呀？如果听听我的发言，岂不大煞风景，让人难堪。还是不说为好，免得丢人现眼。其实这是心理上对别人说话优势放大所致，是被对方镇住了，不知不觉地将自己的说话劣势与对方优势进行参照。实际上每个人都有自己的优势，坚持自我，认真说话，同样会赢得别人的良好反应。有一个年轻人说话一板一眼，虽语速缓慢，却很清晰，富有节奏感，还是很能打动人的，我对此很欣赏。可他在我面前总是说话不多，那卑怯的样子让我大惑不解。后来我才知道，他十分仰慕我说话的幽默俏皮、轻松灵巧，感到自己相形见绌。他只看到了别人说话的优势，却忽视了自己的优势，由此产生卑怯心理，实在大可不必。
3.在别人心理优势面前的卑怯现象
说话表面看是一种嘴皮子功夫，实际上与人的思维状况和心理面貌密切相关。而说话能力、思维状况是稳定因素，心理面貌则是变化因素。因此一个人的心理面貌常常是一个人说话水平发挥程度的决定因素。面对不同的说话对象和说话关系，说话心理常会出现微妙变化。地位、身份、关系是影响这种变化的重要因素。比如一个，他在部属面前谈话就具有心理优势，说起话来，思路大开，气畅语酣，妙语连珠，能充分发挥，通常能超过平常水平。此时我们会感佩不已，觉得对方说话水平就是高人一筹。自己未等开口，早已先泄了气，应有的水平也削了一半，只好怯怯懦懦洗耳恭听，勉强说几句也气弱语虚，缺少底气。
二、说话卑怯现象的克服
1.从生理的角度进行心理调节
生理与心理是互动互制的。心理的变化会引起生理的相应变化；同理，生理的调节也会对心理产生影响。当说话产生怯懦现象时往往不由自主，难以控制，通过生理上一些调节措施，往往能取得良好效果，比如通过深呼吸、搓手、舒展四肢、走动、洗涮等方式，都可以使卑怯紧张的心理消除、缓解。有个青年在公众场合说话出现卑怯心理时，采用漱口、扭拧皮肤等独特方式缓解和转移自己的卑怯情绪，效果也很显著。一次面对几位，他开口发言时口舌哆嗦，他喝了几口水，狠扭了自己几下，顿时卑怯心理没了踪影。
2.以心理暗示进行心理放松
心理的毛病用心理的方法去矫治最直接最有效。心理卑怯现象是心理夸张性感受所致，必须让心理感受重新归位。要达到这一要求，需要采用心理暗示的方式，对对方做客观、正确的认识，对自己做准确、公正的评估，这样就能保持清醒，树立信心。如当别人说话显示出我们所无法达到的优势时，我们可做这样的暗示：这是他的优势所在，我同样也有优势，一样是他比不上的。一个女孩对一个善搭腔会交友的青年羡慕不已，但她暗示自己：我会分析善演说，他比得上我吗？结果在这个青年面前不再有卑怯心理，守住了方寸。
3.加强对对方的认识，提高自信心
说话的卑怯现象，从本质上说是对对方评估过高引发的。过高地了对方，悲观地了双方的关系，从而看轻了自己，产生距离意识和崇拜意念，此时既卑且怯，也就自然而然了。我们要加强对对方的认识，切勿对对方过高认定，更不要神化，要还其本来面目，把他看作一个平常人。同时谈话者都是平等关系，发言时也以讲民主为宗旨，不要人为把双方关系拉开。正确认识自我，摆正自己位置，提高自信心，这样还谈得上卑怯心理吗？有个青年教师生性懦弱，在和德高望重的老教师面前常有卑怯现象。如果他能把对方看成平等的交往对象，视作自己的同事，卑怯现象当会彻底消除。
4.克服表现欲望，注重表达效果
有时我们说话产生卑怯现象，并不是小觑自己的缘故，而是极强的表现欲望造成的。说话之初一心想着一鸣惊人，压倒他人：当发现别人口才卓绝、见解精到时，心理上产生失落感、挫折感，情绪受到冲击而一落千丈。对此，要培养朴实、自然的说话风格，把自己的意思圆满地表达出来就行了，不要期望值太高。这样心态平稳，卑怯意识也无从谈起。有个教师参加省里的一个教研会，发言时挥洒自如，从容自若。一个初出茅庐的青年人何以如此练达?关键是他心态平稳、正常，没有过高的期望。
5.增强责任感，消除退却情绪
在别人出色的表现面前，一旦产生了卑怯现象怎么办？打退堂鼓草草收场，难免尴尬，给以后说话也带来恶性循环。此时要增强说话的责任感，以力陈己见为职责，坚持下去决不退却，怯懦心理反会得到克服。人往往就是一口气，顶了下去，口舌也随之麻利起来，卑怯现象会自动克服。某学征文评比，一同学名落孙山，他在那些严肃的评委面前一种卑怯感主宰着他，但他觉得自己应该力陈己见，帮助评委科学评判，起初语言，拢一旦挺了下来，话也顺畅起来，自己的意思也准确地表现出来。
我们视信誉为生命，认为没有信誉的人是不可交的，没有信誉的单位是不长久的。我们这里是孔孟之乡，礼仪之邦，“仁、义、礼、智、信”优良传统悠久。我们都接受过高等教育，有一定的道德修养，做事都有自己的原则。更重要的是，我们隶属一家专业事务所——山东光华事务所，我们的行为是集体行为，受到国家法律的约束。如我们存在违约或违法行为，您可以通过法律途径解决。
此外，我们工作时奉行的一条原则是：做不了的业务我们不接，接了的业务我们一定要做好。从我们服务过的客户反映来看，我们还是做的还是比较到位的。到目前为止，还未有一起客户对我们的服务不满意，甚至投诉的事情发生。
心理演讲稿怎么写(篇11)
乐观、积极、进取
——心理健康教育讲稿
1102班刘凤云
亲爱的同学们：
大家好。
教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强小学生心理健康教育的若干意见》中明确指出：“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》，落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。
”一个小学生心理健康的标准是什么呢？具体的说应该有以下几个方面：
1.有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。
2.人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。喜欢和老师同学在一起。
三。能够正视现实，适应社会和自然环境，根据环境和形势的要求改变自己，创造环境。
四。乐观、积极、进取。我对现状感到满意，对未来感到光明。
5个。能够冷静理性地面对生活中的挫折。学会用正确方法和态度去对待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的反应，有忍受挫折、从失败中学习和总结经验教训的能力。
6。要有自知之明，知道自己的优缺点，不计较得失。能扬长避短，有现实抱负；能正确认识自己的价值，不把成绩看得高于一切或毫无意义，不自卑，不过分责备，有安全感。
7号。有兴趣和信心从事各种活动，能充分发挥自己的能力，能有效地完成各项任务。
心理健康的学生有很好的朋友，愿意与他人交流。能与家长形成亲子关系，与教师形成良好的师生关系，与学生形成良好的同伴关系。
心理健康的学生不仅能了解自己，而且能接受自己，接受自己的缺点，争取自己的最佳发展。
今天呢？让我们谈谈我们生活中常见的心理问题以及如何克服它们？
第一、战胜恐惧。
当人们面对特殊的环境，产生非理性的心理症状时，称之为恐惧。恐惧感**人们对环境的不认识不了解，恐惧感的产生还与生物遗传因素有关，即性格脆弱，天生敏感和神经质的一类人最容易产生恐惧感。
那么你有没有恐惧倾向呢？
让我们做一个小的心理测试。这里有十个选择。让我们看看你遇到了那些人：
一。经常莫名其妙地与家人联系在一起会有不幸。
2。有时我担心我会给我所爱的人带来伤害。
3.反感在拥挤的人群中被推来推去。
四。虽然我已经尽力了，但我对自己不满意。
5个。当尴尬的情况发生时，总是设法逃避。
6。在困难中能否迅速做出决定。
7号。你经常觉得你做了一些多余的事吗。
8个。老舍舍舍不得扔掉那些无用的旧东西。
9号。你周围的东西是否应该随时放在同一个地方。
10.认为自己常常是不由自由的做事情。
如果你有6个以上的选择，你基本上没有恐惧倾向；如果你的选择在3-5之间，你有适度的恐惧；如果你的选择在0-3之间，你就完全害怕了。
各式各样的恐惧都可以**的。克服恐惧的最好办法是勇敢地面对它，并进行精神分析和行为。对付恐惧可以使自己经常处于“忙碌”的情况下，同时不断为自己确立新的生活目标，一个生活丰富、学习认真而忙碌的人，就不容易有恐惧感。
第二、克服悲伤。
从前有两个孪生兄弟，老大是悲伤，老二是乐观。悲观的孩子总是充满忧虑；乐观的孩子整天都是乐呵呵的。对于两个孩子如此异常的状况，家人很希望能够改变一下，于是赠与了悲观孩子一大堆的玩具，给乐观的孩子送了马粪。
第二天，家人意外的发现，悲观的孩子依然紧锁眉头，玩具碰都没有碰过，因为他害怕把玩具弄坏了，而乐观的孩子却在马粪堆里玩的不亦乐乎：“这里一定藏了什么宝贝？”这就是悲观和乐观两种迥然不同对待生活的态度。
有时，悲观和乐观是人们心理暗示引起的各种情绪反应。
悲伤和情绪低落对健康是很不利的，可是有时却无法摆脱这些不利因素的影响。现在我将介绍以下方法，这些方法可以帮助您暂时摆脱这种情况。
一。运动可以让你忘记悲伤，恢复自信。运动促使人全身肌肉紧张；使血液中的内分泌激素改变；减少大脑皮层疲劳；减轻大脑和心脏的新陈代谢负担；提高植物神经系统的能力。
2。营养学家认为维生素和氨基酸对人们的心理健康很有帮助。他们发现脾气暴躁且怪僻、悲观的人在大幅度改善营养以后，他大脑中用来维持正常情绪的去甲肾上腺素这种化学成分会大大增加，从而在很大程度上帮助他克服情绪低落，避免这些不利因素对大脑和心脏的影响。
3.变换角度想问题情绪不好实质上都是由于思维方法不对所致。比如，在街上离你不远处看见一个朋友，他没有跟你说话或打招呼，你就以为是他不再理你了。
如果你反过来想，“他可能没有看见我”，“他可能正埋头想自己的事情”，就不至于影响自己的情绪了。克服情绪低落的具体办法是，每天注意自己情绪的变化，可以把一些问题记下来，把自己不好的情绪起因尽量写第一部分是正确的，第一部分引起悲伤的原因绝大部分可能是由于自己主观臆断造成的。
4.扩大社会交往有人说，“朋友是最好的药”，这一点不假。研究表明，一个人在得到别人的帮助后，通常愿意帮助别人。互相帮助是一种高尚的美德，也是最令人愉快的事情。
与好朋友长期在一起使人们快乐甚至长寿。
微笑十缓解悲观情绪最简单的方法。请试着面带微笑对待所有人，那样你会获得更大的快乐。
2013.11
心理演讲稿怎么写(篇12)
文／春天一枝花
同学们：
你们好！
我很高兴学校给了我这个机会站在这里和你交谈。
当得知我将会来给你们演讲的时候，我不由得想起了我像你们这么大的时候，我是16岁上高一。
当时，我心情很复杂，因为我去了一所新学校，班上只有一两个我认识的学生。
我心里很清楚，我来这里是为了开始一项艰苦而坚定的学习。来这所学校是为了三年后的高考。我想你现在的心情是一样的。
现在很多年过去了，很多次，当我回忆起我曾经走过的路。我经常问自己，如果时光倒流，我愿意走吗？我发现我经常想起高中的时光。
因为高中是一段很特殊的时间，在这三年里，我们会经历很多，虽然我们会有大部分的时间不是在学校学习，就是晚上回家里睡觉。
但我们会从一个年轻人成长为一个年轻人。我们的内心将会发生很多变化：
第一个变化是，很多时候，我们的情绪可能是不稳定的。
或许一个很小的事情，就可以让你很高兴，激动得睡不着，或者只是其他同学一个怀疑的眼神都会让你很苦恼，不明白自己做错了什么；
有时候，我们会很开朗，会跟同学说说笑笑，有时候，我们可能会更喜欢一个人呆着，思考人生的意义，或者宇宙的奥秘，或者是其他的比较高深的问题；
有时，我们觉得我们有很多朋友，有时我们感到很孤独，因为我们的心里可能有一些小秘密，我们找不到人说。
我们的心变得越来越复杂。这就是成长，
第二个变化是我们与周围人的关系可能会逐渐改变，或者现在是
首先是跟父母的关系，我们可能已经发现了父母和老师并不是我们小时候认为的那么的全能，那么的绝对正确，很多时候，他们也会犯错。
所以，我们经常有自己的想法，希望按照自己的想法做事。
但父母可能没有意识到你这么大了，能处理好自己的事情。或者父母觉得你的想法不切实际，不希望你犯错。
所以，有时候，你需要有耐心，给父母一些时间，让他们慢慢适应。尝试取得他们的理解。
如果发现他们很难沟通，你可以按你想的先尝试，但是不要忘记，父母肯定是爱你们的。无论什么时候，父母都会希望能在你困难的时候帮你一把。
那么和老师的关系，我想你对初中有很深的了解。很多时候，如果你喜欢这个老师，也许你会更愿意上他的课，这个班的成绩会更好。
但总有一两个老师，你不喜欢。也许你不喜欢他讲课的方式，也许你不喜欢他的一些行为，或者你认为他太偏颇，只喜欢成绩好的学生
是的，也许你不能改变自己，也不能给老师留下好印象。
怎么办呢，学还是要上的。有很多事情我们不愿意做，还没有做。比如，你可能不想这么早就开学，希望多玩几天，希望早上多睡一觉。
我们来学校是为了学习的。老师只是我们传授只是的工具。老师没有义务让我们一定喜欢他，老师只要教给我们知识就好。我们不必喜欢所有的老师，我们只是来学习。
所以，试着抛开我们对老师的个人情感。如果这些坏情绪让你心烦意乱，那就好好学习知识。
第三，是和同学之前的关系。很可能你们每个人和其他人都有不同的关系。
有些人可能更喜欢和一群人在一起；
有些人会有一个彼此关系很好的朋友；
有些人会对异性好奇，或者像其他人一样安静地
也许有一天你会发现你最好的朋友有比你的关系更好的朋友。你可能会觉得很不舒服，很不舒服
当然，你会觉得不舒服，因为你曾经把他当作你唯一的朋友，但是他和别人的关系比较好。
但是，你会逐渐明白，当我们长大后，我们会对我们的朋友有更多的要求。
例如，如果你喜欢学习和看电影。一开始，你可能有一个朋友。你们两个可以一起看电影和学习。
但是相处了一个学期之后，你的朋友不那么喜欢看电影了，她可能开始喜欢逛街吃好吃的了，但是你还是只是喜欢看电影。所以总有一天，你的朋友会找到一个可以和她一起去购物，吃美味食物的人。如果你愿意，她会和你一起学习。
你也可以找到喜欢看电影的人陪你。
这样，你的交际圈就会扩大。成长就是这样一个过程，所以，你看，成年人可以和不同的人交流。你将来也会是这样的
高中新生心理健康演讲（二）
文／春天一枝花
还有的人会发现自己好像对异性有喜欢的感觉。当你有这样的想法冒出来，你可能会觉得紧张、害怕，同时还有点小兴奋，但是又苦恼于没有人跟你分享。
也许你只是想默默地喜欢他，不想和他交往，因为你认为你目前的主要精力是学习。
如果你是这样打算的话，那就一边学习，一边沉住气，默默地关注他吧。人生很长，不必为了一时而荒废更美好的未来。
经过一段时间的观察，你应该会更了解他，或许你会发现这个人真的很不错，再或者你会发现他并不是你想象的那样。给自己足够的时间做出正确的选择是绝对值得的。
如果你想在权衡利弊后与他交往，那就去吧。毕竟遇到自己喜欢的人是一件如此兴奋的事情。很多时候，只是呆在一起，一起回家，会觉得很幸福，这有什么不对？
还可能会有少数人在谈了恋爱之后，再有了一些亲密接触之后，会有想要发生性行为的冲动。
当你有这样的想法，不要害怕，它不能怪你。
谁说我们的身体成熟的这么快，青少年性激素分泌的这么旺盛？
但是我会劝你们好好想想到底要不要这么做。和一个人的关系不仅仅是有爱。不是说你只需要拿着盾牌保护自己。
在我们十几岁的时候，我们的身心发展是不平衡的。我们的生理发展水平远远高于心理发展水平，也就是说，我们的身体是到了可以有性行为的水平了，但是我们的心理还没有成熟到，可以处理好这件事情。
所以，我会直接建议你至少不要在高中**。因为很有可能你将来需要花更多的时间和精力来应对早交的影响。很可能，它会给你未来的爱情和婚姻带来心理上的困扰。
接着是跟自己的关系。
因为我们已经16、17岁了，我们已经长大了，很快就会逐渐长大**。
所以很多时候，我们会开始设想，自己是一个什么样的人，自己将来要做什么，学习是为了什么，活着又是为了什么……
很多我认为不清楚的问题可能会出现。很多时候，你会发现这些问题真的很难回答。
我想跟大家说，急什么？我们才刚刚长大，后面的日子还长。很多人花了一生来解决这个问题。对于这些问题，每个人的答案都不一样。
如果你想要借鉴别人的答案，或者是想要知道要经过什么样的过程才能够找到答案，你可以去读名人传记，或者你喜欢的明星、伟人的传记。
要提示的是，传记不是八卦新闻哦，八卦可以满足你对一个人的好奇心，而传记是让你看到一个人在人生的重要关头是如何抉择的。
最后，我想跟你们谈一谈。我对学习的看法。
如果你是一个热爱学习的人，在学习的过程中有很多乐趣，恭喜你，我认为你的学习道路会比普通人更平坦。
我知道有很多人不喜欢学习。当是为了考大学，为了有一个好前途，又不得不学习。也许你会在心里想，为什么要学这么多？我将来要接管我们家的门面。我只需要坐在那里收钱。
或者，我根本不需要努力工作，因为我的家人已经为我安排好了未来的工作和房子。
我想告诉大家，也许我们现在的学习目标很简单，就是高考成绩好，能够进入更好的学校。
这个目的很重要，我们执着于考一个比较好的分数，就是因为我们大家都知道，有了好的分数，我们才能有更多的主动权，可以选择自己喜欢的学校和专业。因此，我们的学习不仅仅是为了学习知识，更是为了我们未来的自由。
而且学习的目的不仅仅在这里。
或许你会希望自己有个一技之长，将来可以引以为生，或者是让自己的生活更丰富。你需要找到你的兴趣爱好。那么怎样才能找到呢？当然是得不停地去实践了才能知道的。
所以你要去学习语文，要练习写作文，说不定哪一天，你会发现，自己突然作文写得好了。自己就喜欢写作了
你要去学习物理、化学，说不定你那一天会发现，化学是门很神奇的学问，不同的物质放在一起，就会产生不同的反应，说不定你会喜欢捣鼓那些瓶瓶罐罐。
……我们都是普通人，在我们十几岁的时候，很难知道自己喜欢什么，不喜欢什么，擅长什么，不擅长什么，所以，我们只能尽可能什么都要了解一点，给自己更多的可能性去发现自己的长处。我想这就是为什么我们上大学时可以选择专业的缘因。
总之，学习不仅仅是为了高考。
学习会使人更加自由，有了好的学习方法，你可以做你想做的事；
有了好的结果，我们就可以走上更高的平台，过上我们想过的生活；
学习会使一个人的生活更丰富，你会发现自己更闪光点，更优秀的能力。
然而，学习从来不是件容易的事，所以**加油！
青春如一片辽阔的湖面，表面纹丝不动，里面却是风起云涌。你的青春注定要奋斗，不能平静，充满挑战！
愿你们青春无悔！
谢谢！（完～）
心理演讲稿怎么写(篇13)
小学心理健康演讲稿
让清纯的童心在柔情中放飞
民和乡中心小学
2011 -4- 25
让清纯的童心在柔情中放飞
随着时代的进步，越来越多的人关注**和儿童的心理问题。正直花样年华的孩子们，他们的季节多雨而又阳光，对于孩子们，未来是一张纸，它是一幅怎样的画面，重要的是孩子的心灵：如果它是红的，那孩子的未来是一轮红日；如果是蓝色的，孩子们的未来将像大海一样广阔；如果时阴天，那么我们不能指望故事会更精彩。
《心理健康教育》作为一门随时代而产生的与素质教育接轨的学科，走进了孩子的心间，以它独特的教育核心，合理的人性化导向，完善的思想精华，向世人展示着它独有的教育魅力。它让我们的学生在心灵的互动和人性代的教育光环中学会快乐，懂得尊重，体验责任，心存感激……体味着教育的完美与和谐。经过一段时间的介入和解读，我深深体会到：
《心理健康教育》承载着全民族未来整体素质的提升和期冀，伟承着教育文明的史诗，是信念与智慧、微笑与沉思、理解与尊重并存的教育，它用和煦与光明，用欣赏与关爱让孩子们清纯的童心在柔情中放飞。
学会快乐，会让我们的学生在浮躁的世界里找到一片净土，找到宁静，承载快乐，感受世界的美丽；学会尊重，会让我们的孩子在尊严和责任上有值得和美丽的价值；学会感恩，会让我们的孩子在善良真诚中稳步前进。想象我们的孩子在快乐中学习，学会接受自己和他人；在尊重中成长，懂得尊严、责任和正直；在理解过程中，学会宽容、仁爱和温柔；在感恩中前行，珍视自然，敬畏生命，甘于奉献，我们的孩子在今后的重任中焉能不步履从容？孩子的未来怎么可能不充满善良和真诚呢？
我们有理由相信，《心理健康教育》会用真诚为孩子们的心灵注入温暖。用激情点燃孩子们对生活的渴望，用倾听给孩子们插上翅膀。让纯真童心的孩子，在美丽的云中，温柔地飞翔！……
小学心理健康演讲稿
保持乐观向上的心理
民和乡中心小学
2011 -9- 18
亲爱的老师、同学们：
上午好！今天我演讲的题目是《保持乐观向上的心理》。
良好的心理素质是一个人整体素质的重要组成部分。在良好健康的心理状态下，人们能够适应外界的变化，充分发挥潜在的身心能力，创造性地学习和工作。而广大同学由于正处于身心发展的重要时期，随着生理和心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，因而在学习、生活等众多方面，或多或少总会遇到各种各样的心理困惑或问题。
学生不仅要面临自身的心理变化，如自我意识、独立意识的增强，情绪的波动，个性的突出与成熟，青春期特殊心理的困扰，还要经受来自社会与人群的心理冲击，很容易出现各种心理问题。
学生的心理问题主要表现在：
1、 学习心理问题，如缺乏学习动机、学习方法不当、学习效果差；
2、 个性心理问题，如嫉妒、任性、依赖、狭隘、隐居等；
3、 情绪和心理问题，如自卑、焦虑、抑郁；
4、 人际交往中的心理问题，如与父母、教师和同学的关系。
这些心理问题一旦产生，轻则会造成对学习、生活、环境的不适应，影响正常的学习和交往，影响个人全面素质的提高，重则会造成严重的心理疾病，甚至会对自己或者他人造成伤害。因此，小学阶段是儿童接受教育的最佳阶段，最容易形成良好的心理素质。同样，这阶段的儿童也容易受到不良因素的影响，心理学家的研究表明，许多成年人表现出来的心理问题，大部分能够在其童年生活中找到线索，换句话说，儿童时代受到的不良影响，将成为其成年生活中的种种心理问题的隐患。
因此，我们每一位老师必须了解这一阶段儿童最易产生的心理问题，有意识、有目的地对学生进行心理健康教育，为儿童的未来生活打下良好基础。我们要努力培养良好的心理健康素质，使我们能够快乐地学习，健康地成长。
一方面，要努力促进自我发展，增强独立、勇于挑战、善于选择的人格特征。
另一方面，要有意识、有目的、科学地培养良好的心理素质和完善的人格。
此外，要培养自己的积极情绪，提高学习知识的积极性和有效性；培养良好的意志品质，提高学习的自觉性、主动性和坚持性；以及培养自尊、自信和自强等人格特征，促进自身的成就动机，提高学习效果。
老师、同学们，未来社会的竞争，说到底就是人才的竞争，而人才的竞争，在一定意义上不仅是智力的竞争，更有意志品质和个性因素上的较量。社会的进步要求人们有很强的心理承受能力。心理健康是社会进步的重要标志。
增强社会适应性，培养健康的心理素质，是时代的呼唤，是社会的需求，让我们以健康的心理，去迎接美好灿烂的明天！谢谢大家！
心理演讲稿怎么写(篇14)
一，懒惰心理的成因
那么究竟是什么原因导致懒惰心理的产生呢？
l、依赖性强。
今天的独生子女严重依赖。什么事情都要靠父母或其他人，没有主见，缺少独立性，他们在家靠父母，在学校依靠老师，在社会上依靠其他人。这种依赖是懒惰的主要原因。
2。缺少上进心
上进心是前进的动力。缺少上进心的学生做事容易满足，对自己要求不高，得过且过的思想严重：做事不求真，不求质量，不求快节奏，常抱着“应付”的态度和“混过去就行”的不负责任的态度。
而这种缺少上进心的表现必然导致懒惰现象的产生。例如：在我校每届儿童画展中，要求班级中的每位同学创作一幅美术作品，在班级内展出。
就有个别同学放松自己的要求，心想：班级有这么多幅作品，也不缺我这一幅，应付过去就得了，于是懒得精心构思，懒得用心着色，草草完成了事。这种缺乏自我激理的表现是懒惰心理的根源。
3.家庭关系的影响
客观地说，家长的过分溺爱也是学生懒惰的原因。爸爸妈妈对孩子的过分娇纵，大包大揽，只会使孩子从小养成“衣来伸手、饭来张口”的不劳而获的坏习惯。另外，有的家长本身就缺少时间观念，没有勤劳的习惯和雷厉风行，果断利落的作风。
“身教重于言教”，这样的家庭影响严重影响了子女良好健康习惯的形成和良好行为的发展，促进懒惰现象的发生。
二懒惰心理的表现
1、思想方面的懒惰。
懒惰的人常常有明天到明天的想法。明知道这件事应该今天完成却总期待着能够明日去做。例如：
有懒惰心理的学生在完成当天作业时，常找出各种理由拖拖拉拉，边玩边学，时间晚了，就想明天早晨早点起床再完成，面第二天又起床晚了，上学后，又有了新的任务，这样明日复明日，学习成绩可想而知。
懒惰的人常有依赖别人的思想。老师们经常会发现，在课堂上踊跃发言的总是个别几名同学，而更多的人懒得动脑思考问题。心里想：
无论如何，如果我不举手，有人会说正确的答案。这种依赖别人的懒惰，只会使人的思维越来越迟钝。
2。行动方面的懒惰
思想上的懒惰必然导致行动上的懒惰。懒惰的人知道应该做某事，甚至应该马上做。但他们不做，也不坚持；做事时，他们总是无精打采、懒惰；做事不积极、不主动、不勤奋。例如：
在我校的养成教育中提出了：“在操场或教学楼内看到杂物要主动捡起”的要求，而许多同学由于懒惰，即使是弯弯腰这样的动作也懒得去做。学校每周末的大扫除，总有个别行为懒惰的同学溜边或干活时拈轻怕重，更有甚者，要父母代替打扫卫生，其懒惰程度可见一斑。
三、矫正懒惰习惯的方法。
懒惰是成功的绊脚石，在充满困难与挫折的人生道路上，懒惰的人习惯于等、靠、要，从来不想去求知、发明、拼搏、创造，最终只能是一事无成。只有勤奋、刻苦、好学、上进，朝着预定目标孜孜以求，才会达到光辉的项点，为此要努力克服懒惰的习惯。
l、 我们应该养成早晨准时起床、外出锻炼的习惯，摆脱爱**的坏习惯。
2.树立劳动最光荣的观念。在家里主动干一些力所能及的事情，帮助父母打扫卫生、洗脸、洗自己的衣物。
在校期间，我将认真完成本职工作，不依赖他人，积极参加学校组织和各种劳动、徒步活动，锻炼意志和耐力。
3、制定学习计划。所有各科作业都严格按老师规定的时间保质保量的完成，逐步养成不完成作业不睡觉的习惯，改掉“明日复明旧”的思想。
4.寻找榜样。找一个学习勤奋，做事勤劳的同学做为自己的榜样，并请这位同学多帮助和监督自己。
5、又进步了，天天坚持检查自己行为，如果当天没有懒惰现象发少，就在当天的日记本上贴一面小红旗，表明进步了。只要坚持一到两个月，我们就会养成好习惯。
6、厌恶**。做一个小丑娃放在写字台上，每当发觉自己有懒惰的心理或行为时，就在小丑娃的脸上画一笔，或涂些颜料，久而久之．再看或丑娃丑陋的样子，就会提醒自己改掉懒惰的习惯。
总之，懒惰是一个人成功的敌人。只有战胜懒惰和自我，才能不断进步。