我所理解的冥想
文/欧阳田sanding 在风云变幻莫测的社会中生存，会产生无数的念头。这些念头有的来自过去，有的来自未来，它们让我们的心绪常起波澜。因此，我们无法安住于当下。 冥想其实是一个技艺，技艺…
为什么女人总迷恋仪式感？弄懂它，创造高峰体验
每年过圣诞节时，不知道各位的女朋友、男朋友们，是不是各种张罗搞各种圣诞仪式，买各种圣诞礼物，把客厅用红色和绿色布置一番，总之，就是要开始各种作妖。 我太太就是其中之一，她十几…
“我做了20多天正念，还是特别痛苦”│正念真的有用吗？
我自己在练习正念，并且会把它推荐给身边有需要的患者朋友。但最近在追问反馈的过程中，有位抑郁症朋友表示： 做了20多天正念了，每天上午和睡前都会跟着做10分钟左右，但感觉还是没什么…
给焦虑的你一些快乐的小建议
嘿，亲爱的你，嘿，亲爱的你，最近过得还好吗？我是Sandy双双，我只想用我的声音，温暖你的耳朵。我在上海，向你问好。今天想跟你聊聊快乐这件事，因为我发现不管是我身边的人，还是我在…
分手后，就别有这种念头了，不然会让你总活在悔恨和焦虑中
关键词：该怎么向前男友说明我的想法？ 问： 冷大你好，我现在有一个困扰，我不知道该怎么办？ 我现处于与男友刚复合阶段，两人感情正处在升温期，但我和前男友有着联系。 与男友互相误会…
在跑步中，学会自我理解与自我接纳
自我理解 自我接纳 熹望主播：微语 BGM：DEPAPEPE - いい日だったね 结尾音乐：五月天《星空》 运动蕴藏着的能量绝非只是为了身体的美和健康 是为了制造一种思考的可能 我三十一岁这一年，过得…
知世故而不世故，才是最善良的成熟
尽力无限地去感受，尽力拓展你的感受，使它变得无限，尽力吸入和呼出神性，面对灵性无限普遍的存在，向完全的寂静无言绝对开放。 在昨天的共读中，我们了解到灵性是可以通过基础的的各种…
期待遇见最好的你，上车！
自从懂事以来，再次听到“阴影”，第一想到的不是小学按要求求四边形的阴影面积中的“阴影”面积，而是心灵上的阴影。 画的立体，来自于它的阴影，人也是如此。- 莫奈 “阴影”一词指心理…